2022年末伏最后一天是什么时间 2022末伏最后一天是几月几日

　　导语：三伏天是一年中最为炎热的时候，每每到来的时候，总会引发人们的讨论。马上就是末伏了，有些朋友想来了解一下，2022年末伏最后一天是什么时间？2022末伏最后一天是几月几日？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。

　　2022年末伏最后一天是什么时间

2022年末伏

　　2022年末伏最后一天是8月25日，末伏时间为2022年8月15日-2021年8月25日，一共10天。在末伏，气温总体是向下走的，但是，还是有秋老虎存在，天气还是比较炎热，早晚温度会就比较低，中午温度会就比较高。

　　末伏是三伏天最后一天吗

　　末伏是三伏天最后一天。虽然每年入伏的时间都不是固定的，一般可以用夏至三庚来计算入伏的时间，其中即从夏至后第三个庚日算起为第一伏的开始，称为初伏；第四个庚日为第二伏的开始，称为中伏；立秋后第一个庚日为第三伏的开始，称为末伏。

　　三伏天末伏是什么时候

　　三伏天末伏是8月15日到8月25日。

　　三伏天是举世瞩目的大热天，时间又较长，一般是三十天，受立秋节气左右，有些年份可达四十天。尤其是以前没有电的日子，农民热得苦不堪言。农活也做不了，整天呆在家里乘凉。记得小时候我们家乡农民的一首歌瑶：六月里三伏天，热得农民难申冤，只盼伏天快点去，爽爽快快过几天。说明农民朋友多么盼望伏天早走。

　　末伏图

　　末伏的时候有什么习俗

　　1、吃鸡蛋：大家经常听到的就算头伏吃饺子，而有的地区在末伏的时候就会选择吃烙饼摊鸡蛋，其实是在补充营养。三伏当中，中伏往往较长，到了末伏，人体消耗已经到了一定程度，需要补充一些蛋白质等营养。

　　2、温水洗澡：到了末伏一般就是在八月中旬，虽然秋老虎主导着大部分地区，但是早晚温度还是有差，因此不能贪凉去洗冷水澡，容易造成感冒，最好用温水或者热水洗浴，对身体才有好处。

　　3、吃面条：北方的居民喜欢面食，所以到了这个时令，就会煮上面条，加入自己喜欢的配料，可以去除暑气和潮气，达到强身健体的效果。

　　末伏图片

　　末伏养生=补阳气+除湿气

　　三招补阳气

　　有谚语说：“夏有真寒”。三伏天是人体阳气最盛的时候，此时人体阳气充实于体表，然而皮肤毛孔开泄，体内阳气则显得不足，而伏阴在内，容易出现阳虚内寒证。所谓“阳气不到就是病”，因此，保护人体阳气，就显得十分重要。

　　01

　　护阳气：纳凉要适度

　　末伏天气依旧闷热难耐，但吹空调降温要适度，不可盲目贪凉，切忌直吹，可将温度设定在25℃~27℃，晚上最好不开或只开除湿。

　　长时间处于空调环境可喝点姜汤，姜汤具有以发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，能有效防治“空调病”。

　　如果有慢性病如哮喘、胃肠功能较弱的人，则更该少开空调。

　　立秋后昼夜温差逐渐加大，夜晚入睡时不宜对着门窗入睡或露宿野外，游泳爱好者也注意尽量减少选择夜晚时间游泳。

　　02

　　护阳气：早睡加早起

　　三伏天是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，顺应自然界阴阳盛衰的变化。

　　一般宜早睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足，尽量保持每天有7小时左右睡眠时间。

　　一般来说，早卧可以顺应阳气的收敛，早起则有利于肺气的舒展。

　　03

　　护阳气：在后背上做文章

　　三伏是冬病夏治的最好时机，而要排出体内的寒邪，最重要的就是补阳气。

　　由于人体背部分布的基本上都是阳经，其中，督脉更是“阳脉之海”，可统摄一身之阳。