马拉松跑全程是多少 跑马拉松全长多少公里

导语：和短跑比赛不同，马拉松是一个漫长的长跑过程，你需要更好的体质，更强的耐力，才能支撑你跑完全程的马拉松。马拉松有半程马拉松和全程马拉松，那么，一般马拉松跑全程是多少呢？根据标准，跑马拉松全长多少公里？一起来了解。

马拉松跑全程是多少  跑马拉松全长多少公里

马拉松全程

约42.195公里。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，也有说法为42.193公里。

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

跑马拉松需要准备什么？

跑马拉松

1、带一些能够补充能量的食物，比如能量棒等等。

2、带一个计时器，方便查看时间。

3、带一双好的跑鞋。

4、穿合适的内衣裤，短裤、T恤，空顶帽。

5、带一个腰包，放手机和盐丸能量棒那种容量的腰包。

6、如果身材有点胖的人，要准备好乳贴和凡士林,乳贴男士贴胸部，否则时间久了会磨出血的。

特别注意：

开赛前的早晨多吃饭淀粉类的，馒头咸菜什么的，淀粉提供能量。

跑鞋千万别穿新鞋，穿一双至少跑了50公里以上的跑鞋。