芒种喝什么汤养生 5种芒种时节祛湿下火必备汤
导语：芒种时节饮食应该以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，其中，我们可以多喝一些汤，尤其该时节要注意去湿，购买去湿食材煲汤，也是非常保健养生的呢。那么，具体芒种喝什么汤养生呢?哪些食材煲汤好?以下为您精选5种芒种时节祛湿下火必备汤。
芒种喝什么汤养生 5种芒种时节祛湿下火必备汤
芒种养生汤
冬瓜薏米汤
材料：冬瓜1斤、生熟薏米共60克、瑶柱40克、香菇干货40克、猪骨1斤
做法：
1、薏米、瑶柱洗净。香菇干货用清水浸洗30分钟备用;
2、冬瓜洗净、去籽，连皮切件;
3、猪骨洗净、飞水、再冲净后待用;
4、3-4人约12碗水放入所有材料(除冬瓜)煲至再滚，改慢火煲1小时候加入冬瓜再煲40分钟左右，下盐调味即可。
功效：此汤清热祛湿适合天气炎热时饮用，有助去水肿。
薏仁赤豆汤
材料：薏仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。
做法：薏仁、赤小豆加水2大碗小火慢煮1小时，加红枣、白糖煮30分钟至豆烂即可。
功效：清热健脾，利湿养肝。
芒种养生
薏仁百合荸荠汤
材料：薏仁30克，百合30克，荸荠250克。
做法：薏仁、百合洗净用温水发透，荸荠去皮洗净从中间切开，将荸荠、薏仁、百合同入瓦锅，加入适量清水置武火上浇沸，再用文火炖煮45分钟即可。
功效：健脾养荫，清热。
黄豆苦瓜汤
原料：老苦瓜一根、猪骨500克、黄豆2把、龙眼肉7颗、姜3片
做法：
1、提前3小时将黄豆泡上;
2、猪骨淖水;苦瓜剖开、祛籽，切大块;
3、将除苦瓜之外的所有材料扔到汤煲内，加适量水，大火烧开后转小火慢煲;
4、30分钟后将苦瓜放进去，再煲半小时，黄豆软烂时即可，出锅时加盐调味。
功效：天气炎热，人容易心火旺盛，火毒攻心，会使人心烦、口渴、舌尖长疮或小便发黄，所以要吃点苦瓜。
