2020三九天时间表一览 今年三九天是几月几日

　　导语：进入小寒三九天也即将到来，而因为每年数九开始的时间不同，所以三九天开始的时间也不同。那么今年三九天是几月几日呢?每年数九是从冬至开始的，根据今年冬至时间，我们推出了今年三九天时间。下面我们一起来2020三九天时间表一览。

　　2020三九天时间表一览 今年三九天是几月几日

三九天

　　2020三九天时间：1月9日~1月17日。具体如下：

　　第一天：2020年1月09日;第二天：2020年1月10日;第三天：2020年1月11日;第四天：2020年1月12日;第五天：2020年1月13日;第六天：2020年1月14日;第七天：2020年1月15日;第八天：2020年1月16日;第九天：2020年1月17日。

　　三九天的计算：

　　“三九”是一年中最冷的一段时间。计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时“九尽桃花开”、“春深日暖”了。

　　“三九”的正确算法是从冬至后逢壬日算起的的第三个“九天”，每年“三九”的具体时间是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为“三九”是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年“三九”的具体时间是固定的，且每个“九”都固定在冬至后某天，这种算法是错误的。俗语云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。

　　三九天最冷的原因：

　　冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后。立冬后，表示进入了冬季，并不是进入冬季就意味着开始寒冷，因此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。在民间有“十月小阳春”一说，“十月小阳春”即是指在孟冬期间出现的风和日丽、温暖舒适“小阳春”天气，所以，实际上初冬(孟冬)这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。在冬天季节，所谓“冷在三九”，“三九天”之前通常不会很冷，真正寒冷是在冬至之后。

三九天

　　在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低(并非全国如此，年年如此，具体因地域、因年岁而异)。“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

　　地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。

　　三九天吃什么?

　　肉类食物：肉类食物中蛋白质含量较高，三九天温度较低，食用高蛋白食物可以为身体补充能量，提高身体的御寒能力，长期食用还可以提升身体的免疫力，强健体魄。

　　三九天推荐的肉类食物有：鸡鸭鱼肉、羊肉、牛肉、猪肉、鹅肉、兔肉、虾仁等。

　　新鲜蔬菜：三九天的温度比较低，寒冷的温度会让身体能量快速流失，也会加速维生素的代谢，日常饮食中要及时补充维生素的摄取量，维生素摄入后可以增加身体的耐寒能力、增强身体免疫力。

　　三九天推荐的新鲜蔬菜有：大白菜、小白菜、白萝卜、红萝卜、茼蒿、冬瓜、南瓜、菜薹等。

　　时令水果：三九天时气温较低，空气也十分的干燥，南方天气湿冷、北方天气干冷，日常需要多摄取水分，水果中含有大量的水分，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用后对身体有养护作用。

　　三九天推荐的时令水果有：马蹄、雪梨、山楂、猕猴桃、雪莲果、甘蔗、柑橘、苹果等。