红豆薏米水喝多久有效 红豆薏米水的功效与作用

　　导语：生活中，我们经常会拿红豆和薏米一起煮水喝，那是因为它功效多样，而且长期喝的话，作用非常显著。那么，红豆薏米水的功效与作用有哪些?据说可以减肥?那红豆薏米水喝多久有效呢?小编想说的是，这两种食材分别有不同的功效，加在一起更是功效加倍，下面我们一起来了解它的神奇功效吧。

　　红豆薏米水喝多久有效 红豆薏米水的功效与作用

红豆薏米

　　喝红豆薏米水一定要长期喝每天熬一大锅当白开水喝，水多点红豆这些不用太多。这个是食疗方法，要长期吃才可以的，不是吃一两天就能排除湿气的。

　　另外想要祛湿体内的湿气，就要多做运动，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。多做运动可以加剧脏腑气血运行，改善脏腑功能，改善脾主运化水液、肺主通调水道和肾的气化功能，从而减轻水湿内阻，相反水湿内阻久会阻滞气机，引起脏腑功能失调。

　　另外饮食也要清淡，同时注意营养的搭配，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

　　薏米祛湿用得好很快见效，但单纯一味薏米功效有限。薏米除湿的作用相对其他药物比较强，临床用来治疗风湿引起的湿热引起的关节痛，比如膝关节痛疗效，临床起得很好疗效。至于要喝多久很难说，但肯定是有效的。

　　正常人吃薏米可以起到健脾除湿作用，可以当做保健品来治疗，既是药物也是食物。薏米本身是有点寒凉，引起肾虚应该问题不大，但也不能对薏米有爱好，什么东西多了都有问题。

　　食用禁忌：

　　红豆+羊肝：一起吃会引起中毒

　　红豆+盐：会降低药性

　　红豆+羊肚：会导致水肿、腹痛、腹泻

　　红豆+冬瓜：会导致身体脱水

　　红豆+猪肉：会引起腹胀

　　红豆+羊肚：一起吃会引起中毒，可以用鸡屎白治疗

　　薏米+海带：会引起淤血

　　红豆薏米水的功效与作用

红豆薏米水

　　红豆：

　　红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。

　　红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

　　红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

　　薏米：

　　防癌抗癌：其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

　　健脾胃、促代谢：薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　美白肌肤：薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　护发：具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　利水渗湿：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　防治脚气病：薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。