芒种节气吃什么水果 芒种已至8种防中暑水果推荐
导语：芒种的时候，一些地区已经是高温天气频繁了，而面对热浪来袭，吃水果也是解暑降温的最佳方式。那么，芒种节气吃什么水果好呢?适合该时节吃的水果有很多，其中西瓜当然是首选啦，不过西瓜性质偏凉，不宜吃多，尤其女性特殊时期，更是尽量别吃西瓜。下面小编来为大家推荐芒种来临8种防中暑水果。
芒种节气吃什么水果 芒种已至8种防中暑水果推荐
芒种养生水果
芒种节气吃什么水果：西瓜
性凉，含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。
芒种节气吃什么水果：青梅
青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。
芒种节气吃什么水果：草莓
草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。
芒种养生
芒种节气吃什么水果：桑椹
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
芒种节气吃什么水果：梨
梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。
芒种节气吃什么水果：香瓜
香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美，它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素，多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
芒种节气吃什么水果：樱桃
樱桃号称“百果第一枝”，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。容易上火的慎食，糖尿病者忌食。
