二手烟吸多了什么症状 吸二手烟半年会怎么样

　　导语：即便我们不抽烟，但身边总是会有那么一两个人烟瘾特别重，在这样的人身边，就难免会吸入二手烟。吸二手烟的危害是日渐积累，潜移默化的，当时你是觉得没什么，但其实危害大着呢。那么，二手烟吸多了什么症状呢?如果吸二手烟半年会怎么样?我们应该如何防范?以下小编为您介绍。

　　二手烟吸多了什么症状 吸二手烟半年会怎么样

吸二手烟的症状

　　据研究，香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质，就医学观点来看可分为四大类：

　　一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。

　　二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。

　　三、刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。

　　四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。

　　毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。

　　二手烟吸多了怎么办?

二手烟的应对

　　对于缓解二手烟造成的伤害是可以通过一系列的措施有效的缓解的，比如吸入二手烟后马上洗脸洗手，洗头洗澡可以很好的缓解，换衣服也可以制止二手烟对身体的伤害，但是要及时的清洗。同时要保持通风良好，通风好就可以缓解二手烟停留的时间。

　　其次可以通过饮食化解二手烟伤害，萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、莲藕都有很好的润肺功效，尤其是吸入二手烟后及时吃一个梨可以很大程度的降低伤害。还可以喝茶，在室内防止植物，比如芦荟吊兰都很好可以清新空气。

　　减少二手烟危害的其他措施：

　　1、饮食方面，最重要的是尽量自己做饭吃，不要在外边，尤其是在未执行百分之百无烟法规的饭馆、酒店等地吃饭，饮食上应注意： (1)、常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等以及富含维生素的食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面(谷类)、豆芽和白菜等;以及常吃能够降低胆固醇的碱性食物，如鱼类、豆制品、坚果、水果和蔬菜等 (2)多喝水，多喝茶，多排尿，多运动，多排汗，帮助身体加速排除体内有害物质。

　　2、日常生活方面，要做到勤洗澡，勤换洗衣服，应特别注意在大量吸二手烟或者接触其他污染物之后要尽快洗澡并换洗衣服，避免身体吸入更多毒素;

　　3、保持有规律的生活，合理膳食，严禁开夜车，对自己而言尤其要禁止为了控烟而开夜车。

　　4、定期体检，以便尽早发现身体产生的病变，及时做出应对措施，从而保持健康

　　5、保持开朗乐观的心态，认真工作，努力学习，享受生活。