贺兰山简介-宁夏10个登山好去处

1、贺兰山风景区，位于贺兰山东麓，北起拜寺口，南至三关口，南北长30多公里，东西宽4公里。主要景点有拜寺口双塔、小滚钟口、苏峪口森林公园、贺兰山岩画等。这里峰峦叠嶂，崖壁险峭，森林资源丰富，早在西夏王朝时期，就已被视为避暑胜地。
2、中文名贺兰山风景区外文名HelanMountainScenicArea地理位置银川市西夏区102省道。气候条件季风气候和非季风气候开放时间08:00-17:00景点级别AAAA级门票价格15元著名景点小滚钟口所属国家中国所属城市宁夏回族自治区银川市建议游玩时长6-8小时适宜游玩季节5-10月是宁夏的最佳旅游时节。
3、贺兰山位于宁夏和内蒙古交界处，是宁夏平原西部屏障，最高峰3556米，平均海拔2000多米，巍峨壮丽，树木葱郁，青白如骏马，北方称骏马为贺兰，故名。山上林木蔽空，泉水潺潺，景色秀丽。在位于银川平原和内蒙古草原之间的贺兰山中部，还辟有贺兰山自然保护区。
4、自然保护区内集中有我国西北少有的大面积云杉林，约有15万亩，十分珍贵。丛林深处，还建有一座占地30多顷的养鹿场。保扩区内2000米以上高山处，阴坡生长有成片的油松林、云杉混交林，而在2400米的高山阳坡上，则生长着浅绿的山杨林或山杨、云杉混交林。密林中劲风飒飒，松涛阵阵，犹如钱潮汹涌澎湃。“万壑松涛”与“贺兰睛雪”乃塞上奇景。
5、每年的4月20日-10月20日期间，在银川市区的新月广场，有旅游专线车开往苏峪口、贺兰山岩画和滚钟口景区。每天有2-3班车。
6、拜寺口双塔位于银川市老城区西北约50多千米的贺兰山东麓的拜寺口内，它们就像两个孪生兄弟守卫在山口两旁，显得格外挺拔。拜寺口是贺兰山著名山口之一，这里山大沟深，环境幽静，面东开口，视野开阔。在山口平缓的坡地上有大片建筑遗址，据考证，这里曾是西夏佛祖寺院所在地。双塔就建在沟口北边寺院遗址的台地上。
7、岩画属重点文物保护单位，是中国游牧民族的艺术画廊。贺兰山在古代是匈奴、鲜卑、突厥、回鹘、吐蕃、党项等北方少数民族驻牧游猎、生息繁衍的地方。他们把生产生活的场景，凿刻在贺兰山的岩石上，来表现对美好生活的向往与追求，再现了他们当时的审美观、社会习俗和生活情趣。在南北长200多公里的贺兰山腹地，就有20多处遗存岩画。
8、苏峪口国家森林公园位于宁夏首府银川市区西北25公里的贺兰山国家级自然保护区内，北距沙湖旅游区35公里，东连镇北堡西部影视城12公里，南靠西夏陵30公里，是宁夏十大精品旅游景区之一。
9、俗称小口子，距银川市区33公里。地形犹如横卧的巨钟，面东开口，口内三面环山，形似大钟。中有孤立小峰名曰钟铃山，恰似巨钟的铃锤，滚钟口由此得名。曾是李元昊的行宫和民国期间宁夏军阀马鸿逵的避暑山庄，现为贺兰山著名的风景游览区。

宁夏10个登山好去处

导语：三月、四月，春暖花开的季节，春风轻拂大地，花开了，草绿了...如此美好的季节，你还宅在家里的话，那就太low了，走出门，可以相约朋友一起去爬山，千万别辜负了美丽的春色。

宁夏10个登山好去处

贺兰山

每年5-10月是贺兰山最佳旅游时节，登山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目，但是对个人身体素质的要求也是很高的。

贺兰山脉海拔2000~3000米，主峰敖包圪??位于银川西北，海拔3556米，是宁夏与内蒙古的最高峰。山体东侧巍峨壮观，峰峦重叠，崖谷险峻。

六盘山

到了六盘山，不仅可以体验登山的乐趣，一路上还可以看到绝美的、惊险的泾隆公路，还可以欣赏怒放的六盘山花。

六盘山历来就有“山高太华三千丈，险居秦关二百重”的美誉，以其自身的'风貌征服了前来游玩的客人。

罗山

罗山，因其山势挺拔，巍然屹立，峰峦叠嶂，苍翠如染及涵养周边水源，福佑当地百姓的功绩，被誉为“旱海明珠”和“母亲山”。在罗山云青寺，每年农历四月初八庙会吸引了很多人前来旅游。

南华山

南华山系六盘山余脉，因山形似莲花，亦名莲花山，又因山高气寒，春秋落雨或雪而称雪山。主峰马万山海拔2955米，仅仅次于贺兰山，名列全区第二。地表土质肥沃，年均降雨量达600毫米，气候凉爽，牧草丰茂，山南是海原县南华山牧场。

天都山

天都山也成称西华山，当地人称西山，位于中卫市西安镇(古西安州古城)古城西15里，从山口循旅游公路进约2.5公里，便可望见一座古刹，这就是有名的天都山石窟。

东岳山

固原城东1.5公里处，有座巍峨的东岳山，山形很独特，形同“金钟悬挂”。山上林木茂密，景色秀美，抬眼向山上望去，满眼绿色，置身山中，空气新鲜，鸟语花香，游人登到山顶，可以鸟瞰固原城，让人视野开阔、心旷神怡、一览众山小。

游客从被称为天梯的台阶一步步登上东岳山“九台十八院，七十二座大殿”

牛首山

牛首山位于宁夏回族自治区吴忠市下辖的青铜峡市南20公里处的黄河东岸。牛首山，因其主峰小西天(文华峰)和大西天(武英峰)南北耸峙，宛若牛首，故名之。

无量山

无量山位于宁夏彭阳县，与无量山石窟隔河相对。无量山是西北户外骑行胜地，前往大西北必经之路，热爱骑行的朋友们可以考虑到这里一游。

须弥山

须弥山是一处拥有一百多座石窟的风景胜地。它位于宁夏六盘山北端，固原市原州区西北55公里的寺口子河北岸。这一带关山对峙，峡口逼仄，深沟险壑，奇峰高耸。

中卫寺口山

景区内拥有丰富的自然奇观和人文历史景观，如喀斯特地貌峡谷奇观、一对神仙大脚印、孔雀树、宁夏版图、灵仙谷、天景山原始森林、丹霞地貌、苏武庙、苏武圈羊石窟等景点。

爬山有什么好处

1.脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一

2.爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅

3.爬山可以强筋健骨

4."森林浴"--绿色健康法，进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡

5.爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力

登山必备

1.必备药物:人丹、十滴水、藿香正气水等

2.蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒备用药:风油精、清凉油、红花油等

3.随身要带一些水或饮料，以免山上没有水

鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋，衣服要宽松(运动服和休闲服为好)

虽然有人会吐槽“宁夏没有大山”，但没人能阻止我们周末约上。三五好友享受登山的乐趣，山不在高，我们就是喜欢这个一切都恰到好处的城市。

暑假登山注意事项

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

2、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，勿免强上山。

3、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

4、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。

5、要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

6、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。

7、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。

8、爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。

9、注意保管好自己钱物，防止丢失及被窃，尤其是照相机等常用之物更要注意别丢落。

秋季登山注意事项

秋高气爽，相信很多人都计划与家人、朋友为伴登山畅游,在增进了感情的同时也锻炼了身体。虽然秋季是登山好时节，不过也有很多事项需要注意：

1、登山前，中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。

2、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。

3、忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。最好是天亮后吃了早饭再爬山。

4、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉地形的人带路，防止盲目地在山中乱闯。

5、登山时要思想集中，不能只顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

6、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。登山时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。

7、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖,既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不要奔跑，因为这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

重阳节登山要注意的事项

1、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

2、在山中遇到雷雨，不要到山顶或树下躲避。最好在洞穴中避雨。

3、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

4、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

5、注意防寒保暖。秋高气爽，出门登高游玩好不惬意，但如今秋天气候多变，反复无常，更是一层秋雨一层凉，很容易引起流感等呼吸道传染病。因此，提醒您应备足备齐衣物、用品等，以防不测。

6、异地出游时，不只是老年人，年轻人也很容易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。提醒平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。

7、不要过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

8、出游时，老年人因会消耗一定体力，要适当增加营养。但对各地的美味佳肴、风味小吃等，建议您应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。切记要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

9、建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。

10、外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。

11、在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

12、出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，能够在极大的程度上为您把出游时滑倒的几率降到最低。因此建议高龄老人外出旅游时应携带手杖。

13、提醒有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

14、老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。

15、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。

16、事先了解好登山旅行路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

17、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。

18、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

19、登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

20、要尽量少带行李，轻装前进。

贺兰县景点

贺兰县景点有贺兰山岩画、苏峪口、滚钟口、贺兰山国家森林公园、拜寺口双塔等。
1、贺兰山岩画：约有6000余幅神秘悠远的古代岩画分布在沟谷两侧，记录了远古人类放牧、狩猎、祭祀、征战、娱舞等生产生活场景，成为研究远古人类文化史、原始艺术史的文化宝库。
2、苏峪口：拥有各种野生动植物资源八百余种，是宁夏著名的生态旅游景区。油松、杜松、云杉等天然林木一望无际；樱桃、丁香、蒙古扁桃等珍稀灌木遍布山谷沟壑。
3、滚钟口：历史上曾是李元昊的行宫和民国期间宁夏军阀马鸿逵的避暑山庄，景区内古禹王台、兴隆寺、晚翠阁等清代所建的寺庙，布局巧妙，错落有致。
4、贺兰山国家森林公园：位于银川市区以西约50公里，具有丰富的自然景观和独特的人文景观。景区内层层林海，有高耸入云的油松、杜松、云杉等天然林木。
5、拜寺口双塔：两塔东西对峙，相距80米左右，均为八角形密檐式砖塔，由塔身、塔刹两部分组成，塔身表面均装饰影塑彩绘。东塔通高39米，由十三层塔身和塔刹组成。

适合冬季旅游的10个地方

冬季将祖国的山河装点得更美丽，找一段空闲时间，让这些美丽的地方，抹去你对满眼灰白的钢筋水泥的厌倦吧。以下是我收集整理的适合冬季旅游的10个地方，希望对你有帮助。

适合冬季旅游的地方1：台湾六十石山

开在舌尖上的金银花

远处歌声在回响，金色的阳光洒遍山间。六十石山就那样在晨曦与霞光间安静地坐落在太阳的故乡花莲县中。那个美丽的小山谷，被青山白云环绕，满山遍野的忘忧草在风中摇曳，仿佛情人间的呢喃;也许还有茶香，从那远处的幽径中袭来，岁月静好。倘若在冬季，金针花已经凋谢，六十石山仍不会叫人失望，不如爬上山去，看一次震撼心灵的耶稣光，在小瑞士观景台拍一次日落，纵观整个花东纵谷，然后享受一次金针花大餐，倾听台式的山间故事。

适合冬季旅游的地方2：吉林魔界

穿越梦境中的皑皑雪岭

吉林最美的冬日在长白山，而长白山的美景在魔界。听到魔界这个词，大多数电影迷们也许会联想到电影《魔戒》中阴森的场景，其实不然，长白山脚下这块被摄影师们称作魔界的地方，是一块很有吸引力的美丽地方。魔界一带多枯树，又常年不冻。当气温低于零下20度时就会升腾出雾凇来妆点河中的枯树。火树银花，一切的一切都笼于薄雾中若隐若现，让人恍若置身于远古的魔幻世界中。

适合冬季旅游的地方3：新疆喀纳斯

图瓦人的故乡，一个古老而神秘的人间仙境。喀纳斯湖的水怪到底有没有抓住?到底是水怪还是哲罗蛙?一切的一切，成功地困扰和吸引了很多人。这些答案我们虽不得而知，但这不妨碍我们去这个人间仙境去探寻一番。天空白云如洗，在清晨的薄雾环绕中，骑上一匹快马，去看月亮湾的新月倒映着蓝天。或是在登鱼亭上什么都不做，闲看飞鸟雪山。如果可以，再去拜访一下“云间部落”中的图瓦人，聆听淹没在千年历史间的古老神话吧。

适合冬季旅游的地方4：河南郭亮村

诗仙李白曾道：蜀道难，难于上青天。其实，不只蜀道难登，郭亮村的天梯也难走。山高路险，绝壁峭斗，是郭亮村的真实写照，也使得它长久以来与世隔绝。直到村中有12壮士以血肉之躯在崖间凿开一条长廊，郭亮这个小村庄才真正走向世人。穿行于狭窄的峭壁间，一路270度的`大转弯，让人恍若置身于卡丁车游戏中，着实吓煞人焉。冬日里郭亮村的美自是不必多说，烟雾迷蒙，走上羊肠小道，捡上一两粒掉在石梯上的山核桃，在喊泉边放声高呼，然后坐上景交惊叫着穿梭于山间，一定让人觉得不枉此行。

适合冬季旅游的地方5：南京汤山温泉

繁华褪尽淋漓间

度过一期酷热炎夏，不如在冬日里泡一池温泉，洗去一身铅华，偷得浮生半日闲。温泉中含有丰富得化学物质，不仅可以消除疲劳，还有美容焕肤的功效。位于南京的汤山因温泉而得名，自南朝以来就有不少文人雅士慕名来此泡汤沐浴。镇上有大大小小几十家温泉洗浴处，价格档次各不相同，供人选择颇多。在飘雪的季节里给自己寻一种新的享受，冲一碗香茗，泡一汤药浴，给冬天添一丝温暖。

适合冬季旅游的地方6：丙中洛

怒江边的香格里拉

据说，丙中洛才是最原始的香格里拉。她坐落于怒江、澜沧江、金沙江这三江并流的核心区域，是个一步一景的好地方。怒江从北部的秋那桶深谷进入丙中洛，再从南边一直到大拉，蜿蜒曲折，形成“怒江第一弯”。一路气势磅礴，风景如画，往来于江河东西间，一定要来一次泛舟青山间，溜索过怒江的冒险;如果幸运，冬日信步于丙中洛景区，还能看到霜雪中桃花开遍的美景，定是不枉此行。

适合冬季旅游的地方7：宁夏贺兰山

冰瀑之上嬉戏

冰天雪地中的贺兰山，比平日里多了一份朗硬与坚强。不同于夏日的草木葱郁，冬日的贺兰山沟中风雪将一切都裹上了一层银白。最有味道的要数大寺沟了。大雪已至，沟内冰雪覆盖。鞠一捧白雪，感受生命的脉络在其间跳动，看远处凝固了的瀑布倒挂于天地间，纯洁，剔透。裹上棉衣，远离城市的喧嚣，打一场雪仗，在冰上来一次舞蹈，从冰瀑上端进行冲瀑，细细观察阳光下的满目晶莹，如丝如帛，妙趣横生。

适合冬季旅游的地方8：广东海陵岛

十里银沙半边海

那个曾经被称为螺岛的地方，因南宋英雄张世杰兵败覆舟溺死并葬于岛中而更名为海陵岛。岛上十里银滩连接着翻涌的海水，在风中送来一个又一个故事，神奇而又美妙。褪去鞋袜，踩上细细的沙滩，海边拾贝，牵手夕阳，没有什么比这样度过一个冬日的下午更值得回忆了。据说，这里一年下不了几场雨，却气候宜人湿润。每年“开渔节”后踏浪捉虾更是热闹。到这里来吧，我亲爱的少年，去寻找最古老的故事，品尝一场海鲜盛宴，捉一只游来的小海龟，迎上扑面而来的海风，搭乘一只渔船，自由航行在大海上吧.

适合冬季旅游的地方9：亚龙湾蝴蝶谷

看蝴蝶上下齐飞

20年代在中国震惊世界的一大发现，是一只价值25万美元的卡申夫鬼美人凤蝶。如今，别说那些稀有物种，就连普通胡蝶都再难见到了。而位于亚龙湾处的蝴蝶谷，再次给世人展现出一副蝴蝶翩飞的画面。一条小溪贯穿山谷，万千彩蝶在热带雨林中振翅翩飞，穿越小桥流水，花朵丛林，在空中留下一世斑斓。谷中集蝴蝶生态观赏园、标本展览馆和以蝴蝶为主题的购物中心等于一身，使游人仿佛置身于蝴蝶的前世今生里，流连忘返。

适合冬季旅游的地方10：江西长溪

一步一景，粉墙黛瓦

戴望舒的《雨巷》中描绘的故事不知让多少姑娘想撑着把水墨纸伞，穿起白色长裙到古巷中走一遭。古时是人塑造建筑，现今是建筑塑造人。古城长溪的徽派建筑，在古镇中别具一格。它像个养在深闺的姑娘，不被外人所熟知，但它的美却是年年依旧。每年12月初这里一簇一簇逐渐红火的枫叶，与马头墙小青瓦交相辉映，美不胜收。冬日里，总会下那么几场大雪，雪花一片片散落在长溪河中，堆积在青石板铺成的小路上，更让这个鲜有人采撷的小村庄多了一分静谧之感。