20度穿什么衣服合适 气温20度穿什么衣服合适

　　导语：对于经常收听天气预报的小伙伴们，不知道有没有发现，主持人在预报天气时，除了一些具体的气温数据，还会提供一些穿衣建议，更为专业地来说是穿衣指数。穿衣指数只是根据气温变化给出的穿衣建议，具体实际可以根据自己的情况选择。那么，气温20度穿什么衣服合适呢？下面就和小编一起来看看吧。

20度穿什么衣服

　　20度穿什么衣服合适

　　在我国，20度的温度不同地区穿的衣物也是有所不同的，像北方的气候，20度的时候还是要穿些外套保暖的，但是如果是较南部的地区，例如海南、广东等地区，20度左右可以穿薄一些的衣物了，不过有时候还是要加件外套。

　　20度左右的天气，其实早上是挺凉爽的，如果是上班族，早出晚归，可以穿长袖衬衫加上薄外套，或直接西装都可以。

　　上身建议穿着衬衫打底外加薄外套；下身牛仔裤或休闲裤加上休闲鞋或靴子。老人与体制较弱的人群建议多穿意见薄毛衣。可根据昼夜温差进行衣物增减。

　　穿衣指数介绍

　　穿衣指数是根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件，对人们适宜穿着的服装进行分级，以提醒人们根据天气变化适当着装。一般来说，温度较低、风速较大，则穿衣指数级别较高。穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。

穿衣指数

　　穿衣指数一般分8个级别发布：

　　穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。

　　1－2级为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度，在4毫米以下；

　　3－5级为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4－15毫米；

　　6－8级为冬季服装，主要指棉服，羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上。

　　穿衣戴帽与天气变化不仅关系密切，而且还很有讲究。不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物，还要依据不同的气候条件选取相应布料，才能有利于身体健康。穿衣气象指数就是根据季节、气温、空气湿度、风及天气等相互组合，确定的一个综合性的气象参数，根据人体实验及生活体验，不同的参数应有不同的穿衣戴帽及布料等。

　　冬天是不是穿得越厚越暖和

　　不是。冬天穿的衣服表面温度大约在0°C左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32~33°C左右，这种理想的温度又称为“衣服气候”,在人体皮肤周围创造出一个良好的小气候区，缓冲外界寒冷对人体的侵袭，使人体维持恒定的温度。

　　在严寒的冬季，如穿衣过多则难以得到耐寒能力的锻炼，会影响人体功能的调节，降低机体抵抗疾病的能力，容易患感冒、咳嗽、气管炎等疾病。冬衣过多过厚，易使衣内的空气层形成高温、高湿的微小气候，并使身体散热、散湿的阻力增大，从而影响体温调节的平衡。

　　穿衣保暖，是弥补人体对外界寒冷环境适宜能力不足的方法，而适当锻炼身体，是提高人体耐寒、抗病能力的有力措施。

　　运动生理学告诉人们，冬季适当少穿或受点冻，能促进皮肤血管的收缩与扩张，增强皮肤血液循环，并使皮肤内的立毛肌收缩，令皮肤绷紧，减少散热，保持体温恒定，使体内各器官增加新陈代谢，易产生散热，增强机体抵抗风寒侵袭的能力。

　　一般来说，老年人生理功能下降，皮肤老化，血管收缩差，加上代谢水平低，衣着应以质轻又暖和为宜。青年人代谢能力强，自身调节能力比较健全，对寒冷的刺激，皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失，因此穿衣不可太厚。婴幼儿代谢旺盛，也不可捂得过厚。