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快乐之道

从神经科学的角度来说，大脑要做的就是三件事：接收信息、分析信息、采取行动。这三个步骤都是由神经元控制。研究表明限制快乐的环节，是发生在接收信息这一步。
所谓接收信息，就是要把外界的诸如声音、光、电、触觉这些物理信号变成大脑能理解的电讯号。这件事是由所谓“转导蛋白质”干的。转导蛋白质在接收到外界的物理信号会形成一个“离子通道”，带电离子的运动形成电讯号，然后大脑神经元就接收这个电讯号。
关键就在于，离子通道对外界刺激的响应，并不是由外界刺激的强度所决定的——而是由外界刺激强度的*改变*所决定的。
也就是说，哪怕这个刺激比较大，只要它一直存在，离子通道也会慢慢关闭。只有当刺激发生改变，比如突然间加强，或者从无到有，离子通道才会产生响应。
离子通道对外界刺激的响应，并不是由外界刺激的强度决定的，而是由外界刺激强度的“改变”所决定的。
举个栗子：厨房正在炒菜，一个人正好从外面回来，他一开门会闻到很香的味道，但是炒菜的人一直在厨房里，并不会觉得味道有多浓，再比如我的住处在航线下方，刚开始飞机飞过会有很强的声音刺激，但久而久之也就习惯了，该干嘛干嘛。并不觉得有那么吵。
脑神经学家把这个叫适应。快乐是短暂的，经济学家把这叫做“边际效应递减”。就是一句话，再好吃的东西一直吃，你也会觉得不好吃。
从较暗的房间往外走，刚开始会觉得外面明亮的刺眼，眼睛都睁不开，但没几秒就可以正常的看了，你的眼睛适应了。
古语有云：常见则不疑，殊不知，这是因为常见的东西，根本刺激不了离子通道的响应。
罗素有句名言：参差多态是幸福的本源。现在看来参差多态不仅是幸福的本源，更是我们能感知这个东西的前提。
和朋友讨论，一根高粱是先从甜的吃起，还是先从不甜的吃起，我偏爱从不甜的吃起，因为这样越吃越甜，朋友觉得从甜的吃起更好，因为每吃一口都是剩下的里面最甜的。面对这样的话术，我确实没什么好反驳的。但学了今天的日课，我知道了，快乐的秘密，那就是刺激强度的变化。对于第一种选择，从不太甜的地方吃起，随着越吃越甜，刺激强度在变化，我们对甜的感觉一直都在，刺激强度的逐渐加强是能够给我们满足的，所以在整个吃的过程，我们都是快乐的。但后一种，从最甜的地方开始吃起，最开始是最快乐的，后面随着甜的刺激越来越低，根本满足不了我们的感官享受。也许从理性上我们可以安慰自己，我吃的是剩下的里面最甜的，可是身体知道答案，感官上的刺激骗不了人。
不止是快乐，还有人的注意力，因为太熟而无视，因为太熟而无感。
看一个成语，说一段情话，每一个流行元素的过期。
所以无论我们是说成语，还是绘画，唱歌，在熟悉里唱出不同，才是真正的价值来源，熟悉加意外等于惊喜。惊喜感就是价值。
从生理学的角度，没有百看不厌，因为熟悉产生不了刺激，没有刺激人就不会有感觉。都感觉不到了，你说还怎么欣赏。
作为一个艺术工作者，求新，求变是永远的追求。
最近在追“好声音”，一个歌手如果唱风格相似的两首歌，第一首可能给人的感觉很惊艳，但第二首就感觉平常了点，没新意。在对比中将自己的优势化为了泡影。所以要不停的给出新的创意，新的曲风，新的感觉。这是一个选手保持自己竞争力，得到导师青睐，观众喜爱的关键。
总结一下:
快乐在于刺激强度的变化，所以间隔体验是很好的快乐之道。多样性的尝试，深入探讨也是快乐的原因。

快乐之本

快乐之本1

从前，有一只可怜的铅笔，生活在一个淘气的男孩子家里，每天都要受他的欺负。

那个男孩子爱写错字，他还拿铅笔在纸上乱涂乱画，有时把铅笔弄断，使铅笔不断缩小。于是，铅笔在夜晚的一颗流星划过天空时许了一个愿望：希望长两条腿，尽快逃离这个危险的地方。

第二天，铅笔竟然实现了自己的愿望。原来，铅笔睡着以后，它的身体竞奇迹般地长出了两条腿！

铅笔收拾好行装，告别了橡皮弟弟和格尺姐姐，踏上了旅行之路。

铅笔首先到了一所学校，隐藏在一个班级摆放的笔筒里。后来，铅笔又参加了学校举办的“捐文具活动”，在那里它看到了橡皮弟弟和格尺姐姐，还结识了一个与自己有同样遭遇的钢笔哥哥。那个钢笔哥哥也被一个小男孩不小心摔在地上，差点被摔坏。

铅笔和它的家人被安排在一个小女孩的家里。这个女孩的家庭条件不太好，但她心地善良，每天都爱护着铅笔一家。后来她的铅笔越用越小，最后小女孩笑了，铅笔也笑了。它说：“帮助别人，快乐自己，这该有多好啊！”

快乐之本2

快乐这种东西是看不见、摸不着的，但他却对我们的生活很重要，要是一个人没有了快乐，那么他的人生可能就会是黑白的了，相对的，如果一个人每天都快快乐乐的过生活，那他的人生就会是彩色的，但是每个人对快乐的定义不同，农民的快乐就是看到自己的农作物不同，老师的快乐就是看到学生有一番好的成就，而医生的快乐就是看到病人的身体好起来。

西方哲学家说快乐是香水，虽然我不太清楚这句话是什么意思，但是我知道快乐对我们大家的生活多非常的重要，不过，每个人对快乐的定义都不同，对爸爸来说快乐就是每天和家人在一起，对妈妈来说快乐就是小孩子听话，对阿姨来说快乐就是工作，对姐姐来说快乐就是得到第一名，对我来说快乐就是和同学一起上课、一起玩，每天和家人在一起。

快乐是会传染的，为了让别人也感到快乐，我们可以日行一善，让被帮助的人感到快乐，同时也让我们感到快乐，有一句话说助人为快乐之本，所以我们一定要尽量帮助别人，为了让别人也感到快乐，我们还可以当别人不快乐时，去安慰他，让他快乐，这样我们也会快乐。

虽然我们一直说要快乐，但是人总会遇到挫折，像考试考不好、被老师骂、工作压力太大......等，这种时候呢，就可以用我之前的方法，去帮助别人，如果还是不行，就可以找朋友聊聊天、玩玩游戏，应该就可以了，如果这个世界的人都觉得很快乐，没有悲伤也没有仇恨，那该有多好。

快乐之本3

今天是农历6月19日，传说观音菩萨每年有四个生日，今天就是菩萨一年中四个生日之一。中午，姑妈带着我到云门寺给观音菩萨拜生祈福。

在寺庙周围，我看到了许多乞丐。他们有的白发苍苍，有的残疾了，缺胳膊少腿，有的老态龙钟，瘦的简直就是皮包骨头。他们可怜的样子使我的心隐隐作痛，于是，我拿出奶奶给我的零花钱，一元、两元地递给他们，心想能给他们一点小小的帮助吧。看到他们满意的笑和一声一声的“谢谢”，我感觉心情很舒畅。

要回家了，我悠悠地走在石板小路上，迎面吹来一股清凉的风，虽是盛夏天气，但我一点儿都不觉得热。

在回家的路上，我看到马路对面人行道上的一辆自行车倒了，我想去扶起来，可心里在犹豫：如果扶起了自行车，那就会耽误我回家看精彩动画片的时间。可我毅然地把自行车扶起来，这时路口的交通信号灯由绿色变成了红色，我和姑妈耐心的等在路边，等绿灯再次亮起后再过马路回家。虽然到家后我最爱看的动画片都已快播完了，但我一点也不后悔，反而觉得很高兴。

果然，老师平常教育我们说的一点没错：帮助别人，快乐自己。

快乐之本4

金钱能买到无穷的物质，但却买不到快乐这一种东西。至高的地位能博得无数的羡慕，但却感受不到一丝快乐的滋味。快乐不是金钱，不是地位，也不是名利，那么，快乐究竟是什么呢？

有一对教师夫妇与一个富翁是邻居。年轻的富翁的家是高高的楼房，外面围着高高的围墙；退休教师的家是矮矮的平房，外面围着矮矮的花墙。富翁总是疑神疑鬼的，害怕别人会偷了他的钱，会谋害他，所以他很少朋友，连下人也少。富翁家里总是冷冷清清的，他的心也变得非常狭隘和多疑。而教师夫妻的门槛都快被磨平了，那些受到他们资助上了大学的学生，受过他们教育的人经常探访他们，他们喜欢的花一盆盆地增多——都是送的。夫妻俩每天都乐呵呵的。

有一天，富翁寂寞难耐，就到教师家看花，散心。他真不相信教师家这么多花都是别人送的，而且夫妻俩虽然清贫却很开心。教师平静地对富翁说：太多的钱反而会让自己活得提心吊胆，不如多做善事，那样活得坦然、开心。

原来，快乐之本是分享。

有一个优等生，他常担心别人会超过自己，因此常不帮助别人可他从不开心，因为他没有朋友。他去问一个成绩比他好而且十分开心的同学，那同学说：虽说我天赋不好，但我帮助了别人，也从别人身上学到了不少东西，我有很多朋友，又怎能不开心呢？

原来，快乐之本是互助。

有所付出，必定有所收获。当你付出去救助穷人时，当你付出真心去款待朋友时，当你付出汗水去帮助别人时……你会收获最宝贵的一样东西——快乐。

快乐之本5

我叫张宇璇，到现在已经度过10个儿童节了，我是学校的旗手，班上的英语课代表。我的学**绩可好啦，每次考试各门功课都考到95分以上。我最大的特点是乐于助人。

有一次，上美术课，林静茹没有带水彩笔她在教室里来去，我看见她着急的样子，我就拿着一盒我备有的水彩笔走了过去，对她说：“林静茹，你不要着急了，我带了两支黑色水彩笔，借你一支吧。”林静茹连忙跟我说：“谢谢你”。下课了，林静茹把水彩笔还给我时，低着头不好意思的说：“张宇璇，对不起，美术课上画得太多了，把你的黑色水彩笔快要用完了，我赔你一支吧﹗”我虽然很心疼我的水彩笔，但帮同学解决了困难，连忙说：“没关系，你不用赔了，我让妈妈再给我买一盒水彩笔，因为我们是好朋友嘛。

有一次，我帮助别人还受到老师的表扬。记得上二年级的时候，邓馨怡从二板桥小学到我们班来，邓馨怡视力不好，坐在第四排看不到黑板，我呢，坐在第二排，视力还可以。老师说：“你们谁愿意把座位让出来给邓馨怡坐呀？”大家你看看我，我看看你。谁都不愿意把好位置让给别人。我一看便自告奋勇地举手了，大声说：“我愿意让。”我心想：大家要团结、友爱，我视力还可以，让一个位置又有什么关系呢？老师见了表扬我说：“你真是个助人为乐的好孩子﹗”

听了我的介绍，你愿不愿意和我交朋友呀？

快乐之本6

在我的记忆中，有一颗又大又亮的星星，那颗星星令我自豪，令我骄傲，我记忆犹新。那颗星星使我**难忘。

那颗星星指的是——助人为快乐之本。

在我的记忆中我清楚的记得这样一件事：在我9岁时，在非常严热的夏天的晚上，我刚刚吃完晚饭，全身都冒出了热汗，于是我决定到公园走走，凉快一下，我刚刚走进公园，看见一位老爷爷，头带墨镜，手拿拐杖，慢步行走。我开始没有在意，觉的没有什么，就坐在旁边的椅子上面，我看着老爷爷，他和那边墙上贴着的寻人启事上的老爷爷长得非常相似，我走进一看，发现那位老爷爷是个盲人。我向旁边的清洁工阿姨借了一部手机，打电话给那位老爷爷的家人，老爷爷的家人赶到这里以后，说：“这个老爷爷正是那位叔叔的爸爸。”我当时非常激动，又蹦又跳的，高兴极了。那位叔叔高兴地说：“谢谢你，小朋友，你这么聪明，长大后一定很有出息。”我不好意思地笑了，心里甜滋滋的，像吃了蜜一样甜。

我帮助了一位需要帮助的老爷爷，做了一件有意义的事情，我是非常快乐的，我以后要继续保持这种优良的品德，要记住：助人为快乐之本。

快乐之本7

俗话说：“助人乃快乐之本。”助人为乐是一种文明，更是一种美德。在生活中，我们处处可以看到助人为乐的身影。

瞧！在大街上，一位走在斑马线上的老奶奶被一辆冒失的电动车挂倒了，可那个冒失的肇事者可能还没意识到自己闯祸了，居然头也没回，飞奔而去。老奶奶**着，脸上满是痛苦的表情，挣扎着想要站起来，还是没有成功……

一个八九岁的小男孩骑着自行车飞奔过来，“嘎——！”的一声刹车，停在老奶奶身边，接着他把自行车一扔，弯下腰关切的问：“奶奶，您怎么了？”说着，便要把老奶奶扶起来。老奶奶感到满身的温暖，不由自主的说：“谢谢你！孩子。”老奶奶见这孩子眉清目秀，衣冠整洁，还背着一个**的书包，知道他是一个学生，急忙说：“我没事儿，孩子，你快去上学！”小男孩接着说：“您好像受伤了，我还是送您回家吧。”说着，他便要搀着老奶奶走。老奶奶见孩子执意帮助自己，非常感动，可实在不愿意耽误他去上学，只好又说：“要不你给我儿子打个电话吧，奶奶无论如何也不能耽误你上学呀！”小男孩掏出手机，按照老奶奶说的号码打了一个电话。

很快，一个四十来岁的叔叔跑来了，把老奶奶接走了……

小男孩潇洒的跨上自行车，用力一蹬，很快融汇在滚滚的人流中去了。

我想，他一定是陶醉在助人为乐的快乐之中了吧。

快乐之本8

人与人相处，我相信用爱心和善待别人，不仅人会快乐，自己也会得到快乐的福报。刚读幼儿园的时候，我还很小，班上有一位大姐姐都会照顾我，后来那位大姐姐升上一年级了。在我小学四年级时，班上有位同学，学**些缓慢，我就帮他抄联络簿，教他做资源回收，我觉得蛮有成就感的，也很高兴。

每当我帮助别人时，我内心真的很快乐，我终于领悟到“助人为快乐之本”这句话的意思。，所以我们平常要多多让善良、善行互相传承，有能力就不吝啬的帮助别人，这样人生会过得更有意义，我觉得助人是一种发自内心的行为，并不是口号。这是因为每个人一生中都会遇到困难和挫折。

助人是一种美德，秉持一种举手之劳的精神，并不求回报，所以帮助别人的人，内心一定充满喜乐，所谓“为善最为乐”，这正所谓我们说的：“助人为快乐之本”。假使社会上每个人都互相帮助，那社会一定更进步、更有人情味，也不会有暴力和争吵。但是，如果每个人都“自扫门前雪，休管他人瓦上霜”，那么社会一定会更动荡不安的；如果有人把“助人”当成口号，成天挂在嘴边，只说不做，那么他只是为了提高自己的知名度，助人也就失去了意义，他自然也不会得到心灵上的满足了。

总而言之，希望每个人都可以时时助人，才会让社会更和谐，大家更快乐。

快乐之本9

一天傍晚,天正下着雨。我补习完便独自到公交站等车。这时,有一个男子冒着雨向我所在的方向跑来。他全身都被雨淋湿了，显得有些不安。

当时，公交站里只有我一个人，我有些害怕。突然，他向我开口：“小弟弟，你身上有钱吗？你可不可以借我一点钱？”我听完，顿时感到心跳加速，一时之间不知如何是好。他看到我一副惊慌失措的样子，一脸歉意地对我说:“对不起，让你受惊吓了，真的不好意思。”这时我才慢慢的从惊慌中回过神来。他告诉我，他遗失了钱包，连同车资卡也丢了，现在身无分文，所以才出此下策，向人借钱搭车回家。常言道：“助人为快乐之本。”我听他这么一说，看他处境又这么狼狈，我便毫不犹豫地从口袋里掏出零钱递给了他。虽然只有一块钱，他也如获至宝般地对我连声道谢，还向我要电话号码，说是他日后可以亲自还钱给我。我立刻拒绝了他的请求。我原本是“日行一善”的人，更何况我才给了他一点钱，何足挂齿呀！

这时，公交车来了，我便向他挥手告别。外面依旧下着雨，凉意阵阵，可是我心里却是温暖的.！

快乐之本10

今天是一个普通而平凡的日子，却发生了一件令人非常快乐的事情。

下午我准备去上学了，可是这一刻间。厂里的门市出现了一名客人，妈妈正在楼上招呼着另一位客人。我心里想：这该怎么办？我不懂得与她沟通啊？正在我焦躁的时候，脑子里突然间显示着几个大字：按妈妈平时对待客人的语言招呼着他。我立刻从座位上站了起来，嘴巴迎面微笑地对待那个客人，有礼貌地对他说：“我有什么可以帮助到你？”他丝丝细雨地说：“没有什么了啦，我只是进来看一下，我觉得你们这里的灯饰挺适合我们家的家具，加上我家还没有安装灯饰，我就进来看一下。”我立刻走到饮水机下拿了一个一次性的塑料杯，倒满了水，小心翼翼地拿过去给他，对他说：“老板请喝茶。”老板看了一下我，我便想：是不是我那里做错了，为什么这个老板要盯着我。老板便说：“你可真有礼貌，真是一个懂事的孩子，懂得帮家里做生意了，还为我竖起了一个大拇指。我听到他这样讲感到非常的自豪。这时候，妈妈从楼上下来了，听见这个客人称赞我，便奖励了我一颗糖。虽然只是一颗糖，我的心就很满足了，因为我体验到了原来帮助别人做事情的过程是多么的快乐。

啊，原来助人为快乐之本这个词语说得一点也没错。

快乐之本11

“赠人玫瑰，手留余香。”每当听到这句话，我都会回想起那件事……

这是一年夏天，学校举办了一年一度的校运会，当体育老师让我们报名跑步时，我立马冲上去报了名，因为我知道，跑步是我的强项。

运动会开始了，我和对手们来到起跑线，我跃跃欲试，对手们也不甘示弱，一个个都做好了准备动作。随着裁判一声令下，我便犹如一根离弦的箭一样飞了出去，以稳拿第一的速度冲向终点线。正在这时，“啪”的一声巨响，我回过头来，发现我的对手跌倒了。他膝盖流血了，表情很痛苦。我正想去帮他，可转念一想：我如果帮了他，就拿不到第一了。我的脑海里出现了两个小人儿，一个是天使，一个是魔鬼，天使说：“去帮他吧。”魔鬼却说：“别帮他，不然你就拿不到第一了。”我犹豫了好一会儿，还是决定去帮他，我伸出手扶着他，他擦了擦眼泪，说：“谢谢你！”我连忙说：“别客气！”我扶着他不紧不慢地走过了终点线。这时，看台上传来了热烈的欢呼声，老师们也向我投来了赞许的目光，我觉得我做对了！虽然这次我没有拿到第一名，但我却很快乐。

“赠人玫瑰，手留余香。”这句话一点儿都没错，至少在我看来是这样的。

快乐之本12

人有困难，需要帮助的时候，如果我们肯发自内心的去帮助他们，不但别人的难解决了，自己也会觉得很快乐。这正是至理名言“助人为快乐之本”的具体体现。

我们助人并不是非要很多金钱和力量不可，需要的是发自内心的帮助。助人更不应要求回报，如果需要人家回报，就失去助人的意义了，因为帮助别人最需要的是“诚心”。

有一次，有一位低年级小朋友受伤了，但是他不晓得健康中心在哪儿。我看见了，就立刻带他到健康中心去擦药。上药后，他还对我说了一声：“大姐姐，谢谢你！”听到这发自内心的谢意，我心中当然无比快乐，同时，也更萌生了继续助人的愿望。

又有一次，班上一位同学参加比赛落选，伤心地落下泪来。我对她说：“每个人都有失败的时候，但只要你不灰心，不气馁，跌倒了再爬起来，我相信总有一天你会成功的。”她听了就擦掉眼泪，很有信心地说：“下一次我一定要拿第一名。谢谢你！”当时，我好高兴喔！我这才完全了解了“助人为快乐之本”的真理。

如果大家都能以助人为目的，你有困难的时候，我帮助你；我有困难的时候，你帮助我。这样我们的社会就能充满和谐与温暖。

快乐之本13

星期天的上午，我和妈妈一起去超市买做饭的食材。

我提着买来的菜，走在回家的路上。就在路过公园的时候，我看到了一位老爷爷，老爷爷看上去已经50多岁了，穿得很旧，旁边还有一块磨刀石和一盆水，妈妈说：“现在都没有人用磨刀石磨刀了，刀生锈了就丢掉买新的。”我听完妈妈的话，心想：既然这样的话，那位老爷爷肯定生活不好过。我便问妈妈要钱，妈妈问：“要钱干什么？”我说：“给那个老爷爷呀！”妈妈给了我五元钱，我拿着就向老爷爷走去，把钱给他，他没要，我不知道为什么？妈妈解释说：“像他们这样的人都是有尊严的，不会平白无故地拿别人的钱。”我恍然大悟，连忙往家里跑去。

没过一会儿，我拿着两把刀走了出来，向老爷爷走去。把刀递给他，让他帮我磨，他问我：“小朋友，你给我的刀这么新还要磨吗？”我回答说：“磨一下，没准可以变得更锋利。”他把刀放在磨刀石上，洒了一点水，便开始干活了。“刷刷”的磨刀声听起来是那么悦耳动听。几分钟后，刀磨好了，变得银光闪闪。我问他：“多少钱？”“五块。”我拿出一张五元钱递给他，然后对他说：“祝你生意兴隆。”我就离开了。

在路上的时候我感觉我的脚步很轻盈，小鸟在枝头上唱出动听的歌曲，似乎也是在为我感到快乐吧！

给予是快乐的根本，帮助别人的同时自己也会收获快乐，让我们一起加入爱心的队伍中吧！

快乐之本14

当你静静的停住脚步，当你用心去品味大自然，当你关注身边的人时，你会发现，快乐无时无处不存在。有你的奉献，有他们的帮助，那一份人与人，物与物之间的无形的关心，就是快乐的来源。

那是一个炎热的夏天，火辣辣的太阳烤着大地，万物都懒洋洋的，就像是打了麻醉剂似的，昏昏欲睡。午后的荷花开得很艳丽，大片大片的荷花如同水上仙子，正欲翩翩起舞。暑假好长啊。知了在树上叫个没完没了，我走在路上，手上拿着帮妈妈买的盐和棒冰，无精打采的。这时，我看到了我的一个好朋友正吃力的敲着大门，上前细细一问，这才知道她钥匙落在家里了，家里又没人，都进不去了。看着她着急的样子，被太阳晒得通红的脸上挂满了豆大的汗珠，嘴唇干得出了血，看她这个样子，我很同情，于是，便叫他来到了我家。

一回到家，我便给她倒了一杯水，又拿了一个水果，她感动得有点不好意思了，便说："水果还是不用了吧！"我一听，便不高兴了，说：”助人为乐乃快乐之本，你越这样，我就越要给，”说着，便不由分说的塞到了她的手上……

自从那一次我和她之间的关系变得特别亲了，有福同享，有难同当，就像一对亲姐妹，是啊，只要人人都有爱，明天的世界将变得更美！

快乐之本15

俗话说得好：送人玫瑰，手留余香。每当想到这一句话，我就想起了我帮助迷路的小朋友的事，事情的经过是这样的……

那是一个阳光明媚的早晨，我收拾好书包，独自走在去学校的小马路上。我一边哼着小曲儿，一边蹦蹦跳跳的走着。就在这时，我的耳边传入一阵阵的哭声，我像被一种神秘的力量操控似的，一步一步的向哭声发出的地方走去。

我看见一个小孩儿，他呆呆地站在公园的草坪上，我急忙跑过去关心地问：“小弟弟，你怎么了，为什么哭呀？”小弟弟抽泣地说：“我……我和妈妈走散了……”我看他嘴唇干燥的样子，连忙从书包里拿出水壶和一次性水杯来，我把水倒在一次性水杯里，“来！小弟弟，喝水。”我说。他眼眶发红，又流出了眼泪，边哭边说：“谢谢你，大哥哥！”我笑了笑，陪着他坐在长椅上等妈妈。过了一会儿，他的妈妈急匆匆地赶来。小男孩儿连忙上前把事情的经过跟妈妈说了，男孩儿的妈妈走过来对我说：“真是太感谢你了，小朋友。”我回答道：“不用谢！助人乃快乐之本嘛！”说完我就去上课了。

经过这件事，我明白了很多道理。也知道了助人为乐的含意，以后我要多多帮助别人