秋季养生汤谱推荐 七样秋季滋润养肺汤品

导语：秋季气候干燥，养生最重要的一点就是去燥，不仅仅是多喝水，还要多吃一些水分足的食物，例如汤品。秋季是和喝汤的养生的最佳时节，当然也要注意食材的选用。那么，秋季喝什么汤最佳呢？看看下面的秋季养生汤谱推荐，为您优选了七样秋季滋润养肺汤品。

秋季养生汤谱推荐  七样秋季滋润养肺汤品

秋季养生汤

骨头冬瓜汤

材料：猪脊骨、冬瓜、红枣

制作：猪脊骨加水炖水开去血沫，放大料、黄酒、红枣，炖9成熟放冬瓜，食盐、味精。

百合莲米药骨汤 

材料：百合、莲米各15克，山药150克，猪脊骨500克。

制作：将猪骨洗净，剁块;山药去皮、洗净、切块，同放锅中，加清水适量炖至肉烂骨离后，食盐、味精调服。

奶汁百合鲫鱼汤

原料：白萝卜、银耳、鸭汤适量。

做法：将萝卜切丝，银耳分成半，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。

木瓜胡萝卜玉米汤

材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分），鸡爪三对，清水一千五百毫升。

做法：猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。

太子参百合汤

材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克

做法：水1000毫升【注：素食者不加肉，改为加甜玉米两根即可】，所有材料放快速煲里，用老火汤档煲2个半小时即可。用明火熬汤的可把材料放进砂锅了，大火烧开后小火熬2个小时。