冬季头发干枯毛躁怎么办 六大方法避免冬季头发损伤

　　导语：或许你已经感受到了，冬季头发非常容易出现一些极端问题，要么非常干燥，要么特别容易油，最重要的是掉发特别严重。那么，到底冬季头发干枯毛躁怎么办呢?如何避免头发受伤?以下为您介绍六大方法避免冬季头发损伤。

　　冬季头发干枯毛躁怎么办 六大方法避免冬季头发损伤

冬季养生

　　1、两三天洗一次头。博马尼博士表示，天天洗头会洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头发和头皮失去天然保护膜，伤害头发毛鳞片，轻则使头发暗淡毛糙，重则导致脱发加重。研究还发现，油性头发需经常清洗，但是频繁洗头又会导致皮脂腺过度活跃，使头皮更油。美国造型师柯尔斯滕·帕特森建议，两三天洗一次头即可。洗发过程中应适当按摩头皮，并尽量缩短洗发液在头发上的停留时间，洗后尽快涂抹护发素再冲掉。

　　2、洗头水温不过高。马奥尼表示，水温太高既会导致皮肤变干，又会刺激头皮，造成头皮屑增多。洗头时水温不宜过高，否则破坏头皮和头发油脂，头皮会因为水分丢失而变得干痒，头发也更容易断裂。

　　3、晾干头发再出门。美国护发专家马奥尼表示，顶着潮湿的头发出门，不仅容易感冒，而且头发更容易断裂。这是因为，潮湿的头发在寒冷的户外更容易冻结并断裂。专家建议，洗头之后用吹风机吹干再出门。

　　4、护发保湿除静电。美国美容专家博马尼博士表示，护发素和精华液等产品是保护头发湿润的必备品，既滋养头发，又起到屏障作用，保护头发免受干燥空气和织物的伤害。保持头发湿润还有助对抗帽子与头发之间的静电。

　　5、护发品不能含酒精。博马尼博士表示，很多养发护发产品含有一定的酒精，使用过度会导致头发干燥。购买护发品时最好看清成分表，有酒精类字样的产品，如乙醇、丙醇、异丙醇、酒精变性剂和苯甲醇等不要选择。每个人的发质不同，应该选择最适合自己的洗发水。洗头时也不宜使用碱性过强的肥皂，否则会刺激上皮细胞角化，产生头皮屑。

　　6、选对帽子。帽子是保暖的重要装备，但不合适的帽子也会损伤头发。戴帽脱帽以及帽子的摩擦都可能会扯断头发、导致头发更油腻、影响头皮“呼吸”。马奥尼建议，最好选择内衬为绸缎或羊绒等丝滑面料的帽子。为了让头皮多透气，应尽量避免整天戴着帽子。

　　冬天头发出油怎么办?

冬季头发护理

　　1、生活习惯要好首先生活习惯要好，不要经常熬夜，不仅要有充足的睡眠，也要保证睡眠的质量，让大脑得到休息，会减少头发发油。

　　2、饮食清淡平时尽量吃得清淡点，不要整天吃得很油腻或者经常吃，减少油脂摄入。

　　3、按摩头部洗头的时候，可以多多按摩头部穴位，使堵塞的毛孔疏通，也可以让油性物质排出。

　　4、泡脚像冬天这么冷的季节，泡热水脚是很正常的事，对于不爱泡脚又头发发油的亲们，这次一定要好好的泡脚了，经常泡脚可以减少油脂的排出哦。

　　5、注意洗头细节最好先将洗发水倒在手掌心，不要直接放在头皮上，会刺激头皮，而且要用温热的净水进行清洗，可以起到很好防止出油作用。

　　6、不要太频繁洗头千万不要太频繁洗头，头发太干，水分不足，反而容易发油。

　　7、选用温和洗发水如果是油性头发的亲们，建议洗发露不要买油性的哦，可以买较温和的。同时减少使用护发素，或者护发素只能涂抹在发尾处。

　　8、运动调理冬季会让人的新陈代谢变慢，所以平时除了饮食也要多注意运动调理，否则油脂容易累积起来，头发就容易变油。

　　冬季如何防止掉发?

　　1、洗护头发。秋冬季节，天气干燥，周围环境的湿度偏小，头皮特别容易干燥，毛发容易“干枯”，所以不要频繁地洗头。据《海南日报》报道，秋冬季节不应每天洗护头发，最好间隔一天以上。

　　尽量选择中性或者酸性的洗发产品，避免使用碱性强的产品。可适当选用一些护发素滋养头发。洗发后不要湿着头发外出，可用吹风机吹干头皮后，待头发自然阴干后再外出。

　　2、饮食调节。据《安徽日报》报道，季节干燥，应尽量避免食用辛辣食物，多吃一些滋阴去燥的食物，比如百合、莲藕、银耳等。在日常饮食中，有一些食物是有利于头发生长的，比如牛肉、鱼肉、豆类、牛奶等富含优质蛋白的食物。

　　3、作息调节。每日应保证充足的睡眠。同时，充足的睡眠可以有效缓解情绪压力，对于头发护养是很有帮助的。