今年夏天喝什么茶最好 六款夏季常喝茶饮及自制花茶推荐

　　导语：转眼又是一年的夏天，又到了喝茶解暑的最佳时节。喝茶其实是要有技巧的，有些茶并不是任何时节都适合喝，例如一些消暑降温的凉茶，适合在夏天炎热的季节喝，有很好的防暑功效。那么，今年夏天喝什么茶最好呢?以下为您精选六款夏季常喝茶饮及自制花茶推荐。

　　夏天喝什么茶最好 六款夏季常喝茶饮及自制花茶推荐

夏季养生茶

　　今年夏天喝什么茶最好——姜茶

　　夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

　　今年夏天喝什么茶最好——白茶

　　夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

　　今年夏天喝什么茶最好——绿茶

　　夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

　　今年夏天喝什么茶最好——红茶

　　夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

　　今年夏天喝什么茶最好——黑茶

　　夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。

　　今年夏天喝什么茶最好——花茶

　　炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

　　夏季花茶推荐：

夏季养生花茶

　　1、洛施玫瑰花茶

　　洛施玫瑰花茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。

　　功效：促进身体新陈代谢，调节内分泌，同时有很好的排毒作用，对保持身材纤瘦非常有益。

　　禁忌：玫瑰有活血化淤的功效，孕妇不宜使用。

　　2、菊花茶

　　菊花茶经鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成，味甘苦。

　　功效：散风清热、清肝明目、解毒消炎以及养护头发等功效。

　　禁忌：脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。

　　3、金银花茶

　　金银花茶，色泽灰绿光润，香气清纯隽永，滋味甘醇鲜美，叶底嫩匀柔软。

　　功效：清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，有助凉血止痢、利尿养肝。

　　禁忌：脾胃虚弱者不宜常用。

　　4、茉莉花茶

　　茉莉花茶，香气醇厚，清朝时用作贡品。

　　功效：振奋精神、健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛;并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

　　禁忌：体虚贫血者不要饮用;睡前不宜饮用等。

　　5、薰衣草花茶

　　薰衣草花茶又名"宁静的香水植物"，是一种香气浓郁的紫色小花。

　　功效：舒缓压力、降血压。薰衣草放入衣橱还可作为衣物熏香防虫之用。

　　禁忌：薰衣草有催经作用，怀孕中的女性避免使用。对某些气喘患者有可能引起过敏。