去拉萨玩有什么旅游攻略值得推荐-拉萨:拉萨有什么著名的景点

拉萨绝对是值得一去的旅游胜地，拉萨（西藏）旅行一次不会洗涤自己的灵魂，但是能让你更了解这个世界，也更了解自己。

西藏地域广阔，人烟稀少，海拔奇高无比造就了人迹罕至的自然环境，也因此成为了野生动物植物生存的乐土，在这片占据中国1/4领土的地域生长着很多特有的动物植物，受到藏传佛教和历史的影响，西藏人民也有着对世界特有的理解，所以景点既有雄伟瑰丽的自然风光，也有震撼人心的文化品赏。

西藏游玩，起点终点都是拉萨，而景区最多的也是拉萨，有些跑远了终归还是要返回来的。能够去的景点有（且不限于）：

拉萨市区内：西藏博物馆、罗布林卡、药王山、药王山观景台、布达拉宫广场、布达拉宫、宗角禄康公园、大昭寺八廓街、小昭寺、拉萨河、哲蚌寺与色拉寺。

拉萨周边一日游：纳木错、羊卓雍错。

日喀则地区：扎什伦布寺、玛旁雍错、珠峰大本营、冈仁波齐。

林芝地区：南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷。

西藏海拔高，阳光直射，偶尔还会有沙尘雨雪天气，需要备好万全之策。一定要有一顶??沿的帽子遮阳，有一件防风围巾遮挡风沙防晒，有一件冲锋衣阻风保暖，若是配着个墨镜就完美了。原则上就是皮肤少暴露原则。

运动鞋登山鞋是首选，如果有作死小能手穿着高跟鞋，请留下照片供我们观礼膜拜。关于进藏的事儿，如果是大陆公民是可以随时进藏，但如果是外宾，我记得只允许在旅游季节进藏，还需要特批入藏函，由旅行公司提供担保，全程安排人车。

拉萨:拉萨有什么著名的景点?怎样规划路线可以更好的玩转拉萨呢?

想要去拉萨旅游，规划路线时可以选择飞机或者是火车到达西藏，规划的具体路线可以根据自己最想去的景点为中心呈辐射状考虑附近的景点。

在交通攻略上可以选择飞机或者是火车到达西藏

火车到达西藏要经济实惠的多，并且在一路上就可以看到许多的著名景点。并且国家铁路局为了充分考虑乘客的安全需求，也提供了供氧的火车，所以乘客们并不用担心在去往西藏拉萨的途中感到的不适。但是大多数游客都会选择到甘肃兰州或者是西宁，再选择乘火车去往拉萨，因为在这一路上能看到的景点更多，也更美。

针对于一些不愿意麻烦甚至是不愿意劳累的乘客，他们可以选择乘飞机到达拉萨。拉萨有两个机场，一个分别是林芝机场，另一个是贡嘎机场。本人更加推荐与林芝机场，因为它的海拔更低，更容易让游客适应西藏的高原气候，而贡嘎机场的海拔太高，游客一下飞机就可能产生高反，出现安全事故。

以拉萨为中心，逛遍城中心的旅游景点

拉萨老城区中心最出名的寺院便是松赞干部建造的大昭寺了，它的规模极大极具异域风情。寺。寺庙周围的商业中心以及街道都保留了古代时候的生活器皿以及传统的面貌和居住方式。人们一进入老城区，便可以直接进入到大昭寺许愿，然后体会附近的异域风情。布达拉宫更是一个不可错过的景点，但是游客需要在旅游旺季时提前预定门票，然后凭借自己的身份证到布达拉宫的管理处免费领取购票凭证。

游客们需要注意的是，布达拉宫是不允许拍照的，如果想要更加深切的了解布达拉宫的历史文化，可以选择50元一个人的价格听导游讲解。在古城区还售卖着许多的西藏人民本地的民俗制品，游客们可以根据自己的喜好，购买相应的饰品和衣服作为纪念。当然在西藏的古城区还发展出了拍藏族写真照的生意，要更好的留下自己去西藏拉萨之行的纪念品，去拍摄一套藏族写真照也值得游客们去尝试。

拉萨附近的免费景点更是不能错过

在拉萨附近100公里左右，有羊卓雍措这一美丽的自然景点。这一景点是不需要门票的，但是为了更好的浏览景点，体会景点的风情，可以选择客栈里的旅游服务拼车或者是包车自己浏览羊卓雍湖。到达羊卓雍错之后也可以选择去纳木错或者是珠峰大本营去看雪山和珠穆朗玛峰。另外人们也可以去到扎基寺公交站乘坐公交车去拜见西藏人民家喻户晓的财神娘扎基拉姆。相传这位财神娘原本是汉族人民，她是跟随高僧来到了西藏藏区并且修炼成佛的。而这个景点也是免费的。

来到拉萨必然要亲自品尝拉萨的美食

拉萨城区最出名的美食有鲁朗石锅鸡以及泰城清真火锅。这两家餐馆的食物的分量非常大，并且提供了八宝茶和一些奶茶非常的好喝，颜值也极高。就连餐厅的装修都有浓郁的藏式风格，不过这些餐厅都是因为西藏旅游景区服务业发展起来而新修建的。要想真正的体味西藏的小吃和传统食物，建议还是在古城区的街边小吃处寻找。而西藏人民也热情好客，甚至部分游客可以和西藏人民沟通交流，到西藏人民家里去品尝他们本地的特色食物。

去西藏旅游一定要做好准备工作

除了必要的规划旅游路线之外，游客们还应该考虑好自己的身体条件以及西藏的独特的气候和高海拔条件。西藏的早晚温差非常大，所以想要进入拉萨，必须准备好厚薄的衣服以及各类必需的药品。并且必须随身具备氧气罐，一旦发现自己高反不适，就必须立刻返回或者是去医院。不能够强制忍耐，不然很大程度上容易发生安全事故。

对于一些自驾去西藏的游客来说，建议他们寻找一位经验丰富的已经进藏的朋友代领，这样才能够避雷。因为外地游客较多的原因，所以西藏的部分餐饮业以及客栈的价格十分昂贵，所以游客们在预定餐馆和民宿时，一定要多加询问，不可盲目下单。

总之西藏地区地广人稀，随时有不定的安全事故发生。为了更好的保护自身的安全，有着愉悦的进藏的体验感，建议去拉萨旅游都跟团行驶或者是组团旅游，一定不能够独来独往。

拉萨旅行攻略。

布达拉宫→大昭寺→小昭寺→八廓街
对拉萨最具代表性的景点进行为时一天的游览，如旺季游览布达拉宫，一定要提前一天预约，或者通过旅行社购买。
▲交通
①布达拉宫→大昭寺：相距不远，步行前往。
②大昭寺→小昭寺：小昭寺与大昭寺相距约一公里，步行前往。
③小昭寺→八廓街：八廓街围绕着大昭寺，步行前往。
▲午饭
大昭寺边的八廓街上有很多饭馆，另外小昭寺门前的小昭寺路，是一条步行购物街，也有一些吃饭的地方。
▲住宿
此条线路中，推荐住在八廓街附近，距离景点近，步行即可。另外这条街是拉萨最热闹的，集宗教、商业、购物于一体。
罗布林卡→西藏博物馆→哲蚌寺
▲交通
①罗布林卡→西藏博物馆：博物馆在罗布林卡东门外附近，步行即可。
②西藏博物馆→哲蚌寺：坐24路、25路公交均可到山脚下，步行上去约三四十分钟；也可直接在市内打的到寺庙门前广场，约20-30元的士费。
▲午饭罗布林卡附近的北京路上有较多西式餐厅、川菜馆、藏式餐馆。
▲住宿
此条线路中，仍然推荐住在八廓街附近，交通、购物便利，是旅游人的首选。
纳木错→羊八井
纳木错与羊八井在同一条路上，可以安排为一天出行或者是两天出行，你可以选择自己搭乘长途车前往，也可以包车前往。
▲交通
①乘坐当地旅行社的车辆：这是从拉萨到纳木错最简便的方法。拉萨许多旅行社，包括像吉日、八朗学等背包客集中的旅馆都有去纳木错一日游或两日游（约200元/人），只负责往返路程，食宿和门票自理。车一般是金杯或中巴，根据人数多少决定。一般早上7点左右出发。
②自助前往：从拉萨坐班车到当雄后，可以包车或徒步前往纳木错，运气好时能搭上便车。包车当天回来需要500元左右，隔天回来需要600元左右。费用不比从拉萨直接包车便宜多少。反而不如直接从拉萨去方便。
▲贴士
最好在拉萨已经适应了几天，否则不要去纳木错，容易引起高原反应。如果天气不好，譬如下雨或者下雪，建议你不要去纳木错，纳木错湖边的路特别容易陷车。

去拉萨旅游需要准备什么呢?

西藏，人向往之的圣地，世界屋脊的大美风光。进入西藏前准备什么呢！唧就准备吧，1进藏前多运动，增强自己的体质。2提前半个月服用红景天等药物，可以降低得高反的概率。3进入西藏后，前几天千万不要洗澡，否则容易得肺水肿。4进藏前几天，不宜让身体太劳累。不然会抵抗力降低，容易得感冒。5在藏族旅游的时候，千万不要大喊大叫，氧气稀薄，会让身体很难受。6吃一些藏族食物，比如酥油茶糌粑等，有助于你适应藏区环境。1准备适量现金，2充电宝是很重要的，它可以随时为你的手机蓄电，让你时刻与外界联系。3望远镜也是必须要带的，西藏的美景很多，基本都很广阔，远望就很壮丽，近看却更迷人。4墨镜是必须要带的，那边的紫外线很强烈。5防晒霜等护肤品一定要带的，一定要带瓶装的。6外套准备一件是很有必要的。1购物的时候要注意，看好就买，2去珠峰大本营之前，一定要问问那边有没有因为大雪被封，在就是它需要有通行证，在日喀则办理即可。3购买虫草藏红花等藏族特产时，最好去大型的市场买。4报名旅游小团的时候要注意，一定要慎重，5旅游旺季的时候，布达拉宫是需要提前一天预约的，6藏刀很精美，但这种刀具很多时候是无法带上火车或者飞机的，买前一定要问清楚。7去一些偏远的地方，最好住招待所，安全因素也是要考虑的。8有护照的尽量带在身边，最好和身份证分开放，西藏那边查身份证等证件的地方特别多，护照也是可以的。带着护照可以预防身份证无意丢失的尴尬。9藏族人有自己的习惯和风俗，大家去到那边一定要尊重，比如藏族人不吃鱼，游客们去到那边就不要吃鱼了，千万不能失了礼数。祝您玩的开心！

去西藏旅游，最需要准备的东西就是勇气，去一趟西藏，可能有的驴友准备了好几年，才能够成行一次，所以一定要带上自己最好的心情，准备好的心情，去迎接西藏，拉萨，还有布达拉宫，要想让心情变得好，就要做更多的攻略，打更多的预算。

去拉萨要准备的东西，首先要讲的就是衣服，防晒，这两项必须要准备齐了，西藏的紫外线可不是吃素的，在那里呆上一周，可以把你变成非洲人，而且西藏的天气，一天之内可以感受一年四季，所以要带好衣，做好防晒，要买上防晒霜，润唇膏，带上偏光眼镜，准备好冒，防晒服，纱巾，面膜以及防护的一些用品，而且要带上，春秋天的衣服，如果要去珠峰大本营，还要带上羽绒服或者加厚冲锋衣，珠峰大本营晚上，就相当于是冬天的感觉。

第二个事情就是要预防高原反应，其实也没有什么太多必要的担心，西藏也没那么可怕，要记得提前做好预防，买好药品，就可以了，拉萨的海拔不是很高，3700米左右，所以一般的旅游是不会发生，严重的高原反应，如果发生了严重的高原反应，一定是你做了两件不该做的事情，哪两件事情呢？

一个是你发生了剧烈运动，特别是女生，都爱弹跳拍照，摆各种姿势和boss，所以，要禁止剧烈运动，包括搓澡，跑步，小跑，搬东西，同房，这些都属于，剧烈运动，因为剧烈运动是高原反应的罪魁祸首，预防剧烈运动，就是预防高原反应。

另一个是，有可能你坐飞机过来的，一下从平原上到了海拔3700米的地方，难免会有点难受，这个时候最应该做的就是休息，呼吸氧气，尽量的让自己的身体保持平衡状态，带点儿葡萄糖喝了，就行。

循序渐进的进入西藏，只要不剧烈运动，一般的情况下，是不会发生严重的高原反应的，明白了吗？

好了，就不多说了！关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友能够去西藏玩的开心。

我曾经分别以飞机、自驾川藏线的方式去过拉萨两次，第二次是3年前带着老婆孩子自驾走川藏线去的西藏，再从青藏线出到青海，从我个人的体验，以及和自驾车友的交流所了解的情况，谈一下我的建议。

我认为要从以下几个方面进行准备。

一、证件

主要是有效期内居民身份证，港澳居民则要携带《港澳居民来往内地通行证》（俗称返乡证），最好多带几张复印件。

如果带着孩子一起，有身份证带身份证，没有的话就带上户口本。

如果计划去山南、日喀则、阿里等边境县，包括珠峰大本营、新藏线的话，一定要提前办理《边境通行证》，可以去户籍所在地的公安局或边防总队办理，也可以抵达拉萨后去拉萨公安局办理，有效期自办理之日起三个月。

如果需要在拉萨租车的话，需要带上本人在有效期内的机动车驾驶证。

二、服装

1、尽量穿着、携带以透气排汗为主的内衣，比如速干衣。

2、抓绒衣、轻羽绒服、冲锋衣等，以轻便、保暖为原则，不建议携带保暖衣、毛衣、长羽绒服等衣物。

3、拉萨及周边地区白天的光照很强，气温高，通常穿个短袖就可以了，建议带一件防晒衣。

4、外裤以冲锋裤、软壳裤为主，不建议穿厚质的棉裤，晚上的气温通常都很低，要做好保暖。

5、建议准备一双硬底、中帮的登山鞋，一双运动鞋，在拉萨市内活动穿运动鞋即可，如果是乘车去珠峰大本营、纳木错等地游玩，因为要爬山、走乱石路，登山鞋能够很好的保护你的脚踝。

6、遮阳帽、太阳镜，高原光照、紫外线特别强，一定要做好防晒。

三、药品

1、止头痛药物，常用的有阿咖酚散、芬必得、阿司匹林等，一旦出现头痛的高反症状，建议第一时间服用，快速缓解不适的感觉，避免症状加重，影响身体状态和晚上的睡眠，导致诱发更严重的问题；

2、葡萄糖粉、巧克力、士力架、糖果等，在出现头晕的低血糖症状时，尽快服用，缓解头晕的症状；

四、护理用品

1、防晒霜，最好是50+以上指数的，否则效果不大。

2、润唇膏，高原气候干燥，嘴唇特别容易干，润唇膏能够很好的起到保护的作用。

3、润肤霜、护手霜等，作用同上。

五、钱

旅行是个烧钱的事情，尤其是去西藏，无论是通过哪种方式进藏，几千到上万元的支出是必须的。

如果是自驾进藏的话，还需要准备以下物资。

1、驾驶证、行驶证。

2、中石油的实名加油卡，建议充值3000元以上，便于沿途加油。

3、充气泵。

4、胎压检测器。

5、补胎胶条套装。

6、一定量的饮用水和食物。

西藏昼夜温差大，这段时间进藏要小心感冒

怎么样，今天的温度，穿两件毛衣的我，真的是瑟瑟发抖，因为这里物价相对内地来说要高很多。我是建议大家多带点吃的用的，有好处没坏处。当然，前提是你有地方装的情况下。

大致需要带的就是:身份证，护目镜，遮阳帽，背包，钱，高倍防晒霜…这几个是最重要的，必带！

其次就是摄影器材，替换衣物，保暖内衣，伞，常用药品，因为这边气温干燥。多带点保湿类的护肤品和唇膏，芦荟胶是很有必要的

上图是我拍的今天的拉萨，绿树成荫，景色动人。这个季节多雨你要注意预防感冒，另外下雨天去羊卓雍错湖或者其他湖泊景色很一般，要有心理准备。

高反药我个人觉得不必带，因为大多数人都不会有高反。所以不用担惊受怕，杞人忧天…

如果你不放心的话可以买一盒高原安带上就行了。

有其他需要了解的进藏知识，欢迎私信与我交流，知无不言言无不尽。

西藏属于高原地区，主要还是要注意高反。有的人对高反非常明显，一到拉萨就会高反，而有的人是逐渐高反的过程。

还有的说喝红景天，其实，喝红景天要去西藏前7天就开始喝，如果刚去就喝其实效果不是太大的。

西藏高反的注意事项主要是以下几个方面：1.首先自己不要太紧张，一般人都没事儿的，情绪越紧张越容易高反；2.刚到西藏要缓慢活动，最好在拉萨先适应一下，然后再去别的地方，多喝热水，一定不能跑跳；3.刚到西藏注意不要洗澡，因为感冒在西藏是非常严重的病，可能会引起肺水肿，致命，所以注意别让自己感冒了，适应了两三天再洗澡。

可以带上太阳镜、防晒霜等等，毕竟高原距离太阳很近，所以容易紫外线晒伤。另外泻立停、感冒药、晕车药等等日常药品，可以都备一点，以防万一。衣服方面，如果在冬天去，肯定是羽绒服，如果春天秋天去，最好也带足衣服，因为说不定什么时候就变天了，有一次我们4月份在阿里地区还看到了鹅毛般的大雪，特别冷。夏天带上外套，如果去高原地区，也多带一点衣服，比如说薄的羽绒服。

日常生活用品，湿纸巾、漱口水、餐巾纸、毛巾等等，都可以带一些，西藏很多地方的卫生情况一般，需要自己准备。

还有个特别的提醒，就是西藏的野狗特别多，如果去了乡镇地区，一定要注意野狗，我的同伴就被狗咬了，还挺严重的。如果被咬了也很麻烦，赶紧回拉萨打针。

衣服类：每年3月-4月，穿秋冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;5月-9月穿春装、夏装，备防晒衣、厚外套。10月穿秋冬装、防滑防水登山鞋、运动鞋、拖鞋（舒适宜走路，不磨脚）、太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

日常用品类：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、墨镜、保温杯、雨具。

药品类：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。

证件类：身份证：大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证；外籍&台湾同胞暂时无法318国道进藏。

其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……可能减免门票的证件，一并带上。（确保是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。）

高原反应人人都有，轻重不一，并不可怕。看个人身体状况，如果身体没有特别的毛病，一般都能承受得住，主要是放松心态，不能带病去高原。我是去年六月初去的，去之前喝了半个月的红景天，觉得喝不喝都一样。到那儿的第一天，可能是认床没睡好觉，第二天就有点头昏脑胀的，当天晚上就打了高原吊针，之后一直吃高原康（西藏药店就有），在西藏整整呆了20天。去之前花了差不多100多块钱备药：感冒冲剂，牛黄解毒片儿，抗生素，泻痢停，黄连素，去痛片，牙周宁，晕车药，百服宁（控制高原反应引起的，头疼），西洋参（对缓解极度疲劳来说，很管用）速效心丸儿；外用药物：云南白药，万花油，创可贴，清凉油，风油精，伤风止痛膏药，眼药水儿。这些药只有风油精，头疼药和肠胃药用上了，其余的怎么去就怎么回来了。墨镜，防晒霜，遮阳帽，雨伞，冲锋衣，户外鞋，充电宝，照相机，各种好看的服饰围巾等。如果实在担心高原反应，到哪儿就打高原吊针，隔三天再打一针，就能轻轻松松的畅游西藏。

2018进藏自驾游攻略。以下这些是入藏路上必须品，非常实用，请大家务必注意！1眼镜（紫外线超强）2帽子防晒衣防晒霜（太阳很晒）3急救包（必需品）4藏区攻略图（看图随时根据变化调整行程）5氧气（海拔高，难受必须品）6红景天（出发前几天先吃）7葡萄糖（如有高反喝可以缓解）8感冒药腹泻药（高原感冒发烧很可怕，必须及时治疗）9冲锋衣羽绒服（温度变化起伏很大5到12度地方很多）10保温杯（出了成都就没有高速和服务区，想喝热水必须宾馆自备）11电加热杯（保温杯存水有限，可以随时烧开水）12车载电饭煲（藏区想吃粥很难，可以车上自己做）13拖车绳14打气泵15应急补胎工具16帐篷套装（遇到堵车情况可以露营，车上挤着太难熬）17野外餐具炉具套装（天天饭店吃饭会腻的，路上很多地方适合做饭，改善一下伙食，体验一下野外就餐乐趣）18各种耐储存食品（偶尔堵车荒郊野外没有东西吃，必备）19望远镜（路上风景优美，有了望远镜更加方便观看）20对讲机（车队出发互联必备）21雨披雨伞（稻城亚丁景区必须带雨披或雨伞，海拔高，随时随地下雨下雪）22登山杖23自拍杆24矿泉水一包25身份证驾驶证学生证（藏区游玩必须带身份证，景区对60岁以上老人还有学生都有半价优惠）26现金无需太多，基本都可以微信支付宝。以上自驾游必须物品（除了药品衣服之外）

1.入藏前半个月开始服用红景天，以降低高反的发生率。

2.藏区氧气稀缺，易患感冒，需要准备各类感冒药、消炎药。

3.准备止泻药以避免可能发生的水土不服。

4.为了减缓高反可能造成的头疼，需要带止痛药。

5.春季昼夜温差大，注意早晚保暖；秋季气候干燥，需要注意皮肤保湿。冬季气候十分寒冷、异常干燥，必须穿厚羽绒类服装，保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类。

6.很多人说过初次去西藏的人前三天都不要洗澡，一是洗澡消耗体力，二是还没有适应当地气候非常容易感冒，甚至引发肺水肿，但其实只要做好保暖工作，洗澡还是可以的。

7.布达拉宫，大昭寺，小昭寺，罗布林卡，西藏博物馆等景点会耗费很多体力，提前规划好行程。布达拉宫的门票需要提前预订，绝对不可以迟到！

8.西藏安检很严格，必须随身带身份证。

凭借多年进出西藏经验，进西藏起码准备这些物品：第一，准备睡觉药和止疼药。进藏第一宿非常重要，不管你睡眠以前好不好，进藏第一二天服用这些药物绝对有好处。只要头一二天睡眠好一般不会有太强烈高反。第二，准备御寒衣物，西藏即使夏天也温差大，到高海拔地区更是如此，天气变化无常，所以防止感冒引起高反。第三，准备一些西藏旅游及文化的书，随时了解西藏旅游资源和文化，有助于提高旅游品味。