人不挣扎在水里会下沉吗 人在水中不动会沉下去吗
导语：夏天一到，游泳的人就越来越多了。据说游泳是最好的运动，因为游泳能有效减肥、提高肺活量、增强抵抗力和免疫力等等。有些朋友好奇：人不挣扎在水里会下沉吗？人在水中不动会沉下去吗？下面小编和大家分享一下，希望可以帮助到有需要的朋友。
人不挣扎在水里会下沉吗
人在水里
人在水中不是一直下沉的，一般人在水里面是先沉后浮的（只要你手脚都不要动，就会体会到。如果手脚慌张的乱动，是体会不了的。）。首先一入水你会发觉身体自然会沉下去一点点（很多人会由于慌张手脚乱动，越沉越深），接着身体会自然的浮起一点点，刚好会浮到嘴巴的位置，会换气的可以换一下气。（之所以会浮起来，是因为肺部有氧气，这个换气过程好短暂，要掌握时机，换气快了会呛水，换气慢了会吸不了氧气，需要大量的练习），接着又会沉下去，又再浮起来，不断循环，当你肺部的氧气少到一定量的时候，身体就会一直的沉下去，再也浮不起来。
溺水图片
为什么不会游泳的人落水时，为何越挣扎就会容易溺水呢？
人体的平均密度大约为1.01克每立方厘米，不过肥胖程度不同的人体平均密度会有一定的差异，越是胖的人平均密度越小，甚至会低于河水的平均密度。由于人体与河水的平均密度非常接近，所以理论上人体在水中是可以浮在水面之上的。
游泳有非常多的技巧，在此基础上可以将游泳方式划分为潜泳、蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳以及非正规的狗刨等，虽然游泳时人体在水中的运动方式不尽相同，但是说白了，都是利用吸气和呼气的调节、四脚和头部的动作配合，一方面由于空气的密度远小于水，因此通过吸气和呼气来控制胸腔内的气体总量，达到上浮和下沉的目的；另一方面，对水体的表面进行拍打或者水体内部进行划动，借此扰动水流方向，从而获得对身体的反作用力，从而实现身体的上下左右前后运动。
按照物理学中的阿基米德定律，一个物体在液体中都会受到或多或少的浮力作用，这个浮力的大小，与物体排开液体所受到的重力相同，因此人体在水中所受到的浮力也遵循着这个定律，即我们人体进入水中的体积越多，则受到的浮力就越大。由于人体的密度与水的密度相近，也就是说理论上只有人体几倍全部没入水中才有可能形成身体所受的浮力与重力相平衡的状态。
会游泳的朋友相信在池塘或者泳池里都做过这样的实验，就是能够通过一定的手部和腿部运动，使得身体漂浮起来，甚至可以做到面部朝上，仅留鼻孔在外面出气，这样的几乎静止的状态可以持续很长时间，当然这也是仰泳最基础的技巧。这种处于水中的身体姿势，由于排水体积达到最大，因此可以最大程度地提高身体受到水浮力的大小，保留在水外的身体部分越小，则越不容易下沉。
溺水
不会游泳的人为何落水后要挣扎：
一是不会游泳的人四肢在水中的协调配合能力很差。很难通过四肢的配合来使身体横在水面之上，所以受到的浮力势必会小于重力。同时，也不能通过四肢的运动，来有效地击打水面或者推动水流的定向运动，从而获得不了稳定的水体反向作用力，从而不能维持身体在水中相对稳定的状态。
二是不会游泳的人遇到突发状况时容易惊慌失措。不会拥有的人一旦不小心进入深水区，或者遇到抽筋，哪怕是在浅水区不慎喝了水，那么本能地就会产生慌乱情绪，手脚便会胡乱地在水中摆动，而这种摆动对于水流的作用是没有规律的，因此身体受到的水体反作用力也是不均匀且合力的方向随时改变的，从而与水体对身体的浮力形成不了大于重力的整体状态，因此身体在水中忽而下沉、忽而上升、忽而侧向移动，更加重了自身的恐惧和慌乱，有时甚至连呼救都来不及或者意识不到。
三是不会游泳的人不能有效调节在水中的呼吸。刚才提到了不会游泳的人遇到突发情况很容易慌乱，此时大脑一片空白，由于平时没有做过在水中呼吸的针对性训练，因此什么时候吸气、什么时候呼气根本没有概念也顾不上，因此在四肢剧烈挣扎以及身体不稳定的情况下，极容易发生呛水问题，这个时候已经很危险了，在这样的状况下根本谈不上利用控制呼吸，来调节在水中位置这样的“高难度”动作了。
所以，对于不会游泳的人来说，要尽量不去水流环境复杂、深浅不一、周围人员较少的河流或者池塘去游泳，即使去了，也要配备游泳圈等装备。而一旦遇到突发状况，要尽量保持头脑冷静（虽然很难做到），及时呼喊求救，同时四肢不要胡乱地挣扎，慢慢调节身体，尽最大可能使自己仰躺，努力使自己的头部、鼻孔露在水面以外，同时可快速大口吸气，再慢慢呼气，确保身体在水中处于相对稳定和平静的状态，只有这样才能较长时间地保持在水面悬浮的状态，增加获救的几率，同时最大限度地减少对身体的伤害。
