猕猴桃烂了一块还能吃吗 猕猴桃烂了一点还可以吃吗

　　导语：众所周知，猕猴桃是一种营养丰富的水果，有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、钙等，被称为“果中之王”。有些朋友想咨询下，猕猴桃烂了一块还能吃吗？猕猴桃烂了一点还可以吃吗？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。

　　猕猴桃烂了一块还能吃吗

猕猴桃

　　不能吃，猕猴桃只要是出现开始变烂的情况，这个时候，就不要继续吃了，因为这样的猕猴桃，已经开始产生霉菌，要避免食用。

　　猕猴桃营养非常丰富，这种食物中的维生素c，要比柑橘、苹果等水果高几倍或者是几十倍，同时含有大量的糖分、蛋白质、氨基酸等有机物。

　　猕猴桃是各种水果中营养成分最为丰富、全面的水果，只是猕猴桃很容易变质，如果出现一点点腐烂，这个时候，人吃了，很容易拉肚子。

　　在吃猕猴桃的时候要注意，这种食物含有大量的果酸和植物酸，味道十分酸涩，吃的时候，会刺激肠胃，甚至是损伤肠胃功能，因此，肠胃不好的人，要少吃这类食物。

　　如果买回来的猕猴桃不熟，可以将其和苹果和香蕉放在一起，起到一个催熟的作用。将购买的猕猴桃和香蕉、苹果等水果，密封在一个袋子中，过一两天左右，猕猴桃自己就会变软，只是需要注意，和猕猴桃一起置放的水果，最好是熟透的水果，这样它们才可以释放出乙烯。

　　猕猴桃图片

　　猕猴桃介绍

　　猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

　　猕猴桃营养极为丰富。它的维生素C含量丰富，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。建议准妈妈们可适当多吃点猕猴桃。猕猴桃烂了最好不要吃，因为烂了的水果很受容易长细菌，人吃了很容易拉肚子。

　　吃猕猴桃

　　猕猴桃的功效与作用有哪些？

　　1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

　　2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

　　3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

　　4、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　5、预防癌症： 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

　　6、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。