西安汉城湖公园的介绍-2021西安跑步圣地有哪些

汉城湖位水面最宽处为80米，最窄处30米，水深4至6米，湖面850亩，是集防洪保安、园林景观、水域生态、文物保护和都市农业灌溉为一体的特色生态公园。汉城湖，原名团结水库，全长6.27公里，1971年四月建成，用作西安城市污水沉淀池。由于长期接纳城市污水，致使库底污泥淤积，库水污黑发臭，库岸杂草丛生，库周围垃圾漫布，恶气四溢蚊蝇纷飞，被市民称为西安市最大的卫生间。2006年，西安市政府决定实施团结水库水环境综合治理，2009年引沣河水入库，形成了八百五十亩清水水面和一千零三十一亩园林景观。2010年12月被国家水利部授予“国家水利风景区”。西岸与汉长安城遗址相接，故命名为汉城湖公园。

前不见古人——汉长安城遗址游记

一
在西安城北、渭河南岸，有一片十分广阔的地区，尽管城市建设不断从核心城区向周边扩张，这里却始终保留原生态的景观——空旷的原野，纵横的阡陌，简朴的民居——城市的发展无孔不入，却独独对这片地区保持着一种特别的尊重和爱护。这种尊重和爱护里，包含了一种十分朴素的情感，那是中国人对祖先的敬仰，对根源的追溯，对昔日荣光的深深怀念。
这片地区，就是汉长安城遗址。
刘邦战胜项羽，定鼎天下后，针对都城选择问题，曾经发生过激烈的争论。娄敬的一番分析打动了刘邦，使他最终决定定都关中，并选择了渭河以南的这片区域作为最终的首都所在地，也使得“长安”二字，成为中国人记忆中如黄钟大吕般的回响。
长安城的建设，由汉朝第一任丞相萧何领导，少府阳成延负责具体设计、施工，第一期工程是在原秦咸阳城渭南地区兴乐宫基础上建成长乐宫，作为高祖刘邦的临时皇宫（后来作为太后居住的宫殿）；第二期工程是在长乐宫以西，建设全新的未央宫和北宫。惠帝刘盈时期，又分两次修筑了长安城城墙，至此，长安城内，长乐宫、未央宫、北宫、武库、太仓、东市、西市等重要建筑全部建成，长安城初具规模。
长安城遗址地区卫星地图
二
2017年9月29日中午，我从大明宫遗址西门出发，沿着龙首北路西段和梨园路向西骑行。从手机地图上看，从梨园路折向北，便可以到达二环北路西段，而这条路紧贴着长安城南城墙遗址外的城壕，只要顺着这条路走，就可以到达汉城湖公园，这正是我计划中的第一站。
天色有些晦暗，远处的建筑显得暗淡而模糊。我骑着小黄车奋力前行——这条路自东向西坡度慢慢抬高，这片被称为龙首原的高地，先后成为汉、唐两个朝代建设宫城的绝佳选址地。在缺少高层建筑的古代，矗立在高地上的皇家建筑，以居高临下之势俯瞰着整个长安，显示出皇权的凛然威仪。
骑小黄车本来就颇有些费力，再加上又是上坡路，骑行将近六公里左右，双腿已有些酸软。正在焦躁之际，眼前出现了一块指示牌，告诉我汉城湖公园的方向，心中一喜，赶紧按照指示右转。
后来在百度地图上复盘的时候才知道，此时我已经骑行到梨园路和二环北路的路口了，而其实我本来可以在梨园路和桃园北路交叉路口时就向北走，这样可以节省一大段路，如下图所示。
橙色线条为我的骑行路线，图右方黑色箭头为更近的路线
右转后就上了二环北路。这是一条快速通道，车辆川流不息，并且没有任何通道可以过街。本来应该可以看见马路对面的汉城湖（实际上是城壕），但是对面沿路被高大的路政牌遮挡了，无法看到任何景象。继续向前骑行，看见一座人行天桥，因为担心前方仍然无法过街，选择了推着小黄车从人行天桥上通过。（上图所示）
李上壕人行天桥，推车上桥不容易
过桥后继续前行。汉城湖公园的入口到底在什么地方？除了知道大致的方向，这时我心里还是一点概念都没有，只能边走边看。前路未知，茫茫车流从身边呼啸而过，天地之间仿佛只有我一人茕茕独行。虽然已经来过西安好几次，然而对我来说，这毕竟还是个陌生的城市，此时的心境，颇有些天涯孤旅的味道。
路边忽然出现了一通石碑，上面写道：唐代梨园遗址。周围荒草萋萋，碑身也被人用红漆喷涂，显得异常扎眼。石碑后面是一道大铁门，看上面的标牌，原来是一个回民的公共墓地。据说梨园本是唐宫廷禁苑，苑中种有梨树千株，每到春天，繁花胜雪，此时玄宗带领梨园子弟演奏《霓裳羽衣曲》，杨贵妃便在梨花漫天飞舞的花瓣中翩翩起舞……
继续向前走。
从天桥向前，又骑行了一公里，见到路边一行下行的台阶。探头看去，台阶的尽头通向一条南北走向、宽约十米左右的路，顺着路往前看，一座桥正可以直接穿过汉城湖，心中大喜，抬着小黄车“蹭蹭蹭”下了台阶，径直向前骑去。过得桥来，桥头的右手边一个小小的庭院，正是汉城湖公园的西入口。
汉城湖公园是一个免费的景点，面积很大，不过我想看的只有三个地方，第一是汉城墙，第二是覆盎门，第三是城墙东南角遗址。
从西门入口进去，其实就已经在城墙根下了。隔着铁栅栏，可以看到城墙已经被各种各样的植物覆盖，绿意盎然，充满了勃勃生机。
冷兵器时代，城墙和城壕是城市十分重要的防御措施。然而萧何在营建长安城的时候，只建设了城内的宫室，没有建筑城墙，这也许和汉初百废待兴、民生凋敝、国家财政空虚，实在没有余力有关。根据史书记载，汉初，皇帝驾车甚至找不出四匹同样毛色的马，而百官公卿只能乘坐牛车上朝。
因此，汉长安城的城墙一直要拖到惠帝时期才开始建筑，从惠帝元年（公元前194年）开始，直到惠帝五年（公元前190年）结束。《汉书·惠帝纪》记载，
期间一共经历了三次大规模的修筑。惠帝五年九月，工程竣工，惠帝决定“赐民爵，户一级”，以示庆祝。
根据陕西省测绘局的测量，汉长安城的城墙总长度约为25.1公里，城域面积为34.39平方公里，在当时的世界上，这是绝无仅有的城市规模。长安城的面积是公元300年建造的罗马城的2.5倍，是公元447年建造的拜占庭的2.87倍，是公元800年建造的巴格达城的1.13倍。
绿色植物下，就是城墙遗址
城墙遗址局部，可见清晰的夯土分层
城墙为版筑夯土，简单来说，就是在木制的夹板中间填入黄土，用杵层层捣实，然后撤去夹板，就成为墙。如此巨大的工程量，在当时的简陋的技术条件下，需要耗费多少人力物力财力，如今已不可想象。站在祖先们伟大的遗迹面前，除了崇敬，再无其他。
城墙东南角的角楼遗址保持较好，在城墙上，可以看到有高大的夯土堆。不过向上走的通道被锁住了，无法登高远望。其上有一尊将军塑像，手握大宝剑，默然伫立，不知道是汉朝的哪位名将。
覆盎门是长安城南城墙从东数第一座城门，其北面正对长乐宫，城门遗址距离长安城东南角大约一公里左右，现在已经是完全无迹可寻了。从位置判断，大约应该就位于汉城湖公园西入口处。我之前曾经写过一篇文章，讲述汉武帝时期的巫蛊之祸，当时太子刘据兵败便是从此门逃出长安城。往事越千年，人事和地貌都已经发生了翻天覆地的变化，然而空间却仍然是那片空间。站在西门入口处那条向北的路边，脑补一下两千多年前太子刘据从此门中向南出逃的慌乱场面，不禁心有戚戚。此时此刻，我觉得史书中的记载不再是冷冰冰的文字，而是仿佛可以伸手触及的鲜活景象。
这里也许就是两千年前刘据出逃的覆盎门所在地
沿原路返回西门入口，继续向北前进，这是一个叫做“阁老门”的村子，村名古意盎然，应该有典故可考。从地图上判断，阁老门村所在的位置，应该就是长乐宫了，可是看着周围熙熙攘攘的人群，鳞次栉比的店面，谁能想到，两千年前这里是雄伟壮观的宫殿楼台呢。刘禹锡写诗说，“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，只有真正站在了遗迹之前的时候，才能发出如此充满历史厚度的感喟吧。
刘邦在世时，一直在长乐宫工作、生活。高帝七年，宫室初成，在长乐宫气势恢宏的前殿上，刘邦以叔孙通制定的朝仪朝会群臣，《史记》记载，“自诸侯王以下莫不振恐肃敬”，“於是高帝曰：‘吾乃今日知为皇帝之贵也。’”。高帝十一年，吕后在萧何的策划下，斩淮阴侯韩信于长乐宫钟室，从此，“成也萧何，败也萧何”的成语，从这里一直流传到现在。
由于时间紧张，没有在这里继续探访下去，转而向下一个目的地：未央宫进发。
阁老门村街景
三
未央宫遗址在长乐宫以西，具体怎么走，我又犯了难。从地图上看，在进阁老门村之前，有一条小路向西蜿蜒而去，常识判断，这条路应该可以通向未央宫遗址。我跨上小黄车，从这条路向西骑行。可是没骑多久，高德导航里志玲姐姐温柔的声音提示我要左拐，而左手方向却无路可走。保险起见，选择了原路返回到北二环路，从另一条路前往。悲催的是回家在电脑上看百度的卫星地图，沿着这条路继续往前走，的确是可以通往未央宫遗址的，又走了段冤枉路。
回到北二环路后，根据志玲姐姐的温柔提示，沿着洛门路向北，前往未央宫遗址（此路其实与阁老门村前面的那条向西的路是相通的）。在北二环路上，看到了“汉长安城遗址”的大幅指示牌，心中十分激动，不顾腿酸膝盖疼，继续向前骑行。此时已经是下午两点半，必须要抓紧时间了，未央宫遗址可是足足有六个故宫大小呀，真怕来不及参观。
这条就是充满乡土气息的洛门路，车来车网，灰尘漫天
从洛门路直走，又过汉城湖，第一个路口左转，车辆渐渐稀少，路旁垂柳如荫。据说，汉长安城中道路两旁遍植柳树、杨树、榆树等各类树种，绿荫遮天蔽日。这路边的柳树，也许也是在向当年的长安城致敬吧。
一路前行，终于看到了门岗和“汉长安城未央宫遗址保护区”的巨大标牌，到了！
从此门进去，便正式进入了未央宫遗址。此处要特别说明的是，第一，不要门票；第二，小黄车可以顺利进入；第三，路面变成了细碎的石子路。
进门满眼是一望无际的原野。是的，一望无际，原野。所有的地面建筑全部荡然无存（这是可以想见的），四处绿草如茵，渺无人迹，原野苍茫辽阔，天地之间空旷无极，好像只有我一个人存在。这情景极大地震撼了我，脑子里瞬间涌出了陈子昂的《登幽州台歌》：前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下！
我骑上小黄车，沿着这条路继续向北前进。从地图上看，这条路的左边是未央宫东宫墙，再往前应该就是未央宫的东宫门，门口有高大的东阙，双阙对立，威严地守护着未央宫。
进入东宫门以后继续前行，在第一个路口右拐再左拐，就到了椒房殿。
椒房殿是皇后居住的宫殿，传说其殿中墙壁以椒（一种香料）和泥涂壁，使屋内呈暖色，散发出清香，故名。这座宫殿在著名的未央宫前殿北面约300米处，目前已得到考古发掘，并修复了基址、标注了殿内各功能区以供游人参观。汉武帝的皇后、大将军卫青的姐姐卫子夫，曾在此殿中居住，江充带领军士在椒房殿中遍地挖掘以求偶人，终于酿成了震惊天下的巫蛊之祸，卫子夫最后被迫自杀。
从椒房殿遗址望前殿遗址，这是皇后对皇帝的守望
椒房殿遗址
从椒房殿往回走，往左手边，也就是往北方向，是去石渠阁和天禄阁；右手边往南是去前殿。考虑到最后要从前殿出城，我决定先去石渠阁和天禄阁。小黄车在碎石子路上骑行得异常艰难，有几次我不得不下车推行，在经过一下午长时间的骑行以后，膝盖也非常难受，毕竟已经到了不惑之年，真的是不服老不行了。
天禄阁、石渠阁据说是由萧何主持修建，刘邦攻占咸阳以后，萧何收秦朝的图书档案，就收藏在天禄阁和石渠阁中，许多著名学者都曾经在这里查阅资料、研讨学术问题，实际上这里相当于是西汉的皇家图书馆、档案馆和学术研究中心。司马迁在《太史公自序》中说自己“紬史记石室金匮之书”，相信他查阅资料的地方，应当就在石渠阁和天禄阁中。汉成帝时，学者刘向、刘歆父子先后在天禄阁中整理校勘图书，今天天禄阁前有后人所立的刘向塑像，表示对这位学者的怀念。
石渠阁遗址
天禄阁遗址
历经两千多年的沧桑，这两座赫赫有名的学术圣地，如今只剩下两个孤零零的土堆了。站在夯土台基跟前，不由得想象起当年大师如云、文采风流的场景。
正在感慨的时候，身后来了一位推着保洁车的保洁员大哥，他指着石渠阁的夯土对我说：“都在底下呢。”
我一惊，转过身来，他看我一副不明所以的样子，又补充了一句：“宝贝都在底下埋着呢。”
我笑了一下。也许，他是把这个土堆当成古墓了吧，又或者，真像他说的那样，这土堆下埋着宝贝，埋着先贤们睿智的目光，这目光透过两千多年的时空投射到我们身上，问我们，像黄土一样又厚又重的传统文化，我们到底继承了多少。
回来检视地图才发现，错过了少府遗址
四
从石渠阁原路返回，沿着大路径直往南，向前殿方向进发。
前殿是未央宫的主体建筑，是举行皇帝登基、大婚、发布诏书、接受朝谒、庆贺寿诞、驾崩入殡等重大活动的场所，规模宏大、雄伟、壮观。《史记》记载，未央宫建成以后，汉高祖刘邦在前殿举行盛大的仪式和宴会，大宴群臣。在宴会上，他得意地以玉制的酒杯向太上皇，也就是他的父亲刘太公祝寿说：“老爸，您以前老是认为我是个游手好闲之徒，不能置办产业，不如刘仲（刘邦二哥）。如今您看看我的产业和刘仲的产业相比，谁的更多呀？”殿上群臣见此情形，都高呼万岁，刘邦于是大笑，心情十分舒畅。
未央宫前殿见证了西汉历史上许多重大事件的发生。比如说“诛吕安刘”之变中，吕产不得进入前殿，在门口徘徊，被朱虚侯刘章追到郎中令府中杀死；新莽末年，赤眉军攻入未央宫，王莽从前殿中仓皇出逃，被追至前殿南边沧池中的渐台上杀死。
今天，前殿遗址的高大台基依然耸立在未央宫遗址中，俯视着整个汉长安城。
从前殿遗址的最南端拾级而上，除了依次升高的夯土台基以外，举目四望，再也看不见那巍峨高耸的宫楼殿堂。“陋室空堂，当年笏满床；衰草枯杨，曾为歌舞场”，繁华凋零，只剩下那松柏森森、绿草茵茵。当年皇帝举行盛大朝会的地方，如今变成附近村民下棋、放风筝、溜娃、聊天的休闲场所。
千古江山，英雄无觅，风流总被雨打风吹去。
至此，未央宫遗址的主要景点已经全部走过了。因为时间关系，还有一些遗址没有走到，不过，世上本来就没有十全十美的事情，留下一点遗憾未必不是好事，来日方长，以后有机会还会再来的。
离开未央宫前殿，骑车向西到章城门（西面城墙从南数第一个城门），再折向南，从一个小豁口中越过城墙，绕过城墙西南角向东，沿着城墙骑过一段长长的、荒无人烟的小道，到西安门前。
回望来时路
西安门是南城墙从西数第一座城门，有大路直通向未央宫前殿东侧，从遗址的布局来看，可以想见当年的恢弘气势。东汉末年，司徒王允联手吕布诛杀董卓，便在此处。回望西安门，终于要向汉长安城遗址告别了。心中既有遗憾，也有多年夙愿得偿的喜悦和满足。在西安门前同样以夯土筑成的遗址碑前，我拍下了陪伴我整整一个下午的小黄车，你也辛苦啦。
傍晚的西安，露出久违的蓝天白云，抬腕看表，正好五点。

想知道: 西安市 汉城湖遗址 在哪···最好详细一点想要开车过去是在对那边不是很熟悉，GPS都没有，地图也

不知道你是不是西安人，要是的话那我下面说的你应该很快就会明白，汉城湖遗址公园在二环的西北处，你在地图上看二环在西北处是向内折了一下而不像其它四个角那样，就是因为当初修的时候那外围一片都是汉长安城遗址所以绕开了，开车的话你走二环从南边往北走到西二环白家口立交再往北几百米你在地图上应该可以找到一个叫李下豪的村子，这里基本是汉城湖了，而且到了实地去的话现在比以前变化很大，村子为了修建公园都拆了，整个湖水基本是沿着那一段二环的边上修起来的，如果是从北二环过来的话过了朱宏机电市场也能看到，因为是外侧所有停车好找地方，整个沿途有好几座人工桥，进公园的入口也有好多，整体来说风景还是不错的，毕竟国庆刚刚开园，要说的话其实早都修好了，但就是中间因为种种原因脱了一两年才正式完工，我家就在那跟前，所以了解的比较多些，希望这个回答你还满意

2021西安跑步圣地有哪些 西安适合跑步的地点推荐

大明宫国家遗址公园西安城市运动公园汉城湖遗址公园曲江池遗址公园唐城墙遗址公园世博园环线跑步注意事项对于喜欢跑步运动的朋友来说，有一个开阔而舒适的场地是非常重要的，西安都有哪些适合跑步的地方呢?下面为大家精选出的几个适合跑步锻炼的地方，一起来了解一下详细情况。
大明宫国家遗址公园
大明宫国家遗址公园占地3.5平方公里，园区绿化面积较大，近70000棵大树，含氧量全市第一。
开阔的跑步场地和舒适宜人的园区环境让这里成为跑者们最喜爱的运动场地之一。2017年，大明宫国家遗址公园将沿线的部分柏油马路替换成了塑胶跑道，7.6KM的塑胶跑道非常适合跑步训练。
无论是夏天还是冬天，跑在舒适的塑胶跑道上，伴随着阵阵微风，还能饱览遗址的雄浑壮阔。
地址：自强东路585号
西安城市运动公园
西安城市运动公园占地约800亩。这里不但有适合跑步的跑道，还有篮球场、足球场，是一个以球类运动为主，兼具休闲、游憩功能的生态型运动主题公园。
这里还有全程2公里的西安首个智能环湖健身步道，能让跑者们更全面系统的了解自己的身体情况，制定科学跑步目标。
地址：未央区未央路168号
汉城湖遗址公园
汉城湖遗址公园拥有850亩的湖面，可以沿着湖一边跑，一边感受空气中的水气，想想就惬意!
地址：未央区朱宏路与凤城三路十字南
曲江池遗址公园
想重访盛唐的古风韵味?想穿梭于垂柳依依的湖水之间?那就不要错过这条绿化超好的跑步路线。
曲江池遗址公园位于西安南郊曲江风景带，与周边的曲江寒窑遗址公园、唐城墙遗址公园等形成1500亩的城市生态景观带，共同构成人文西安的新标志。
在这里，你不仅能与自然展开零距离的接触，还能看到很多表现唐代社会生活的雕塑与诗词，无论跑步还是健走，都是一种非常舒服的体验。
地址：大唐芙蓉园南门偏东南方向
唐城墙遗址公园
西安唐长安城墙遗址公园坐落于繁华现代的高新区，南北全长3.7公里，东西宽约120米，号称是都市内的“天然氧吧”。
在这里跑步，不仅能感受怡人的风景，还能领略古今建筑美学的融合。
地址：沣惠南路38号
世博园环线
西安世博园位于西安市东郊浐灞生态区内，园区总面积418公顷，这里湖水环绕，鸟语花香，早9点前游客稀少，非常适合跑步。跑道内车少人少，道路起伏很小，跑起来也不容易受伤，非常适合刚上路的新跑者。
地址：世博大道1号
跑步注意事项
首先要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。跑步之后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，避免肌肉成为大块肌肉导致减肥后难以塑性。