冬季健康穿衣注意事项 冬天穿衣保暖千万不要这么穿

　　导语：大家可能觉得，冬季只要多穿衣服，保证暖和就好了，但其实冬天穿衣是有很多学问的，必须要懂得一些健康穿衣知识才行。那么冬季健康穿衣注意事项有哪些呢?下面我们来看看专家的建议，即他们表示冬天穿衣保暖千万不要这么穿!

　　冬季健康穿衣注意事项 冬天穿衣保暖千万不要这么穿

　　冬季老人谨防“衣领病”：

　　“衣领病”又称颈动脉窦综合征，由于衣领过高、过紧使颈部受压，刺激了颈动脉窦，当窦内压力增强时发生反射性血压下降和心跳减慢。

　　如果衣服领子太硬或者勒太紧时，多会表现为 面色苍白 ， 出汗 ， 头晕、眩晕 ， 心动过慢血压下降 ， 晕厥 ， 不省人事，有的甚至可出现抽搐 ， 心跳骤停。

　　生活中突然转动头部，剃胡子，大口吞咽或是在理发店被理发罩布绑得过紧等均可刺激到颈动脉窦从而产生上述症状。由于本病临床症状属突发性，如果治疗处理不及时，可造成严重后果，甚至危及生命。

　　如何预防?

　　1、最好穿适合的高领衣服，系领带和领结时要松紧适度，切勿过紧。

　　2、选择上衣时，不仅要考虑款式，更要注重衣领的高度，衣领的上缘与下颌要有一定的距离。

　　3、领子扣起时不能压住颈部皮肤，要留有适当的缝隙。

　　4、高血压、心血管病患者或老年人不要穿高领、硬领衣服。

　　患上该怎么办?

　　1、应迅速让病人仰卧并解开其衣领，抬高其下肢，促使血液回流心脏，以缓解病情。

　　2、有条件时可以吸氧，以改善心肌和脑神经系统的缺氧状态。

　　3、如病人发生心跳骤停立即给予心肺复苏。

　　4、对于晕厥的病人，还要特别注意观察有无颅脑损伤。

　　5、当病人神志清楚，不再感到身体软弱无力时，方可允许病人下床活动，但仍要仔细观察病人的生命体征变化。

　　冬季老人穿衣注意事项：

　　一忌领口紧

　　冬季到了，老人为了保暖，喜欢穿一些高领的毛衣、保暖内衣等，以保护脖颈。但要注意的是，千万别给老人选太紧的高领衣服，它可能会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部血液减少，引发脑供血不足。衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器，进而通过神经反射，引起心动过缓，甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力，尤其对于患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病，严重者还可出现休克。

　　二忌鞋子紧

　　老人冬天穿鞋也别太紧，如果脚部尤其是脚趾受挤压，会影响脚部血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛、脚凉。老人着装要选择宽松的衣服，衣物材质尽量使用纯棉、吸汗性能好的。

　　三四忌腰紧、袜口紧

　　中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，除以上提及的领口紧外，还要避免腰紧、袜口紧。腰带束得太紧，勒着腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，另外还影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。袜口紧不利于脚部的血液回流心脏，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉，腿脚麻木无力，导致行走不便。