冬天可以吃草莓吗 冬季吃草莓的好处与注意事项

　　导语：草莓一般成熟于春夏时节，所以属于春夏时令的水果，那么到了冬天可以吃草莓吗?一般情况下，吃当下时节的水果是最健康的，因为是自然成熟。而反季水果多为催熟，会对身体有不利影响。当然，这也不是绝对的，冬季当然可以吃草莓，但是要注意一些事项。下面我们一起来看看冬季吃草莓的好处与注意事项。

　　冬天可以吃草莓吗 冬季吃草莓的好处与注意事项

　　冬天的草莓可以吃。草莓中含有的果胶和膳食纤维能刺激胃肠运动，促进消化，加速肠道排泄，减轻肠道排泄量，缓解便秘;含有维生素C和铁，可增强造血功能。具有养血作用，不仅能预防坏血病，防止牙龈出血，还能美白滋润皮肤;常吃草莓，能改善肝脏，保护眼睛，防止近视和夜盲症。

　　好处：

　　明目：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

　　滋补调理：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

　　降血脂：草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

　　防癌：草莓在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　清除有毒物质：可以自然平和的清除体内的重金属离子。

　　保健：女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

　　减肥：因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

　　助消化：其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　冬季吃草莓注意事项：

　　1、草莓性寒，柔嫩多汁，虽有健脾、补虚之功，然脾胃虚寒、大便溏而滑泄者不宜食用。

　　2、草莓的果肉因外无果皮包裹，容易沾染病菌和污物，食前一定要进行洁净消毒处理。

　　3、草莓果肉十分娇嫩，不易久存，应现买现吃。

　　冬季如何挑草莓?

　　在选择草莓时候，首先不要选择个儿太大的草莓，因为草莓的个儿太大，有可能使用过化学药品，在食用后，会影响身体健康。使用过化学药品的草莓表面往往是凸起来的，并且拿在手里会感到份量很轻，在把草莓用手掰开后，会发现草莓的中间是空心的。

　　在选择草莓的时候，最好选择外形是心形、颜色看起来比较均匀、呈鲜红色、色泽鲜艳、表面有光泽，并且草莓上面像芝麻一样的点是金黄色的。这样的草莓是质量很好的草莓。如果草莓上面的点是红色的，有可能使用过染色剂，在食用后，会影响身体健康。

　　在选择草莓的时候，要挑选那些表皮看起来完整的草莓，如果草莓的表皮不完整，很容易发生腐烂，在草莓发生腐烂后，会滋生细菌，导致其他草莓也会发生腐烂的现象。

　　在挑选草莓的时候，还要看草莓的根蒂，新鲜的草莓的根蒂是鲜绿色的，在根蒂上面有细小的绒毛。还要注意不要挑选那些表面有灰色的，暗红色的或白色的斑块的草莓。因为这些草莓都是容易腐烂的草莓。