超过多少度为高温天气 温度在多少度以上算高温

　　导语：高温天气下，中暑的常发人群有高温作业工人、露天作业工人、长期卧床不起的人、老年人、产妇、婴儿等等。那么，今天小编就和大家来说说：超过多少度为高温天气？温度在多少度以上算高温？请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。

　　超过多少度为高温天气

　　高温天气

　　日最高气温超过35℃时为高温天气。

　　高温天气对人体的影响

　　在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风（夏季感冒）、腹泻和皮肤过敏等疾病。原因是由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；再有人们从室外高温环境中回到家中，习惯马上打开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就开始腹泻；闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，特别是10岁以下的儿童，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等，因是儿童对高温高湿天气的适应能力差，以及蚊虫叮咬、花粉、粉尘过敏等引起的。消化不良、食积、寄生虫也可以致病。

　　高温天气我们应该怎么办？

　　高温对于体质弱的人来说，是一种无形的打击。随着全球气温不断的升高，我们该做的无非就是两点，一是保护大自然，从自己做起，从身边的小事做起，不乱开采资源，注意周边垃圾的分类等，以免破坏大气层。

　　二是学会如何在高温条件下正常生活，像避免长时间在户外暴晒、也不要在阳光下疾走，由于温度过高会导致流出大量的汗液，这是要及时补充水分，让身体能够正常的运作。值得注意的是，面对高温天气时，在上午10点到下午四点这一段时间，避免外出，否则身体会产生多种不适，像头晕、呕吐、口干舌燥、眼花缭乱等。

　　高温

　　在高温天气里，人们要注意做好防护：

　　1、在户外，尽量不要在阳光下疾走，不要到人群聚集的地方，也不要在阳光下长时间裸晒皮肤。

　　2、尽量避免在上午10时至下午4时这一时段出行，从户外回到室内后，不要立即吹空调。

　　3、不要在感到口渴时才饮水。在高温天里，饮食要注意卫生，防止胃肠感冒。

　　4、注意保证充足睡眠，有规律地生活和工作，以增强身体免疫力。

　　5、注意预防日光性皮炎等疾病，如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应立即就医。

　　高温天气图片

　　高温天气饮食解暑

　　多喝粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。

　　多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。

　　多喝茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

　　多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。