2020入伏是哪一天 2020年7月16日入伏

　　导语：三伏天的开始叫入伏，而每年入伏时间不尽相同。那么，2020入伏是哪一天呢?入伏时间的计算有一个口诀，即“夏至三庚日”，也就是夏至日后的第三个庚日，由此可以我们可以推算出2020年7月16日入伏。具体情况，以下为您介绍。

　　2020入伏是哪一天 2020年7月16日入伏

2020入伏

　　2020年三伏天将在7月16日入伏。

　　2020三伏天具体时间：

　　初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)~2020年7月25日(农历六月初五)

　　中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)~2020年8月14日(农历六月廿五)

　　末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)~2020年8月24日(农历七月初六)

　　“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

　　庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　入伏后吃什么解暑降温?

三伏养生

　　苦瓜

　　夏天要吃点苦才有利身体健康，苦瓜就是个不错的选择。患有心血管疾病的朋友夏季吃苦瓜还可以平稳血压，小孩夏季多吃苦瓜也能预防手足口病，提高身体抗病毒的能力。

　　绿豆

　　绿豆汤应该是夏季很多家庭的必备，夏天喝绿豆汤可以清热解毒，而且人们在夏季容易没有胃口，绿豆汤可以增进食欲，但是小编要提醒大家，绿豆寒凉，不能一次性喝太多绿豆汤，以免出现腹泻症状。

　　莲子

　　夏季吃莲子可以养心护心，而且还能帮助你提高睡眠质量。专家认为，三伏天天气闷热，人们容易心烦气躁，吃点安神的莲子可以平稳情绪。

　　生姜

　　“冬吃萝卜夏吃姜”这句古语相信大家都知道，夏季吃姜可以防治腹泻，生姜中的成分还可以防暑降温，湿热体质的朋友吃姜还可以去除湿热，保健身体。

　　薏米

　　中医认为薏米具有利水、利尿的功效，夏季湿邪容易入侵身体，吃点薏米能帮助体内排毒祛湿，值得一提的是，夏天容易诱发斑秃，常吃薏米还有生发的作用。