伤筋动骨100天是骨折后必须—动不动100天吗 伤筋动骨100天是什么意思
导语：一般如果我们受伤骨折，大家都会说“伤筋动骨一百天”，而很多人理解的伤筋动骨一百天应该是要躺着一动不动休息一百天。但实际上，筋动骨100天真的指骨折后必须一动不动100天吗？如果不是，那么，伤筋动骨100天是什么意思呢？多少天？下面我们一起来了解。
伤筋动骨100天是骨折后必须—动不动100天吗 伤筋动骨100天是什么意思
伤筋动骨100天
不是。骨折之后并非要在床上一动不动趟100天，一般休息4周之后就可以进行一些适当的运动了，骨折的朋友们需要听从医生的建议。
伤筋动骨100天是什么意思？
伤筋动骨一百天是剧俗语，意思是凡是筋骨折损的病痛，治养没有一百天，就无法康复。
科学角度来讲，伤筋动骨100天指的是人体肌腱肌肉组织以及骨骼组织的损伤，初步愈合的时间一般是3个月的时间，这就是伤筋动骨100天的意思。
以骨折为例，骨头损伤以后，一般需要3个月的时间而达到临床愈合;
愈合的过程一般分为3个阶段，第1个阶段是伤后2-4周，为局部的血肿炎症机化期;
第2个阶段为伤后4-8周，为原始骨痂形成期，这个时期通过膜内成骨和软骨内成骨的方式，形成内外骨痂，造成骨折断端的初步连接;
第3个阶段为伤后的8-12周，这个阶段通过对原始骨痂的骨板进行塑形，进一步恢复到伤前的骨骼强度及外形;
同样的道理，肌腱损伤一般也需要3个月的时间达到初步愈合。
骨折后注意什么？
骨折
1、不要喝骨头汤。在骨折初期，很多骨折患者会通过喝骨头汤的方式来补钙，骨头汤里面含有丰富的钙元素，但是由于骨头汤太过油腻，有可能会使得患者瘀血积滞，影响到骨折的恢复。在骨折初期是不可以喝骨头汤的，在骨折两周以后可以喝一些骨头汤。
2、要多做运动，骨折患者不要天天躺在床上，每天要定时做一些运动，因为长期的卧床就会导致人体内的新陈代谢速度减缓，使骨折恢复速度减慢，只有多做运动，才能够使骨折的恢复速度加快，但是一定要注意运动量，运动量过大也会对骨折造成影响。
3、很多骨折患者会盲目的补钙，虽然补钙对骨折有好处，但是如果补钙量过高，就会导致患者出现血钙，每天只需要补充少许钙元素即可，然后再加强锻炼，这样才能够促进身体对钙的吸收，加快骨骼愈合的速度。骨折患者在日常也不要吃一些不易消化的食物，骨折患者往往会食欲不振，吃太多消化之物会使患者的肠胃功能受到影响，引发便秘。
伤筋动骨100天有什么讲究？
伤筋动骨100天
伤筋动骨一百天是中国古代医学家在简陋的医学条件下对创伤引起的骨折或者伤筋康复时间的简单总结，不能完全适用于现代的情况下的伤筋动骨。因为在古代，伤筋动骨的原因多为高处坠落、摔伤或击打，属于中低能量损伤。现在的骨折损伤多是由车祸、高处坠落等造成，属于高能量损伤，损伤严重程度不可同日而语。
无论是筋还是骨，损伤越重，恢复肯定就越慢，甚至还有人会出现骨折延迟愈合或不愈合。低能量损伤多见于老年人，而老年人的修复和愈合能力又明显低于年轻人。因此伤筋动骨一百天只是个大略数字，不能过于较真，对此要有正确的认识，不能绝对化。在恢复的过程中应遵照指导，进行合理的治疗和功能练习，才能达到良好的效果。
