雾霾天在屋内紧闭门窗就可以吗 雾霾天待在室内有用吗

导语：雾霾天在屋内紧闭门窗就可以吗？雾霾主要由细颗粒物和其他有害物质组成，这些微粒能够深入肺部，甚至进入血液循环系统，对人体健康造成长远影响，包括但不限于呼吸系统疾病、心血管疾病以及增加患癌风险等。因此，在雾霾天气下，采取适当的防护措施至关重要，下面就一起去看看雾霾天待在室内有用吗？

雾霾天在屋内紧闭门窗就可以吗

雾霾天气

雾霾天气时，人们都觉得在家或在办公室内紧闭门窗就万事大吉了。其实，紧闭门窗并不是万全之策。关闭门窗达不到密闭的作用，不能做到完全与外界空气隔绝，还是会有空气进入房内，只是进入的速度慢、量少，雾霾同样也会从门缝、窗缝里进入室内。

环境研究表明，时，门窗紧闭的室内在不开窗且没有人吸烟、烹饪的情况下，PM2.5的浓度也有室外的1/3~1/2.污染物颗粒主要为直径0.1~1微米的颗粒物。关闭门窗还要谨防室内污染问题，例如烹饪产生的油烟、吸烟、铺床单、吸尘器扬尘等产生的新的室内污染。特别是新装修的房屋，还要释放甲醛和其他有毒、有害气体，此时紧闭门窗，会造成严重的室内污染问题。秋冬季也是呼吸道传染病，如流行性感冒、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、禽流感等流行的季节，家庭、学校等场所需要经常开窗通风，保持室内空气流动，紧闭门窗不利于呼吸道传染病的预防，特别是在集体单位。

雾霾天待在室内有用吗

室内质量的改善：使用空气净化器可以显著提升室内空气质量，将室内PM2.5水平保持在较低范围。‌

室外空气的影响：即使门窗紧闭，室外雾霾仍可能通过风压渗透等方式影响室内空气质量。室外的污染空气可能会流入室内，导致室内外空气质量差异不大。‌

室内污染源：室内本身也存在多种污染源，如烹饪、吸烟、二手烟和烧香等，这些都会影响室内空气质量。‌

通风和换气：即使门窗关闭，室内外空气仍会多次混合，导致室内外空气质量差异不大。长时间不开窗透气可能导致室内空气越来越污浊，氧含量降低。‌

雾霾天

室外如何应对PM2.5

面对不尽如人意的空气质量，应如何应对PM2.5的侵袭呢?

专家提示，老人和儿童出门时应佩戴口罩，应尽量避免到人群密集区域，平时多饮水，多吃鸡肉、鱼肉等优质蛋白食品，保证充分睡眠。

由于早晨雾气较重，有晨练习惯的老人最好把锻炼时间改到下午或中午，避开浓雾时间段。

哮喘患者遇到雾霾天气，一定要减少外出，必须外出时一定要戴口罩。

外出回来要及时清洗面部及裸露的肌肤，同时要补充充足的水分。靠近马路的住户，在车流量较大时应尽量少开窗。

室内如何应对PM2.5

室内的细小颗粒物也不容忽视，因为细小颗粒会携带一些导致气道过敏的物质，如尘螨等，从而导致呼吸道过敏性疾病的病发，其中最典型的莫过于临床上常见的变异性哮喘。

同时，患上这种疾病的幼儿也不在少数，大多是因为长时间待在空气污浊的室内，导致抵抗力下降所致，这时过敏源一旦增多就会大大增加小儿变异性哮喘的发病几率。对此健康专家建议：

1、注意劳逸结合，防止受冷。多饮淡盐开水，吃易消化的食物。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

2、尽量避免接触过敏原，已经诊断为过敏性鼻炎的病人，应尽量设法避免或减少与过敏原的接触，室内不铺设地毯，不用绒面沙发，经常清除屋内灰尘，尽量不用杀虫剂、空气清新剂，避免接触香烟烟雾等。

3、不囤积垃圾，除去不必要的污染源。在气候可允许状况下每天打开窗户两三个小时，定期维持通风管道的清洁。在办公室内可使用一些小型的空气清净机，或养一些吸收辐射的小植物等。