天气炎热注意事项 天气酷热要注意什么

2024-11-25 20:39:21 来源:天气频道

  导语:在炎热的天气下,人体是很容易出汗的,会使人食欲不振,引起消化道、心血管、中暑等疾病。最近小编有些朋友想来了解一下,天气炎热注意事项有哪些?天气酷热要注意什么?有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧,希望大家阅读愉快。

  天气炎热注意事项

天气炎热

  1、多喝水,适当补充盐分,尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品,在食用前最好以流动水冲洗。

  2、从冰箱取出的食物切勿直接食用,应放置几分钟后再食用,冰凉的刺激性食品和物品也应少用,尤其是小孩和在生理期的女性。

  3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用,因为乳制品可在短时间内变质,婴幼儿的用具也应勤清洗,防止细菌的滋生。

  4、个人卫生要注意。要勤洗手,在屋内时最好多通风,保持室内空气流通,尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

  5、尽量避免或减少户外活动,尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

  6、炎热天气外出旅游时,最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

  7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

  8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

  9、注意不要让空调直吹头部,室内外温差不宜太大。

  10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服,以白、浅色为好,也应勤换勤洗。

  炎热

  夏季炎热容易得什么病

  心脑血管疾病

  夏季是心梗、脑梗、脑出血等心脑血管病高发期,一旦发病可能危及生命。尤其是在大量运动后,不管是喝水、吃凉食或是洗冷水澡,都会导致毛细血管突然间收缩,致使心脏和脑血管负担突然加重,血管压力增高,从而出现一些意外。因此,本身就有心脑血管疾病的人在这个季节出现意外的几率要更高。

  专家提醒:有高血压、心脑血管疾病的慢性病患者,尤其要慎重锻炼,外出应常备药物。如出现不适应速去医院求诊。

  消化道疾病、细菌性痢疾

  人们在夏季喜欢的生冷食物最容易滋生各种病原微生物,如果不当心就会引发急性胃肠炎等消化道疾病。同时,冰爽刺激的夏季冷饮会让人体的肠胃道温度突然下降,毛细血管骤然收缩,从而诱发胃肠炎。

  细菌性痢疾是一种比较常见的疾病,因为夏季很多人都经常的疲劳了之后直接拿东西吃,这种情况下容易导致细菌的滋生,容易产生痢疾,很多人夏季的时候,都会导致皮肤疾病的产生,天气是比较潮湿和炎热的,这种情况下容易导致真菌和细菌的滋生。

  专家提醒:三伏天不提倡吃冷饮。如果热得不行,也只能偶尔吃一点儿解解馋。冰箱里的食物最好拿出来稍微放一下再吃。

  炎热图片

  暑湿感冒、中暑

  因为吹风扇、空调,一些人出现咳嗽、打喷嚏等感冒症状,有的还伴有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现,这就是暑湿感冒,人们俗称的“热伤风”。医院暑期门诊中也有不少暑湿感冒的患儿。

  夏季的时候,很多人都可能会引起中暑的产生,外面热的季节里外出行动,再加上过度的劳累,可能会引起头昏浑身恶心的症状。

  专家提醒:1、清暑化湿、解表和中,患儿可选用太极藿香正气液等;2、暑热口渴、小儿痱毒者可用金银花露口服液;3、暑热便秘、口渴心烦、口舌生疮者可用导赤丸(周岁以内小儿慎服)。

  皮肤病

  暴雨连连,是每到夏天必发的事情,空气自然是很潮湿。这种气候环境下,在人体的一些皱褶部位、足趾比较密缝的部位,容易滋生真菌繁殖,比如肘窝、腋窝、腰部、腹部、臀部、大腿根部等起疹子,加之人体大量出汗,结果促成癣病,比如足癣、股癣、花斑癣。由于这些地方容易出汗,但又不容易散掉,属于湿邪容易存在的地方。

  专家提醒:应经常保持清洁,洗澡时别用过凉或过烫的水刺激皮肤,也不要使用肥皂、硫磺皂或搓澡巾使劲擦洗。