2022马拉松的时间安排是什么-怎样报名参加马拉松比赛

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

赛事报名！2022扬州半马11月13日开跑！还有哪些信息值得关注？

受新冠肺炎疫情影响,扬州鉴真半马2020年以来已停办两年。与以往在4月开赛不同,今年在秋季开赛,举办日期定于11月13日,参赛规模约1.5万人,

重磅归来！1.5万人、双金赛事，扬州马拉松报名来了！你报名了吗？

当然没有报名了，因为我对这样的马拉松比赛并没有任何的兴趣，而且我也不喜欢跑步，所以是不可能去报名的。

怎样报名参加马拉松比赛？

1、通常情况下，马拉松采取的是网上报名的方式，对马拉松感兴趣的朋友们，要随时的关注马拉松的赛事以及相关城市的报名时间。
2、当报名时间一到，就要做好第一时间注册报名，因为，马拉松有上限名额的，如果报的人太多的话，很有可能就不能够参加了。进入相关的网站报名，勾选“已阅读”，并点击“下一步”;勾选报名项目，并点击“下一步”;然后在弹出的界面中，填写好个人信息，再点确定，然后支付费用，缴费成功网站就会为当事人进行配号，截止报名时间，就可以登录马拉松官网查询自己的参赛号码了。