西藏旅游注意事项-西藏旅游注意事项和必备物品
西藏旅游注意事项大全
去西藏旅游有很多东西需要注意，以下是为大家分享的西藏旅游注意事项大全，供大家参考借鉴，欢迎浏览!
西藏旅游注意事项一：
西藏的气候特点是：气压低，空气密度小，含氧量比内地平原小25%——30%，日光强烈，年平均日照长达3000小时，拉萨由被称为日光城。冬季漫长而寒冷无盛夏，年降水量少，年均水量只有200至500毫米，多夜雨，气候干燥，冬季尤为干燥。高原气候垂直变化显著，昼夜温差大。高原环境对人体有利的'方面则是：由于紫外线强，气温低，许多种细菌难以繁殖，能防止某些疾病。空气质量上乘，没有污染。拉萨是我国空气和水源污染最小的城市之一。特别是雨过天晴碧空如洗，空气清新，使人心旷神怡。如有心脏病、肺病、严重高血压、肥胖症等病症者请提前如实告之，以便妥善安排，如有隐瞒者，后果自负。进藏前应充分休息，有条件者可提前3天服用“红景天”胶囊以便提高适应高原反应能力。
刚下飞机抵西藏时马上感觉不到高原反应，一般情况下2—4小时后会有高原反应，根据每人身体状况不同，高原反应情况不尽相同。头疼头晕、胸闷、呼吸急促、脚软步沉、身体乏力等属正常现象，个别反应严重者会有头晕呕吐现象，不要慌张，服用“高原安(疗效好、快)”冲剂、胶囊、含片等抗高原反应药品予以治疗。仍不见效者应及时送到医院或宾馆医务室检查、吸湿氧，最后根据医生意见及恢复适应情况来决定是否留藏或返回内地。
西藏旅游注意事项二：
到青藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣物，因为日光强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜。以免紫外线灼伤皮肤。初到高原进食切莫过量，可多吃点蔬菜、水果，多喝水，每天早上参观活动前喝足水，活动时喝水次数多一点份量少一点，最好不吸烟、不喝酒。进藏第一天不要心情激动，要充分休息，放松，行动不可过急，放缓。不吸烟、喝酒，多喝瓶装矿泉水，吃粥、稀饭、包子等清淡食品，以便加快高原适应能力，一般情况下大多数人第二天便能适应高原反应了。
西藏旅游注意事项三：
西藏属政治敏感地区，不要发表政治言论，以免引起纠纷、麻烦，后果自负。与藏族同胞相处时要尊重其风俗习惯，未经其本人同意，不要擅闯民居、拍照、拍肩膀等行为，以免引起纠纷。多听当地随团导游所讲的禁忌、忠告。不要讲不尊重之言语，有些藏族同胞能听懂汉语，须慎重。
西藏地区因受地域限制，路况不好，旅游途中如遇因天气、泥石流、道路塌方等威胁游客安全问题时，当地旅行社会调整、更改行程线路，请游客听从安排，密切配合，共同协商解决问题。
西藏旅游注意事项四：
西藏旅游地域广，路程远，应有吃苦的准备，下地区后沿途餐饮、住宿、卫生等生活条件与内地有差距，艰苦有限，游客需有心理准备。下地区后物资匮乏，物价较高，应携带好个人常用药品、证件、现金、墨镜、防晒霜等生活物品。西藏地区总体较内地落后、差距大，地方政府临时性行政指令较多，造成游览不便之处，请游客理解为盼。
受地理条件限制，到西藏旅游时建议游客自费由组团社代为在保险公司投保人身意外伤害保险。西藏地形特殊、海拔高，受条件所限，导游、司机服务有不尽意之处请理解。他们的服务让游客满意时，可按国际惯例适当给予奖励，多少由游客随意。当然，这是出于游客完全自愿的基础上，并非规定。
;西藏旅游注意事项和必备物品
一、西藏旅游注意事项和必备物品如下：
1、太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
2、睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
3、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
4、电子产品类：为了缓解乘车的无聊，可以带上iPad等电子娱乐产品，手记得带上充电宝，火车上手机不方便充电，当然如果选择的是火车软卧的话就不用担心这个问题了。如果去西藏带着相机的话，配套的充电器也记得带上，相机储存卡记得多带两张。
二、注意事项
1、胶卷要自带，西藏的一般不能用洗不出来，这样大家会有遗憾。
2、藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12:00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
西藏旅游的最佳时间
西藏旅游最佳时间是每年的5-10月，这几个月的西藏风景美，氧气充足，温度偏高，是游玩舒适度最高的几个月份。如果是一家人去西藏旅游，要么有老人要么有小孩，建议选择在这几个月进藏就可以了。老人和小孩的抵抗能力相对来说比较差，虽然冬天西藏风景也很美，但是对于老人和小孩来说，舒适度的确没有那么高。
西藏旅游安全注意事项有哪些
由于受自然环境、气候条件和经济发展水平等方面的制约，西藏道路通行条件差、安全防护基础设施不健全、交通安全管理科技手段匮乏，我们去西藏旅游时，要多加注意安全。下面就让我告诉你西藏旅游安全注意事项有哪些，一起来看看吧!
西藏旅游安全注意事项
1、财物安全
西藏社会治安总体是不错的，但社会上仍然存在着极少数偷、诈、抢的坏人，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗，造成损失。旅游旺季时景点和酒店人很多，所以要保管好自己的贵重物品，确保个人的财产和人身安全。现金与贵重物品须贴身携放(特别是手机与钱包)。为保证财物安全，行李保管提醒三句话：(1)集小成大件数清;(2)随时清点不乱放;(3)离开不忘回头看。
2、饮食卫生
旅游途中，应多喝纯净水，吃新鲜水果，防止水土不服。在大排档用餐时更要注意食品及餐具的卫生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要过水。旅游途中不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
3、景点购物
在景点购物时，对贵重物品遵循眼看手勿动的原则，购买工艺品需轻拿轻放，一定要注意不要发生争执。购物要做到货比三家，善于砍价，善于识假。在购物店购物时可以讲价，购物属自愿行为，不强制消费。当地购物，为了维护您的切身利益，记得索取正规发票，如实在没有发票的，建议您不要购买。
4、高原地区
游览过程中要轻装，带足饮料和必备的药品，以应急需。还需注意以下几点：
(1)5岁以下的小孩和70岁以上的老人最好不要进藏，另外建议以下病患者最好也不要进藏：严重高血压患者、患有冠心病尤其是开过刀的患者、严重糖尿病患者、严重慢性肺病的患者、支气管哮喘患者、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的人、严重感冒患者;
(2)高原气候，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病;
(3)刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后一般都可使上述症状好转或消失;
(4)坐飞机上高原的高山反应症状会在12～14小时左右产生，所以刚到达高原时一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息，否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应;
(5)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟;
(6)旅游活动不宜过于频繁，一切活动以“慢节奏”为原则;
(7)进入高原后，如果反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。(注：极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。)
骑行西藏安全注意事项
1,刚买的新车出发第一天一定要谨慎慢行，这一天你是对新车刹车、变速的一个熟悉过程，现在的车大多是油碟，非常灵敏，出发前请检查你的前后轮快拆是否锁紧!
2,下坡提前控制速度，因为你前面可能会突然出现凸起的减速带、一个坑或者落石、暗冰、沙子。这些都会摔得让你措手不及;下坡和隧道里队友之间保持一定安全距离，以免前面摔一个，跟着摔一串!
注：康巴第一关，折多山的减速带，经常摔骑友!
3,进入高原地区后，切记不要天天洗澡，因为这可能会让你感冒，感冒是引起高反的关键因素，这都是经验教训得出的结论，不是耸人听闻;
4,从高海拔垭口往山下放坡时，氧气浓度会随着海拔下降增高，让你大脑昏昏欲睡，甚至在睡眠中飞驰下山，当你犯困时，及时停下清醒后再走，这种反应叫低反，也称醉氧。下坡不要紧跟大货车，大货车用于冷却刹车洒下的水会造成路面湿滑;
5,途经山体有明显塌方地段，路面有小石头，土块，有塌方、落石提醒标志时，一定要停下来观察上面情况，再快速通过。多人队伍一定要一个一个依次通过，后面等待通过的人要注意观察上面情况，及时提醒正在通过的队友;
在海拔3500米以上的高山，很多山体都是那种片状石块堆积而成，结构松散，所以我们在保证安全的前提下，尽量远离山体。
友情提示：雅安到新沟段为塌方频繁地段，七八月雨季要特别注意!
6，从相克宗到红龙乡途经雷达站有狗请注意。从禾尼乡到巴塘段措拉乡注意有狗，这两年都有骑友在此处被狗追咬。遇到狗就停下来假装捡石头砸它。
7，遇到所住客栈停电自行发电时，请不要为自己的电器设备充电，以防电压不稳定烧毁;
8，如果你途中有高反症状感觉不适请及时到低海拔地方休整以适应，不要长时间停留在高海拔地区，多喝当地酥油茶吃当地藏民饮食也有助于缓解;骑行绝大多数都能过高反这一关，如果你在3800米左右海拔感觉不适，请及时退回到低海拔地段休整适应，如果第二次再次出发仍不能适应请果断放弃骑行计划回家;
9，长途骑行护膝必备，每天出发前做下压腿热身运动，寒冷季节骑行请注意膝盖的保暖!为了你的骑行爱好骑得更远更长久，陡坡、站起来摇车非常伤害你的膝盖，不逞强不装逼，且骑且珍惜;
10，骑行活动免责协议书
多人组队骑行，建议大家签写一份免责协议，免责不是免去义务，队友之间在路上互帮互助，遇到紧急情况队友采取急救措施是你应尽的义务;
多人出行建议备份一份紧急联系人，人手一份;
免责的关键几点：
a,，你组织本次骑行活动是否从中谋利;
b，骑行活动中发生事故你是否积极参与救助与求救;
c，你是否积极协助事故的调查;
d，你是否对队友进行过劝酒;
11，当你在路上出现严重事故之时，请第一时间拦车就近前往医院急救处理，而不是坐等客栈救援，误失就医良机。
队友请拍下现场相片保存，如有购买保险，自己或队友请立即拔打保险公司电话备案。请记住，如果你购买的是意外保险，请勿在联系保险公司时提与意外摔伤无关的其他疾病话题。
12，请为自己购买一份户外保险
虽然户外运动都会尽可能规避高风险的运动，但意外总是无法预料的，谁也保证不了每次出外运动都能确保完全安全，买一份户外保险就多一份保障。
带宝宝西藏旅行的注意事项
1.高原反应(低氧反应)
上高原每个人都会有，只是每个人的耐受力、敏感度、适应度不同，所以自我感觉差异很大，这是人体正常的生理适应性调整反应，到高原有心跳呼吸加快、不自觉的舌头舔嘴唇、有点吃力不用过于紧张。更何况城市人都生活在雾霾、污染空气中已经有一定耐受力了哈。
2.谁明显
要注意，平时从来不感冒的太健康的人，耐受力差高原反应明显，另外很多大人比小孩明显，小孩发育不完全敏感度不强，但小孩一旦发作会很快很重，一旦异常的恶心、嗜睡、无心进食、头晕乏力、咳嗽或呕吐等就要重视。
3.低速利适应
从低海拔缓慢上升到高海拔不容易出现高原反应，敏感的人2000多米就有明显反应，多数人到3500米以上才感觉到，坐飞机、密封火车、一路快速自驾直达的会比坐汽车一站一站上去的反应明显。
4.走走停停适应快
每旅行到一地注意当地和前一个地方的海拔高度差，如果海拔高度一天内升高了接近1000米，身体只要有不舒服，或者怕出现明显高原反应，就在当地停留1-2天，以便身体适应过来再上升。
5.运动量
刚上到高原，提醒宝宝不要剧烈活动，不要负重运动，行动要休闲舒缓，多补充休息。
6.减缓高原反应
最好的方式就是马上下撤到低于当地海拔1000米的地方，即可缓减，紧急时马上寻医院吸氧等，不要找街头或小店氧气袋，假的多或氧气浓度比例不够，轻微时不建议马上吸氧，吸氧会“上瘾”，身体依赖氧气就很难适应更高海拔，自我适应过来的之后的旅行更自如，大人道理也一样。
7.酥油茶
请教过著名藏医很多药如红景天等等是夸大了的“万能药”，更多是一种营养，上到高原再吃没作用也没意义。不要太相信高级，有时候那只是一种象征，藏族人的酥油茶是很好的高原食物，及补充高能量又补充盐、能喝习惯也有很好的预防适应作用，昊昊在高原吃习惯了，每晚都要去藏餐店喝半壶，说不喝会想睡不觉哦。
8.温差大
高温30度左右，低温十度左右，看具体地方，除了夏装，带套抓绒外套和雨披即可(类似轻便简单的冲锋衣)，多带一两套内衣裤、袜。
9.日照强且长
日照强且长、有风沙，带个帽子、墨镜、户外头巾很必要，很酷哦;
10.不太适合或特别注意的人
不太适合或特别注意的有哪些人：心、肺、脑、血管、神经、孕妇等身体有负担、不大健康或有疾病的，对氧气、压力特别敏感、特别依赖的人群。因为缺氧，高原居住人群怀孕几率稍小、胎儿致死率高。
11.保暖
注意保暖适中，严防受凉感冒，肺水肿、脑水肿是高原杀手。
12.户外药包
自带药包，温度计必带(随时测量异常的宝宝体温)，可以携带美林、易坦静、顺尔宁、阿奇霉素等，其他长时间旅行户外药包内容物，具体根据季节、环境、活动、性质、自我健康等等需要自行加减
西藏旅游需要注意什么？
1、注意自己的身体状况：并不是所有人都适合去西藏旅游，身体健康的人才能前往，患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的，当然如果情况不是很严重，还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我们都知道一般人进藏都会有高原反应，如果我们身体健康就不会有什么大事儿，如果游客的心肺功能不健全，有相关的疾病，那最好不要去西藏旅游，毕竟身体是革命的本钱。
2、进藏装备需带全：去西藏旅游虽然是去玩，但一路上也不是那么好玩的，进藏装备一定要带全，不然一路上肯定会很难受。西藏的日夜温差大，冲锋衣和保暖衣一定要带上，另外还要多准备两套衣服换洗。西藏是高原地形，高山湖泊很常见，最好带上一双登山鞋，既能防滑还能防水，还可以准备一双运动鞋作为备用。里边穿的内衣裤和袜子也要准备一些，进藏旅游不是一两天的事儿，没带换洗的衣服会很难受。
3、做好防晒工作：西藏的大气非常稀薄，紫外线很强，但这种情况下，皮肤很容易被晒伤。我们可以看到藏族同胞的肤色是典型的高原红，这就是长期在西藏强烈太阳光的照射下形成的，所以防晒工作一定要做好。不仅要带上防晒霜，还可以带上太阳帽和太阳镜，除此之外雨伞和手电筒也是必备之物，牙膏、牙刷、洗面奶，这些日常用品就更不用说了。
4、充饥食品要带足：进藏旅游是一种体力活，没有充足的能量补充是不可取的行为，我们可以带一些压缩饼干、牛肉棒和面包补充能量，矿泉水和红牛也最好带上，水是必不可少的，红牛也可以补充能量和提神。
