今年几号入伏?

 　　今年几号入伏

         三伏天从入伏日开始，今年几号入伏？由于每年入伏时间不同今年几号入伏需要经过推算得知，结果为今年7月13号入伏。

　　今年的“三伏天”从7月13日开始，头伏10天，中伏20天，三伏10天，至8月22日结束。每年几号入伏不固定。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。有些年份中伏为10天，有些年份则为20天。

　　昨日6时35分迎来第十一个节气——小暑，随之而来的，是一年中最热的“三伏天”。今年几号入伏?今年“三伏天”从7月13日开始，共计40天。

　　闷热的天气影响食欲，市民更倾向于选择凉性食物。但专家提醒，生冷对肠胃会有刺激，建议大家充分加热饭菜。少油腻，多清淡，切勿过多食用冷饮和寒凉食物，尤其是大汗淋漓后不要马上喝冷饮。可适当多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑热，健胃消食，增进食欲。炒菜可以放点生姜、花椒，可以助阳气、除湿邪。

　　此时节还要合理作息，运动量也不宜过大。如不慎中暑，可以饮用含盐分的清凉饮料。此外还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、藿香正气水等。户外工作者最好随身携带防暑降温药物。

　　群众要多了解今年几号入伏，了解入伏后的饮食习惯变化调理好休息时间。