冬天空调温度多少合适 冬季空调最合适的温度是多少

导语：在冬天，如果你在的地区没有暖气，那最方便的取暖方式就是空调取暖了。不过，冬天空调取暖是有一定讲究的，必须要注意其温度的调控，不宜过高也不宜过低。那么，你知道冬天空调温度多少合适吗？到底冬季空调最合适的温度是多少呢？一起来了解。

冬天空调温度多少合适 冬季空调最合适的温度是多少

冬季空调温度

在冬季空调温度设定成20℃最合适。因为人体最舒适的体感温度在18~20摄氏度之间，因为在冬季，人们穿的衣服会比较多，如果室温超过20℃，体感会感觉比较干燥、闷热，而且还会伤害人的体液、津气，使人感觉燥热、眼鼻口喉也会有干涩的不舒适感。

因此设定为20℃左右为最佳，不要超过26℃。

省电：

“空调多少度最省电”，这应该是是我们最爱问的一个问题。

这个问题其实有一个标准答案——设定温度与室外温度的温差越小，就越省电。

意思就是当夏天室外温度为35℃，空调设置为30℃（空调能够设置的最高温度）最省电；

冬天室外温度为0℃，空调设置16℃（空调能够设置的最低温度）最省电。

这是因为设定的温差越小，空调就能越快速的达到设定温度，进而停机，不再耗电；

设定的温差越小，室内的温度就能保持越长的时间，进而缩短空调的运行时间，减少耗电量。

据专家介绍，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。

但我们平时在使用时也不能一味地追求省电，而忽略空调的最佳使用温度，大家在使用时可根据自身条件在健康舒适的前提下合理进行温度的调整，做到既健康又省电。

冬季吹空调太干怎么办？

冬季开空调

1、温度不可过高

冬季开空调的温度不宜过高，室内空调温度保持在25摄氏度左右比较好，因为人在室内外温差过大的环境下很容易感冒。在空调房内空气比较干燥，尘土较多，很容易造成口腔、鼻子干燥，对于有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者来说，更需要注意合理使用。

最重要的一点就是，在使用前用吸尘器进行室内风机除尘，每天开机的同时应先开窗通风几分钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。还应经常对空调过滤网进行消毒。室内开空调的时间不要太长。

2、备一瓶保湿喷雾

添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。

同时可以在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品。如果准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。

3、放个加湿器

如果室温不是很高最好不开空调，避免加速人体的水分蒸发。开空调的同时别忘了打开加湿器，保证适宜的空气湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。加湿器不必一直开着。一般情况下，室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜。

还可在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

4、勤换气

长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。

由于人体对气温与空气湿度都很敏感，因此换气除了能够稀释有害气体外，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内（10㎡左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。

5、补充水分

干燥，其实就是失水。防干燥，当然要补充水分，而最简单方便的补水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失，维持体内的水盐代谢平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有“朝朝盐水，晚晚蜜糖”的饮水养生之道。

我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果。也可适当增加一点水果的摄入量，如每天吃一个苹果或西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分。咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。