吃芒果有什么好处 常吃芒果有哪些好处

　　导语：有一种水果深受大众的喜欢，它长着黄色的外壳，非常有活力，让人垂涎欲滴；它还有着熟透的果肉，非常好吃，让人欲罢不能。这种水果就是芒果。今天小编和大家来说说：吃芒果有什么好处？常吃芒果有哪些好处？请大家收藏好小编精心准备的内容，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　吃芒果有什么好处

　芒果

　　1、滋养皮肤：因为芒果是一种维生素含量非常丰富的水果，经常食用可以帮助女性滋润皮肤，所以女性朋友们可以多吃芒果。

　　2、清理肠胃：芒果其实是一种对肠胃好的水果，对于一些患有晕车、晕船症的人来说，可以起到缓解症状的作用，因此芒果有一定的止吐作用。

　　3、抗病：从现代食疗研究结果来看，芒果的果肉中含有大量维生素A，维生素A有抗病的作用，女性多吃芒果，可大概率预防乳腺疾病。

　　4、杀菌：芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌，另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒的效果。

　　5、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。

　　6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。

　　新鲜芒果

　　吃芒果的办法有哪些

　　吃芒果的办法之一

　　先将芒果洗干净，切掉芒果的头尾（方便立起来削皮）；

　　2.将芒果竖起来，用小刀贴着削皮；

　　3.削完皮后将芒果切块或切片即可食用。

　　吃芒果的办法之二

　　1.先将芒果洗干净，用刀贴着芒果对称分线（沿着果核）偏上一点的部位开始切；

　　2.另一半带有芒果核的，也贴着核切下另一片；此时芒果分为三片，中间一片是核。

　　3.将切下来的两片不带核的芒果，用小刀划成菱形方块，切至果皮，但是不要切断；

　　4.捏住芒果的两端，中指抵住中间用力，把芒果向上翻，这样可以使果肉突出来，用小刀或勺子刮下来就可以吃了，还能用作其他的蛋糕、饮品等装饰。

　　吃芒果的方法之三

　　1.先将芒果洗干净，用小刀从芒果的中间切开。刀可以按着果核切一圈（如图）。

　　2.两手抓着切开的芒果两端，用力向反方向拧。注：可能会因为对芒果用力而拧下来很多芒果汁。

　　3.一端的芒果核会被拧出来，可以用勺子舀着吃，另一端带着整个芒果核，就可以用刀贴着芒果核切下来，同样的用勺子舀着吃。

　　吃芒果方法四：

　　1、和方法二的第一个步骤一样，将芒果分成两片带皮芒果肉，一片芒果核。

　　2、准备一个干净的圆形敞口玻璃杯，拿起一片带皮芒果肉的，将果皮紧贴杯口，沿着杯壁往下压，使得果皮玻璃在杯外，果肉完整的保留在杯中。

　　吃芒果方法五：

　　1、将芒果两侧圆形的地方切掉，再切两片芒果肉出来。

　　2、将果肉的头尾，外侧皮切掉就是正方形，再横竖切成正方形小丁即可。不过，这样会比较浪费。

　　“芒果皮炎”一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位，多见于口周（双侧口角、上下颌或面颊部），皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑，红斑上可见密集而细小的丘疹。

　　芒果

　　芒果不能和什么一起吃

　　不能与芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鲜、菠萝、酒等。下面一一为大家分析其中的原因：

　　1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。

　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。

　　2、芒果与海鲜不能同吃。

　　芒果或海鲜两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

　　3、芒果和菠萝不能同食。

　　芒果与菠萝同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

　　4、芒果和酒不能同食。

　　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。