20年三伏天的时间表 2020年三伏天多少天

　　导语：三伏天的时间是可以提前知道的，不管是哪一年的时间，都可以通过计算算得。不过，前提是你懂得什么是庚日，因为三伏天入伏时间是以夏至之后的第3个庚日为准。那么，由此可得2020年三伏是什么时候?2020年三伏天多少天?一起来浏览下面的20年三伏天的时间表。

　　20年三伏天的时间表 2020年三伏天多少天

2020三伏天时间表

　　2020年初伏：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)

　　2020年中伏：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五)

　　2020年末伏：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六)

　　即2020年三伏天起止时间为7月16日~8月24日，一共40天。

　　三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。庚日是干支纪日中带有"庚"字的日子，如庚子、庚丑……每年的《农村年书》中登载着这样的日期。

　　因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以，初伏的时间为10天，末伏规定也是10天。中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的迟早不同，故中伏的天数也不相同，于是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差别。

　　三伏天要谨防哪些疾病?

三伏天

　　空调病

　　三伏天天气炎热，不吹空调那是不可能的，但是长期的待在空调房里面也容易患空调病，空调病的症状是：腰酸背痛、没有精神、头痛等，如果你有这些情况就代表你患有空调病了，所以为了预防空调病，建议是不要长时间待在空调房里面，空调房的温度不能太低，吹空调过一段时间记得开窗通风，室内换气要勤快。

　　中暑

　　三伏天天气炎热，是很容易中暑的，特别是在室外工作的人群，千万不能在天阳底下暴晒，注意及时补水，多喝水是可以预防中暑的，还有就是穿衣方面不能太紧身，保持凉快的穿着，穿着最好是舒适宽松的，还可以吃一些预防中暑的食物，比如苦瓜、生菜、萝卜等。

　　肠胃炎

　　因为夏季喜欢吃冷饮，吃饭的时候又是热的食物，一会冷一会热的时候，很容易引发肠胃炎的，肠胃炎最明显的症状就是肚子痛和拉肚子，如果你发生着两种情况，一定要及时就医，不要拖着，想要预防肠胃炎的话，建议不要暴饮暴食和吃冰冷的食物，还是保养身体最重要。

　　感冒

　　晚上吹空调，如果一味的贪图冷的话，在加上晚上也不盖被子，是很容易感冒的，夏季感冒比冬季感冒就难受多了，明明在出汗，但是又不能吹空调，怕感冒加重，晚上睡觉也睡的不舒服，为了避免三伏天感冒，宁愿热一点也不能冷到了，晚上记得盖被子，空调的风口不能对着人吹。

　　防伤湿

　　三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振;湿热下注，可致肠炎、痢疾等。此时要格外注意饮食，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。