泡温泉挑选在什么时间去好 泡温泉空腹还是饭后去

导语：泡温泉对人体有一定的益处，所以很多人喜欢泡温泉。但实际上，多数人并不了解泡温泉的时间点，总是随便选择一个时间去泡，这样不仅不会给身体带来益处，还会造成一定危害。那么，到底泡温泉挑选在什么时间去好呢？一般泡温泉空腹还是饭后去？下面一起来了解。

泡温泉挑选在什么时间去好 泡温泉空腹还是饭后去

泡温泉时间

在饭后1-2小时去。饥饿、空腹状态的人不适宜泡温泉,容易出现低血糖、低血压的情况。而且刚吃饱也不能马上去，因为刚吃饱泡温泉则可能会出现消化不良甚至脑溢血的严重状况。

泡温泉吃东西注意事项：

泡温泉前是可以吃东西的，但切忌不要吃太饱，要不然泡起温泉来容易感到疲惫。而且空腹的情况下也不宜泡温泉，空腹情况下泡温泉容易导致出现头晕、呕吐情况，特别是长时间泡温泉更是会出现昏厥情况。若吃得太饱来泡温泉，会导致人体消化不良，严重的还有可能导致脑溢血。因此无论是空腹还是吃太饱都不宜泡温泉，这样才更有利于自身健康。

不要边泡温泉边吃东西，出温泉池休息片刻再吃，这样才更有利于自身健康。但现在很多温泉区有设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。泡温泉的时候边吃零食小吃边闲聊虽然很惬意，但是也不可取的，只会带给自身健康影响。由于在泡温泉的时候会消耗机体是可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食。进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。

泡温泉注意事项：

泡温泉

1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和的池水开始浸泡。 

2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。  

4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。 

6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。   

7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。