多春鱼的营养价值 多春鱼有哪些功效

多春鱼的营养价值很高，富含多种微量元素、矿物质盐、蛋白质等营养物质，有补钙、护肤亮发、健脑增强记忆力等功效。

　多春鱼有哪些功效

多春鱼含钙丰富，因此多春鱼孩子常吃能补钙，长身体。另外多春鱼有丰富的微量元素和蛋白质，这些微量元素能够帮助我们增强肌肤弹力，养护头发使发质变好。通常深海鱼都有很好的健脑功能，促进脑细胞发育帮助我们增强记忆力。

多春鱼营养成分

热量：91.6大卡

蛋白质：18.38克

碳水化合物：3.33克

脂肪：0.55克

钠：25.13毫克

钾：12.28毫克

叶酸：1.15微克

镁：0.18毫克

维生素B6：0.02毫克

钙：0.02毫克

铁：0.01毫克