仙乃日的介绍-稻城亚丁位于哪里

四川仙乃日（位于四川凉山州木里藏族自治县和甘孜州稻城县交界处，是当地藏族心中的三座神山）。中国最美的、令人震撼的十大名山之一。三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山，北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）、南峰央迈勇“文殊菩萨“（5958米）、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”（5958米），据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。登山沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。

稻城亚丁位于哪里?

稻城亚丁（省级风景名胜区）一般指四川亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城县香格里拉镇，地处青藏高原东部，横断山脉中段，南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。地理坐标为东经99度58分-100度28分，北纬28度11分-28度34分。

四川亚丁国家级自然保护区森林面积560平方千米，有维管束植物1126种、脊椎动物291种。海拔在5000米以上的山峰10余座，海拔4500米以上的山峰30余座，高山古冰川湖泊62个。

2001年6月，成为国家级自然保护区；2003年7月10日，被列入联合国MAB保护计划。

扩展资料

主要景点

1、三怙主神山

仙乃日（藏语：观世音菩萨）、降边央（藏语：文殊菩萨）、夏纳多吉（藏语：金刚手）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降边央海拔5958米，东峰夏纳多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各异。

2、珍珠海

珍珠海，藏语名叫“卓玛拉措”（意为“度母神湖”），是仙乃日融雪形成的湖泊，面积约0.1平方千米。

3、五色海

五色海，藏语名叫“丹增措”，由于光的折射下，湖面呈现出五种不同颜色而得名，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4700米，湖面呈圆形，面积0.58平方公里。

4、牛奶海

牛奶海，藏语名叫“俄绒措”，海拔4600米，牛奶海在央迈勇雪山的山坳里，呈扇贝形，因中间是碧蓝的雪水，周边一圈乳白色的水环绕而得名，它是古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕。

参考资料来源：百度百科-四川亚丁国家级自然保护区

稻城三神山的介绍

稻城三神山，藏语念为“贡嘎日松贡布”，意为“终年积雪不化的三座护法神山圣地”，位于四川省西南部的稻城亚丁地区，主体部分是三座完全隔开，既相互独立又彼此相连的雪山，呈“品”字形排列。三座雪山分别是仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。其中，仙乃日海拔6032m，央迈勇和夏诺多吉均海拔5958m，三座雪山均属横断山脉，均为喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的极高山。冰川地貌丰富，发育有现代温冰川，分布有冰斗、角峰、刃脊、冰川湖、流石滩。三神山气候的垂直地带性明显，垂直带谱丰富，生物多样性较好。由于自然环境的优美，也成为稻城亚丁的地标，稻城三神山已入选《中国国家地理:中国最美的地方排行榜》(选美中国特辑)中的“中国最美十大名山”中位列第六。
《航拍中国•第二季•第二集四川》对稻城三神山的描述如下：
“稻城亚丁共有三座雪山，它们既互相独立，又紧紧相邻，其中的最高峰仙乃日海拔6032米，洁白无瑕的央迈勇，形似利剑，宽大的夏诺多吉，拥有锯齿般的峰脊，三座雪山就在这儿，静静守护着举世无双的世外桃源。”

稻城亚丁旅游注意事项

稻城县属于四川省甘孜藏族自治州，州府康定，辖一镇十三乡，地处青藏高原东南部，属于康巴藏族地区，藏族占96%以上，属于高原季风气候，全年日照1750小时左右，年平均气温11.5～12.8℃。以下是我为大家整理的稻城亚丁旅游注意事项相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

稻城亚丁旅游注意事项1

(一)出发前身体准备：

进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

(二)旅行中：

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担;4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯;5、有些地方需骑马，需注意安全,必须由马夫牵领方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，以免受伤;。6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地方多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处，佐餐食物请自备，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品，以备途中之需。

(三)旅游装备：

1、个人物品及装备：防寒防晒品：防晒霜(50SPFPA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;各类器材：手机、相机、充电器、备用电池;2、药品及食品：⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等;感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。

1、穿衣指南

稻城属大陆季风高原型气候，冬长夏短，昼夜温差大，温度垂直差异明显。由于海拔高，气温整体偏低，在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤，手套、围巾，保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。因为早晚温差大，所以夏季也要带上厚毛衣厚外套，还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具(7、8月为雨季)。

2、高原反应

川藏线全程海拔高差变化很大，会翻越海拔4000米-5000米的雪山，很多旅行者会出现高原反应，感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛疼、失眠等症状。1-2天后，上述症状都会好转或消失。刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动。要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。可以事先服用抗高反药物，准备氧气瓶。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的旅行者，不宜前往高海拔景区。

稻城亚丁旅游注意事项2

1、稻城地势高，空气稀薄，缺氧严重，气候恶劣。如患有感冒，高血压，心肺病，以及咳嗽发烧者，都不宜前往。

2、西藏的食宿条件稍差。故宜带适量干粮，如饼干，葡萄糖，脱水食物等。以备不时之需，应多吃水果，蔬菜。

3、旅游期间，未经同意不可入庙;入庙后不可吸烟、戴帽。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。

4、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

5、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害、那是藏民敬神祭品。切勿对鹰鹫不敬，那是藏民的神鸟。

6、藏民伸舌头，是表示尊敬而非嘲笑;合十则是一种礼节。

7、绕行寺庙、佛塔、经幡、玛尼堆、或转经时、应严格按照顺时针方向行走。

8、有些密宗的地方禁止女性进入，如遇礼貌的阻止，请给予理解和配合。

9、献哈达是藏族敬神或贵尊贵客人的重要礼节。遇到献哈达，只要低头让藏族朋友将哈达围在脖子上就行，最好合十还礼。切记不可乱扔哈达。

10、藏族人很爱护野生动物，尽量不要谈论猎杀、进食野生动物的话题;不要谈论吃驴肉、马肉、狗肉这些动物的话题;有些地方不能吃鱼。

11、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等。

12、不往河里、湖泊等水域倾倒污物，不乱扔垃圾，在野外请将垃圾带回。

13、青藏地区的气候冬长夏短，只有稻城地区四季较分明。三月至十月都可前往，其中十月为最佳旅游季节，气温适宜，节日较多。

14、青藏高原太阳直射，紫外线非常强烈，对视神经可造成不同程度的损害，要带防辐射的太阳镜和遮阳帽，最好涂抹防晒化妆品。男士也要图防晒霜。

什么是高原反应?

高原反应，是未经适应训练的人迅速到达一定海拔高度后，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。返回平原以后，高原反应症状会消失，不会留下后遗症，所以无需过分担心。高原反应的症状：高原反应因人而异。一般会有以下一种或者数种症状：头痛、头胀、胸闷、厌食、微烧、头晕、乏力;嘴唇或指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡眠差;皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。高原反应有“欺男不欺女，欺胖不欺瘦，欺高不欺低”的现象。

如何克服西藏高原反应?

1.要有良好的心理素质，保持良好的心态!很多时候高原反应是心里作用引起的。越是害怕，紧张，高原反应就会越严重。因为精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2.进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏。有锻炼习惯的人，在去高原的半个月应停下来，因为经常锻炼的人身体耗氧量增大，会增加在高原活动的心脏负担，反而容易引起高原反应。

3.初到高原的几天注意：不要做剧烈运动，注意休息;不要饮烈酒，尽量少吸烟;不暴饮暴食。最初几天不要洗澡，以免受凉感冒，因为感冒最容易引发高原肺水肿，脑水肿等危及生命的重症。

4.可服用一些缓解高原反应的药品：红景天胶囊(最好进藏前一周开始服用)、高原安、百服宁等;缓解疲劳的药：诺迪康胶囊、西洋参含片;还可以服用葡萄糖液，补充体力等。红糖对预防高原反应也有着极好的效果。进入3600米以上者，可以每天服用红糖30克，基本上可以避免高原反应。

5.如果是轻微的高原反应，不要一开始就吸氧，尽量让身体适应高原反应，否则可能会形成依赖性，停止吸氧后，症状有可能还会重新出现。

6.有高原反应的人，睡眠应采取半卧位。以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适最好先吸氧，预备氧气袋在身边，高原反应夜间会加重。可预备一些强心、利尿、扩张血管的药。

7.为了减轻高原反应，进藏后应多吃水果蔬菜等富含维生素的食品;多吃高热量，易消化的食品，如巧克力，糖等;多喝开水，多喝水可以促进人体的新陈代谢，使人体在代谢过程中产生的杂志融合一随尿液排出，有利身体健康;由于高原上阳光辐射较强，人呼吸增强，使水分不断随呼吸从肺中带出，这样使得人体水分的丢失比在平原时候多，所以要多喝水，补充人体所需水分。推荐客人多喝酥油茶，因为酥油茶里含有单宁酸，它可以凝固细胞活力而达到杀菌的目的;其次酥油茶的茶叶中含有维生素c，能增强身体的抵抗力;而喝酥油茶时所放的盐，由于钠离子和氯离子的强大化学作用，杀菌能力也比较强。酥油茶里面的酥油喝了后能产生很大的热量，喝后可以御寒;酥油茶里的茶汁很浓，又能其生津止渴的作用。所以喝酥油茶对预防高原感冒有很好的作用。

稻城亚丁旅游注意事项3

需要带的衣服

1、色彩鲜艳的衣服

比如说红色，黄色，绿色等高亮度的裙子。这类颜色鲜艳的衣服与川西那明亮澄透的天空能形成很好的效果，拍出美美哒的照片哟。

2、保暖必备的衣服

冲锋衣，羽绒服，卫衣，长袖这些可都是必备的。可千万别说现在七八月份，带上这些，真能满足一天四季的气候。

3、防晒必备的小物

帽子，墨镜，一条轻薄的'围巾。高原上紫外线很强，这三样小物能帮助你防晒，当然防晒霜更是必不可少啊。

稻城亚丁旅游最佳时间

稻城亚丁四季皆美，其美各不同。

春天的稻城亚丁，沿途遍山都是盛开的鲜花，神山积雪多于秋季，在这个季节显得更加壮观和明朗。

夏季，草原开始逐渐孕育出黄色，草原上的野花和油菜花在阳光下映衬着美丽的草甸与湖泊。

秋天最有诗意，此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。

冬天的稻城亚丁，无疑是看雪和感受雪世界的最好时节。稻城的温泉可谓一绝，品着温泉，仰望蓝天白云，悠闲而又惬意。

稻城亚丁景点

1、仙乃日

仙乃日，三大神山之首，藏语意为“观世音菩萨”，海拔6032米，是稻城三座神山的北峰，海拔最高的一座。看似观世音菩萨坐于莲花台上，手持宝瓶乘祥云而来，其状巍峨，象菩萨端坐在莲花台上。

2、珍珠海

珍珠海，藏语卓玛拉措，就像“雪山脚下是绿宝石”，传说是仙女的梳妆镜那种永如春水浓绿的鲜妍，非亲见不能想象。也是观看仙乃日的最佳地点。

3、央迈勇

央迈勇，藏语意为“文殊菩萨”，“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。

4、牛奶海

牛奶海，又叫洛绒措，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。四周雪山环绕，山上成瀑，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。

稻城亚丁旅游注意事项4

【准备】事项

1、高原天气寒冷干燥，一定要带上毛衣和羽绒服。有条件的建议穿着冲锋衣、登山鞋。此外多带些一次性内裤、袜子，这里洗衣服不太方便。

2、高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。雨具的话，最好选择雨衣，这样出行方便一些。

3、药品方面，服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候;泡服本地生长的红景天会消除或减轻高原反应，建议提前服用。

4、游玩亚丁自然保护区之前，要多备点食品及饮料，景区里面没什么吃的。不过除此就不需要准备太多干粮，稻城县里的饭菜不贵，也适合一般人的口味。

【旅途中】事项

1、旅游中应时刻听从工作人员的安排，不要独自一人活动，如要单独活动，须提前向工作人员说明

2、请自备相机，电池、胶卷，最好多备一点，国庆期间稻城亚丁的景色真的是太美了，所以你一定要拍下留纪念。

3、要遵守保护区各种内规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯，景区不允许生火及帐篷露宿，也不允许杀动物，因为是神山。

4、去稻城亚丁游玩的朋友一定要严格自律，在稻城除留下你们的脚印和后来者依然看到的美妙环境外，请别留下其它东西，好的美景是需要我们大家共同保护的。

【国庆特别】事项

1、国庆期间稻城亚丁旅游的游客非常多，所以大家在前往时一定要提前预定好住宿，以免到时候因没有住宿而犯难，或者以高价换来不好的住宿，这样会影响你的旅途心情。

2、出门旅游大家一定要注意的就是安全，稻城亚丁景区因海拔较高，地势不是很平坦，所以在游玩途中千万要注意安全，也不要单独活动，最好结伴而行。

3、稻城亚丁当地的藏民的非常热情好客的，但他们会有自己的风俗习惯，所以大家一定要尊重当地的民俗民风，另外我们还可以在旅途中学习一些藏区民俗这也是非常不错的。

稻城亚丁旅游注意事项5

景区简介：

四川稻城亚丁风景区是我国保存最完整的一处自然生态系统，被誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”，景区内的三神山为中国十大名山之一，是著名佛教文化圣地，区内旅游资源集自然、风景和地质遗迹为一体，是一处融高山生态旅游和宗教文化旅游为一体的旅游观光胜地。

景点分布：

亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县日瓦乡境内，幅员面积800多平方公里，景区以三座神山（仙乃日、降边央、夏纳多吉）为核心区，另有5000米以上的山峰10座，4500米以上的高峰32座，还有大小高山湖62个及众多的冰川、草地、森林等自然景观，主要景点有：夏朗多吉、仙乃日峰、金刚玄母（央迈勇）、冲古寺、亚丁自然保护区、蒙自大峡谷、俄初山、阿西高山公园、珍珠海、洛绒牛场、亚丁村等。

景区资质：

国家4A级景区、省级名胜景区、国家级自然保护区、世界人与生物圈保护区网络

景区特色：

摄影、徒步、观光、攀岩、避暑、科考、古迹、宗教、名山、地貌、冰川、草地、森林、自然保护区

景区游览图：

旅游攻略：

1.住宿攻略：稻城和亚丁都有一些宾馆、青年旅舍或民居，价格从20的床位到300多的标间不等，条件也各有不同；亚丁自然保护区外有两个营地：亚丁村和龙龙坝。游客需要注意的是，原先的松林、冲古寺和络绒牛场三个帐篷营地已经拆除。

2.班车、长途车可在官方的网站上查询。

3.稻城最佳摄影季节：10月中旬

4.夏季大雨或冬季大雪会封路封山，游客若这两个季节前往需提前向当地旅游局等了解情况。

5.稻城亚丁景区面积较大，景点颇多，建议游客在宽松时间内前往；若只有两天时间，建议最好在亚丁村住宿一晚；若只有一天时间，建议不要去牛奶海，可节省5小时时间。

6.在装备上，建议游客准备好冲锋衣、登山鞋、登山杖等户外用品，以及速干衣裤或雨衣等防水衣物。由于早晚温差大，夏天也需要带件厚衣服；在食物或药品上，建议准备高热量、饱腹感较强的食品，还可准备红景天预防高原反应。

游览路线：

三日游：D1稻城→桑堆小镇→奔波寺→茹布查卡温泉；D2茹布查卡温泉→贡嘎郎吉岭寺→亚丁→冲古寺→珍珠海；D3亚丁自然保护区→仙乃日→夏纳多吉→洛绒牛场→五色海→牛奶海。

大香格里拉朝圣路线：D1成都→雅安→二郎山→泸定→康定→折多山→新都桥；D2新都桥→雅江→理塘→稻城；D3稻城→亚丁；D4亚丁→稻城；D5稻城→桑堆→乡城→得荣→金沙江大桥→奔子栏；D6奔子栏→东竹林寺→白马雪山垭口→德钦→飞来寺；D7飞来寺→德钦→奔子栏→中甸；D8中甸（普达措）→丽江

成都骑行路线：成都→双流→新津→邛崃→名山→雅安→始阳→天全→新沟→二郎山隧道→泸定→瓦斯→康定→折多山口→新都桥→高尔寺山口→雅江→剪子湾山口→119道班→卡子拉山→理塘→扎嘎山→兔儿山→75道班→海子山→桑堆乡→稻城

最佳游览时间：

4-5月，9-10月。

购物推荐：

当地土特产：麝香、鹿茸、冬虫夏草、川贝、红景天、雪莲花、松茸（又名青杠茵）、白菌、羊肚菌、鸡蛋菌、獐子菌等。

工艺品：白玉藏刀、金银手工饰品。

特色饮食：青稞酒、糌粑、酥油、酥油茶、奶饼子、藏醋、风干肉、坨坨肉、凉拌牦牛肚、羊血灌肠、灌血肠、炒羊肺片、羊肉烧土豆、红烧牛蹄、虫草鸡、咖喱牛肉土豆、手抓羊肉、藏式鲜牛肉包以及青稞麦饼、酸奶渣等。

景区位置：

中国>四川省>甘孜藏族自治州>稻城县

到达方式：

1.乘车路线：

多数游客会从各自城市乘坐飞机、火车到达成都，后转乘大巴或长途车前往。若人多也可包车前往。

汽车：在成都新南门汽车站有直达大巴班车，每天早上10点准时发车，全程2天，途中会在康定安排住宿。汽车站可在成都市内乘坐6路、8路、28路、35路、43路、48路、49路、55路、76路、82路、110路、301路、306路到达。

2.自驾路线：

从成都方向进入稻城亚丁，主要有北线和南线两条线路。北上进入稻城亚丁是指从成都出发，沿成灌高速公路到达都江堰，再经过映秀、卧龙、巴郎山、小金、丹巴、八美、塔公、新都桥，在新都桥与南线交汇。南下进入稻城亚丁是指沿成雅高速公路到达雅安，再经过二郎山、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘，最后到达稻城亚丁。

从云南方向进入稻城亚丁有两条线路可供选择，其一是从中甸翻大、小雪山，经过乡城县直接进入稻城，其二是从中甸经奔子栏，绕道得荣，再经过乡城，最后到达稻城。

3.目前稻城正在建设机场，日后可直接飞抵此地。

稻城亚丁门票价格：

亚丁景区门票150元/人。

骑马费用：

龙同坝至洛绒牛场100元；洛绒牛场至龙同坝80元；

神水门至洛绒牛场30元；；洛绒牛场至神水门25元

龙同坝至冲古寺40元；洛绒牛场至神水门25元；

神水门至冲古寺25元；冲古寺至龙同坝25元。

优惠政策：

学生、现役军人、残疾人、60—70岁老人以及记者，享受优惠票80元/人。

免票政策：经上级批示的科研人员、革命烈属、伤残军人、老红军、老复员军人、军队离退休老干部、身高1.3米以下儿童和年龄70岁以上老人、国家或省级导游证、入山朝拜的农牧民群众等。

景区开放时间：

07：00-18：30；此后不再售票，游客也不允许进入景区。

注意事项：

1.稻城亚丁属于高海拨区，年老体弱多病者请勿前往；

2.注意高山反应，忌酒，少运动，多吃素菜水果，应自备太阳镜和遮阳帽，以防紫外线照射；

3.景区地理环境偏僻，医疗条件差，出发之前最好自备一些日常药物，如肌苷、复合维生素、鱼肝油、感冒药等；

4.高原早晚温差大，应注意早晚防寒，多带几件衣服最好；

5.遵守景区内各种规定，尊重少数民族宗教信仰和风俗习惯。景区不允许生火及帐篷露宿；

6.不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。