骑马要注意的安全事项讲解-骑马的时候怎么做压浪

骑马是一件有趣但也有风险的户外活动，但是也有很大的危险性，因此骑马前大家必须了解骑马有什么安全注意事项。不知道大家喜不喜欢骑马?以下是我为你整理的骑马要注意的安全事项介绍，希望能帮到你。
骑马要注意的安全事项
1、骑马千万不要靠近马屁股，如果不遵守这一条，还没骑马就可能会受伤。一直说远离马屁股，但是经常看到很多人走过马的时候离马屁股太近。马看到有个东西晃悠就会认为你会伤害它，就本能的进攻踢人，其实是自卫反映，被踢伤的故事太多了。所以不要离马屁股太近。
2、头部最容易受伤，首先要保护头。近年，连过去的安全帽都不允许戴了，现在规定必须戴三点固定式的头盔。要选用和你的头形适合的这种头盔。每次骑马必戴头盔。
3、不要大呼、小叫。碰到敏感的马有可能使它受惊了出现危险，女生尤其要特别注意这点。
4、背心可以保护胸部、肋骨和内脏，有减震作用，且外表紧身、舒适、潇洒。选厚实、耐用的马裤，可以防止擦伤。靴鞋最好是长筒马靴，或者是高腰皮鞋，关键在要有不高不矮的后跟。高跟鞋和平底鞋都不行。特别是鞋底要光滑连续直到后跟，不能钉掌。鞋头最好附有钢板，可以保护脚不被踏伤。
5、脚蹬千万别踩得太深。踩进脚蹬太深是非常危险的。如果你踩得位置不对，千万记住要随时调整，因为这可是性命攸关的大事。
6、骑马时禁止戴各种装饰品和化装品。例如项链、耳坠和各种珠宝，因为这些东西很可能被缠住，使人受伤。这就象女机床工必须戴帽子，把长发都收到帽子里面去一样。
7、不要随意放开马缰绳。任何时候都不要放开马缰。上马的时候马缰绳一定要拉紧，相当于车的手刹，马不会挪动，然后再上马。还有，经常碰到休息的时候，不会骑马的就会随意的松开马缰绳，有很多人就是因为松开了缰绳，马跑了。俗话说的好“马缰在手，命在手”。
8、行走奔跑时也不要离马屁股太近。我有两个惨痛教训告诫我不要紧跟在马后面跑。我曾经有一次跟在一个哥们的马后面跑，他的马突然转弯，我的马也紧跟着转弯，太突然了我没有防备差点掉下来，用手使劲抓住马鞍没掉下来，但是把手指掰了又由于没有及时治疗落下了小残疾。
9、千万别在马上换衣服。在马上脱衣服是犯忌的，会导致马受惊摔下马来。
10、鞍裆、鞍板要适合马背，并且软硬适度，才不会伤及马背。每次骑马前都要检查蹬门，转动轴要常滴油，保持活动，防止生绣。
儿童学习骑马的好处
1、骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。无论是初学者能稳稳地坐在马背上，还是学习一些马术动作，都对锻炼平衡感很有益处。
2、骑马属于全身的运用，而且技巧大于力量，要求骑乘者手眼协调，所以对身体整体的协调性有很大的锻炼。
3、马术首先要学会与动物的交流和配合，要知道马想的是什么，也要让马知道自己想的是什么。孩子通过肢体语言与动物接触，他会慢慢地学会体会别人，学会表达与沟通。这就是为什么骑马可以作为自闭症的治疗方法之一的原因。
4、由于骑马挺胸、挺直腰板，所以通过学习骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯。而且，骑马属于竖线条拉伸的运动，如果能长期坚持，可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭，都要求女性在很小的时候就学习骑马，这样能塑造公主般的气质。
5、与马的互动中，可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧，不仅提升了情商，还增强了他们克服障碍的信心。
6、当孩子骑上马背的一瞬间，有的孩子就感受到那种喜悦与兴奋。有的孩子开始可能还害怕，但克服恐惧后，就能慢慢地感受到骑马所带来的新奇与舒畅。而且骑马是一项主动运动与被动运动相结合的运动，与其他竞技性运动比起来，骑马让孩子更加放松，获得的快乐也更多。
小孩子骑马要注意什么
1、一个好的教练会要求学生从第一节课起就戴上防护头盔。一旦你的孩子决定学下去，你就应该去当地的马具店给孩子挑一顶安全的头盔。
2、要先了解马匹相关常识。马儿其实是一种温柔又胆小的动物，只有了解它的秉性，和它做交流，才能完成“上鞍”的动作。上马前，孩子们会在教练的带领下完成与马匹沟通、刷马、喂食等一系列活动。而这也是很多孩子很感兴趣的项目。孩子们还会欣喜地发现，原来马儿不只是吃草，胡萝卜和苹果也是它们的最爱哦!
3、掌握标准骑姿与要领。孩子最重要是学会在马背上放松，练**主要方向是学会与马亲近，对马产生兴趣，学会挺胸、收腹、身体坐直、腿贴住马等基本姿势，而不做深入马术调教。慢慢长大后，再掌握更高难度的动作。
4、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。
5、首次骑马时，小腿肚，大腿内侧和臀部是最容易被摩擦受伤的部位。我们可以通过配置合体的马靴和马裤来避免受伤。
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骑马的时候怎么做压浪

打浪─不仅仅是减低骑手在马匹背部的重量，甚至对初学者来说，加强了初学者在配合马匹的动作时，不会去干扰到马匹。而与压浪比起来骑手也比较不累。打浪的时候取代了都坐在鞍子的骑乘方式，骑手有一个步子是要站起来的（使用膝盖与脚蹬来支撑），而在下一步的时候，要温和的坐回到鞍子。站起来的时候，骑座是（被推）离开鞍子的，是在马匹的动作与推进力之下推离开的。若由骑手主动的把自己拉离开鞍子则是错误的，因为这样的动作，减低了马匹动作的流畅并且干扰到马匹背部的动作。为了使骑手得以有弹性的站起来与坐下，骑手的足部要直接放在他的重心中心的下方。膝盖要停留在弯曲的状态。脚跟要维持在他的身体最低点的位置、骑手的小腿必须稳定的保持在位置上保持与马匹的接触，但是并非紧紧的夹住马匹的身体，如此骑手才得以及时的配合着马匹的步伐来推进。当骑手有弹性地坐下来，骑手同时就以其重量和脚，用稍微强一点的扶助来激励马匹，将后肢使用的更好来带动前进。如果是这样的方式在骑乘，骑手对于马匹的步调，就会有正面的运动影响，并且帮助马匹更为柔软以及更为透过。上半身应当维持正直，骑手坐下时要坐在鞍子的中心。为了维持快步的流畅，在站起来的时候些微的前倾，会比死死僵硬的站起打浪要来得好一些。如果是特别状态─踩短蹬的打浪骑乘，由臀部开始稍微地往前倾，可以加强骑手更为协调地配合马匹的动作以及平衡的变换。然而骑手必须避免过度地往前倾，或者骑座过度的推离往后，致使失却与马匹嘴角的接触，或者是因此有着僵硬的膝盖和足踝而把脚和足部朝外。变换里怀的时候，骑手坐下两个步子来改变马匹的对角肢，或者多做几步的步伐，（但是步数必须是双数），再重新开始打浪的骑乘。如果是出外的骑乘，在一段距离要做里怀的变换，这样每一对的对角肢所做的工作，才会相同。骑手对于这样的努力要求要有所认知，因为，每一匹马对骑手的骑乘都有它们的（花招），让骑手都骑乘在同一对的对角肢，通常大部分都是右对角肢。
压浪的练习需要一段时间，去熟悉压浪的时候所需要的深入、柔软的骑座方式，如此才能在马匹的动作上坐住，尤其是快步和跑步的时候。做调教索的练习运动或无蹬的骑乘，对于练习压浪特别有效。
骑座（也就是骨盆、臀部关节和大腿）应当要能够有弹性地配合着马匹的动作，而骑座的位置要深入鞍中而且柔软，首先骑手必须要能够以自然、轻松的姿态，身躯的肌肉要弹性的紧绷，并能使其骨盆能够正确地跟随马匹的动作。要达到骨盆的动作要求，是在持续不断的调整紧张的状态，也就是紧度的调整程度，身躯不同肌肉的调整。这也就是所熟的【适度的紧缩背部】。
当坐着配合动作，也就是压浪快步和跑步时，骑手几乎是用察觉不到的骨盆滚动的动作在坐着。这个动作包含了同时要做出的身体肌肉不同变化的紧缩与放松的动作。（也就是背部的肌肉）。
当马匹移动时，它的背部是上下移动的。重点在当马背部稍微往上的时候，假如骑手是有着柔软骑座，也就是骑座不紧绷，骑手的背部肌肉会因此稍微地拉紧；也就是适度的紧缩他的背部。换言之；腹部的肌肉与下半背部的深层肌肉，是收缩的，因此导致骨盆的倾斜，所以由顶端到底部，是往前倾斜的。动作的下一个阶段是：当马匹的背部是稍微的往下的时候，那么骑手肌肉就在可以被拉长的状态（同时；要维持相当的调整；也就是，维持倾斜），还有骨盆的底部，是再度稍微的往后移。因此，骑手用他的骨盆和骑座，几乎是以很细微的滚动动作，以便保持他的骑座是（胶黏）在马鞍当中。如果没有这个躯干肌肉，同时收缩与放松的情形（调整或紧度的变化），骑手的骑座就可能太颠簸或是太僵硬，就没有办法很协调的坐住，去跟随配合马匹的动作。假如骑手的松弛是有效而有弹性的，用这种方式伴随着马匹的动作，那么，自发的过程就会较多或较少。这个“和马一起”的移动，绝对不能太夸张：应当要与动作的程度相称。特别是在慢步与跑步的时候，用骑座和骨盆来配合马匹的动作，通常会被误解，以及做得很夸张。结果骑手变成坐得与马匹的动作相抵触。这样会妨碍到马匹适当的使用它的背部，并且导致失却韵律。

骑马的基础知识有哪些？

1、永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。。
2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。
3、选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。
4、正确的骑马姿势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。上坡身体重心向前倾，臀部后移，并抓稳马鞍前部。下坡身体重心后仰，臀部后移，两手一前一后抓稳马鞍，双腿夹紧。
5、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会套蹬，这是非常危险的。
6、不要在林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。
7、不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了；不要随意拍打马儿，不要有突然性的动作让马受惊。
8、生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。
9、危险的地方，比较陡的下坡和危险的悬崖边，宁愿下来走到安全地带再上马。
10、不要纵马狂奔，马绝非专业骑马，所用的缰绳不见得牢固，要断了就麻烦了，还有，对于新手来说你也很可能被颠下来。
11、准备一个软和一点的薄枕头或坐垫，马鞍子都很差，驮东西的鞍子垫上毯子就是骑鞍了，坐上去有如上刑，坐久了有肛裂的危险.
12、登山鞋因为鞋底比较宽，鞋底边缘又有齿，因此请再看一遍第5点，不要将鞋子完全放入马蹬内。
13、我们所去的地方，都是非常规路线，这决定了当地马匹的不专业和管理的不规范。因此请一定牢记以上几点，注意安全----即使你从马背上摔下来受伤，马主也不愿意承担任何责任或赔偿。
14、跟紧你的马夫，在自己希望走一小段的时候要让马夫不要走太远。因为语言沟通困难，或者马夫自身服务意识不足，他很可能在你休息的时候把马牵到很远的地方，你希望再骑马的时候却找不到马了。
15、不要拿城市思维去衡量当地马夫，不要幻想他们有什么服务意识或契约精神。善待他们，遇到问题多沟通，可以避免许多问题。
具体问题可以到中国马术网了解具体情况，你可以到上面交流马术心得和结交马友哦

怎样提高骑术

很多时候和马匹在一起，会觉得自己感到置身真空，没有方向感。因为没有得到正确的引导，往往会原地踏步。作为马术爱好者，我们需要一份可以提高骑术的具体解决方案。
下面简单介绍几种我们总结的“提高骑术的最佳方法”。
1、阅读图书杂志和网络上的专业文章
近年来，有关马术训练的图书和杂志常有出版，铁道出版社的《完全实用马术》、《中英马术培训教材》，农业出版社出版的《马术手册》都是不错的马术教学图书。《马术》杂志每期也有一些专业文章可供你阅读和学校。如果你的英文足够好，你还可以查阅equisearch网站，阅读《horse&ride》、《dressagetoday》等基本英文杂志。从这些地方，你可以了解到很多专业且实用的知识和技巧。
2、观看专业的影像资料和视频
好的影像作品或者网上的视频，可以让你更深入地理解骑马的要点。可以很真实地讲解各个要素，并针对具体问题，以最容易接受的方式表达出来。在观看过程中，你不但可以看到自己努力的方向，还可以看到需要避免的错误，就好比参加教练的现实授课。
3、参加专业培训
参加培训是深化学**最佳方法。在国内，有很多教练都会定期举办培训班，一般这种培训班，提供两种注册身份，一种是“示范骑手”，一种是“听众”示范骑手有机会实际骑上马，亲身接受教练的指导。而听众则有机会观看不同骑手／马匹组合的实际授课过程。这样可以更好的去理解某一个你所推崇的教练的教学理论，看他如何在短时间内提高骑手的平地或跳跃障碍的工作能力。在国内每年都有中国马术协会及一些俱乐部举办类似专业培训。
4、到俱乐部去上课
提高骑术的最佳办法就是找一个好的教练，定期去上课。道理很简单，当你一个人骑马的时候，很容易养成不良的骑乘习惯或者不由自主地变成了马匹在训练你。可能你根本意识不到，自己在骑马时，双腿过于靠后，又或者你总是在故意避免某一个方向的练习，因为只是感觉到马匹那一侧比较僵硬而已。好的教练可以及时帮你矫正坐姿，解决训练中遇到的各种问题，启发你如何去提高技术，不断挑战和鼓励你。
5、骑上马，亲身去感受
只有理论结合了实际，你在培训班上，光盘上，视频中，专业讲座上和书中学到的东西，才可以起到真正的效用。不论你是想提高比赛成绩，还是只想更自在地享受休闲骑乘，鞍时的长短才是决定你驾驭能力的有力支持
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