清蒸鲈鱼的做法 蒸出新嫩肉质的鲈鱼清蒸方法

　　导语：清蒸一道菜看似很简单，但其实一点都不简单，你必须要拿捏好火候，掌握好时间，才能蒸出好吃鲜嫩的佳肴。清蒸鲈鱼是我们比较常吃的一道菜，对于鱼肉，更是要求鲜嫩，不宜蒸的太老。下面就为您介绍清蒸鲈鱼的做法——蒸出新嫩肉质的鲈鱼清蒸方法。

　　清蒸鲈鱼的做法 蒸出新嫩肉质的鲈鱼清蒸方法

清蒸鲈鱼

　　做法一：

　　材料：鲈鱼一条、豉油(50 毫升)、料酒(2 茶匙)、蚝油(2 茶匙)、葱段、姜片(5克)、柠檬(1个)、盐、油(适量) 豆豉(少许)

　　步骤：

　　1、将鱼处理好，鱼肚里塞葱段和姜片，并用盐、柠檬汁和料酒腌制片刻。

　　2、用蒸鱼豉油和蚝油兑成汁，和鱼一起蒸10分钟。

　　3、将油烧热后淋在蒸好的鲈鱼表面即可。

　　做法二：

　　原料：鲈鱼(1条，700克)、精盐(少许)、花生油(40克)、姜丝(15克)、葱(2条)。

　　制作过程：

　　1、将鲈鱼宰好，除内脏，洗净。用盐、生姜丝、花生油，浇入鲈鱼肚内。用葱二三条放在碟底，葱上放鲈鱼。

　　2、再用猪肉丝、冬菇丝、姜丝和(少许)热盐、酱油、地栗粉搅匀，涂在鱼身上，隔水猛火蒸十分钟，熟后取出原汁一半，加生葱丝及胡椒粉放于鱼上，再烧滚猪油淋上，略加适量酱酒即好。

清蒸旅游做法

　　做法三：

　　原料： 鲈鱼1条约600克，蛤仔5粒，猪肉6片，火腿3片，大白菜适量。

　　制作步骤： ①鲈鱼去鳞，剖净，用刀划双面各2刀。大白菜洗净对切，猪肉、火腿均切片，蛤仔洗净备用。

　　②大白菜摆放碗内，再放入鲈鱼，然后将蛤仔排放碗边。猪肉及火腿摆在鱼背上。

　　③洒上盐、味精及适量清水于碗内。将鲈鱼放锅中，隔水蒸30分钟即可。

　　鲈鱼怎么挑选?

　　优质鲈鱼

　　1、大小以750克左右最好，太小没多少肉，生长的日子不够，太大肉质变粗糙。

　　2、鱼体流畅自然，无损伤，游动敏捷。身偏青色，鱼鳞有光泽、透亮。

　　3、若是海鲈鱼，可能有点海水气味或海藻味。

　　4、若是死鱼，鳃呈鲜红，表皮及鱼鳞无脱落，富有弹性，鱼眼清澈透明不混浊，没有红丝，无损伤痕迹的为好。

　　劣质鲈鱼

　　1、若一侧眼或双眼角膜部分或全部白浊，为眼部受损伤的鱼。

　　2、尾巴呈红色，表明鱼儿身体有损伤，买回家后很快就会死掉。

　　3、鱼体溜长带点圆润，鱼腹太涨，说明商家在卖鱼前给鱼儿喂了过多饲料，很快会死掉。

　　4、冷冻的鱼块，肉色暗淡、肉质软而无弹性、没有光泽的不新鲜。