速降滑雪的注意事项,新手滑雪教程

速降滑雪是一项极赋刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。
第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
第二，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。
第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。
第九：要了解当地的气候特点和天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。
第十：要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。
第十一：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
第十二：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。

新手滑雪教程

新手滑雪教程

新手滑雪教程，冬天，滑雪季节了，昨天去滑雪场玩了一下，感觉挺棒。看到很多朋友也有同好，下面由我来为大家介绍新手滑雪教程，希望能对爱好者们能有所帮助。

新手滑雪教程1

一、运动前的准备

准备工作一定是最重要的，因为不管是任何运动安全都是第一位，对于滑雪来说更是重要，稍不注意就会对身体造成非常大的伤害，甚至是骨折。

准备用品：头盔（必须）、护具、手套、护目镜（初学者不需要）。

在运动之前，大家一定要做好热身运动，小野很理解大家的心情，因为面对好奇的滑雪场，大家都想拿着装备马上就开始滑雪，如果没有活动开筋骨的话，会对身体造成非常大的伤害。在刚开始的时候大家还没有掌握滑雪的技巧，头盔必须要带。如果提前有滑雪计划，建议大家可以在网上来购买这些准备的用品，以免在滑雪场花高价来租用得不偿失。

二、滑雪攻略

如果你是第一次来到滑雪场进行滑雪，那么一定不要着急滑行。首先需要找一块平整的雪地，没有坡度人比较少的地方，借助雪仗的帮助，前后左右的做站立下蹲的动作，这样来适应滑雪板的大小和感觉。

八字制动法

这个方法可以非常有效的将运动进行制动，控制速度，这对于初学者是非常有必要的，在平地练**时候，大家可以用“跳跃”的动作来练**雪板前段交叉的八字动作。

在雪地走路的时候，大家一定要将雪板依次抬起落下的形式进行移动，如果在雪地蹭着走，那么必然会出现行动困难，很容易摔倒造成伤害。

三、摔倒方法及姿势

这个才是初学者最应该学**东西，因为摔倒如果不得当，一定会造成非常严重的后果。正确的方式是将两腿并拢，向单侧摔倒，因为雪板的前后的，在前面的部分会比较长，所以前后倾倒一定是非常危险的，所以向一侧倾倒会最大限度保护滑雪者，对滑雪者的膝盖也会最大程度的保护。

学会了这些技能，双板滑雪一定不是什么问题了。

新手滑雪教程2

1、首先准备一双合脚的滑雪鞋

靴子一定要自己自试穿合脚，要不然在做一些运动的时候会很容易崴脚。新手买一些轻便的装备就好了，不同买那种特别高端的竞赛靴，那种专业运动员的滑雪靴不一定适合自己。所以可以让朋友带着一块去店里挑选。

2、找同伴

如果初次滑雪肯定是完全摸不到头脑的，所以最好找一个经验丰富的伙伴同行，他可以教授你一些滑雪的步骤。如果有条件的话，还是请一个专业的教练，滑雪教练可以根据你的身体条件设计一个最适合你的滑雪教学方案。这样你会很快入门，掌握滑雪技巧。

3、人少地方练习

新手在练习滑雪的时候尽量选择足够宽阔、滑雪者少、相对平坦的的雪道进行练习，因为新手在刚开始上道练**时候都会很有紧张感，如果是在很多人的雪道上练习，就会有一种恐惧感，从而造成对滑雪失去兴趣。

4、初学者要注意身体协调性

学习滑雪的时候肯定都会有一点紧张，身体动作都会很僵硬，这样在起跳的时候就很容易整个人向后仰过去。在滑雪的时候一点要记住双脚之间的间距要与肩平齐。防止让身体失去重心。

5、掌握一些基本的`滑雪方法

例如平行法，就是让两个滑雪板与自己的肩距保持一致，慢慢往前滑，只要学会了平行法你就可以顺利的在雪道上面滑雪了。然后还有一个技巧是犁式，犁式就是两腿交叉发力，可以起到一个刹车的效果，对于陡坡滑道还是很有用的。

6、推坡

还有很重要的一点就是学会推坡，所谓的推坡就是要学会如何减速，控制自己让自己停下来。学会刹车这是非常重要的，只要你学会控制，就算是在急速坡道也可以让自己快速停下来。

7、摔跟头

还有就是滑雪肯定是免不了要摔跟头的，摔跤并不可怕，很多人在教滑雪的时候教大家如何摔跤可以减轻对身体的伤害。所以大家在练**时候，可以有计划的注意一下摔跤的方法，学习这样的小技巧能够在关键时候起到大作用。

新手滑雪教程3

起先，初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，学习滑雪并不像想象的那样难，最关键的其实是平衡的掌握。下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧：

滑雪之前，要正确穿戴并熟悉雪具。应该选用合适自己的滑雪靴（平常穿的鞋子号码即可），只要不是压迫脚面和脚后跟就是合适的，不能太松，否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。

在雪面上如何放置滑雪板：

1、双板保持平行，板尖朝前。

2、与滚落线（也就是山坡的滑行方向）垂直。

如何穿滑雪板：

1、先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。

2、先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“啪”的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。

3、握雪仗的时候也有讲究的，要把佩带穿在手腕上，这样就不会把雪仗甩掉了。

如何卸滑雪板：

1、用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器即可。

2、将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

穿戴好雪具就该做热身运动了。刚开始时，可以学**平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉（有一点像机器人）。再试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡比较容易，秘诀就是顺其自然，而紧张挣扎会导致自己失去平衡。在平地上运动自如后，就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后，就能尝试横向蹬坡，即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行，就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，慢慢向上爬。

当一切基本要领都掌握了就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好，双板平行与肩同宽，膝盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头，身体重心向前倾，慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。随着滑降，速度越来越快，这时千万不要慌张，只要放松，让自己身体的重心前倾，就可以控制自己在滑行时不会摔倒。

刹车的技术同样重要，不然你只会动，不能停就糟糕了。其实，刹车就是从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。说了这么多，都是纸上谈兵，还是需要大家亲身到雪地上实践一下，多摔几次以后就不会摔了，其实在雪地上摔倒很舒服的，倒在厚厚的雪地上，感觉挺酷的。

只要能掌握滑雪技巧，个个都能成为雪山“飞狐”！如果您想在短时间内学会滑雪,享受滑雪乐趣，那么最简单的办法，就是啊请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训,手把手的教您，这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧。

注意事项

1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪场滑雪。

2、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此。

3、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

4、安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要避免翻滚。

如何才能提高滑雪技巧？

(1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
摔倒后如何站起来：
(1)轻微活动一下身体，检查是否受伤。(2)确认滚落线方向。(3)将板举向空中后向山下侧放置，(4)双板平行并与滚落线垂直。(5)曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。
如何掌握平行移动技术：
(1)双板平行与滚落线垂直站立。(2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
如何掌握八字行走技术：
(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。(2)向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。
外八字蹬坡：
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑
如何在山坡上调头：
利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。(1)首先利用八字行车技术在半坡站住。(2)板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。(3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。(4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。(5)当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。
犁式制动的基本动作及方法：
这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止
上拖牵方法：
使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立。
下拖牵方法：
下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。

极限滑雪技能，动作

极限滑雪是由infogrames为迎接千禧年而推出的一款极限运动模拟游戏,她不仅是世界上第一款极限滑雪模拟游戏,同时也是目前唯一的一款极限滑雪模拟游戏.该游戏融合了曾经在ps上销售达300万的极限滑雪模拟游戏系列的游戏性,和同样在n64上销售达150万的极限滑雪模拟游戏的操控性,同时还具备了这两款游戏所不可能具备的pc游戏的特性,如真实高清晰的画面,眼花缭乱的光影效果,动感的音乐,最新的3维技术等等.该游戏还未推出,便被国外一些知名游戏网站评为99年e3首席体育游戏提名.
游戏的制作组housemarque多年来一直致力于街机游戏的设计,因而他们把街机游戏刺激、兴奋、简捷等特点带入到这款pc游戏中.如果你追求那种风驰电掣般的速度感,那么游戏的速度赛将最大限度地满足你.不知你是否想象得到,在阿尔卑斯山脉那充满了急速下降、危险悬崖和突如其来的急转弯的狭窄雪道中翘首前行时,在丛林里那覆盖着薄冰的地面上穿过密布的树桩和黑洞洞的隧道时,在村镇中铺满着厚厚积雪的屋顶上掠过,滑上台阶边的扶手,把横在路边阻挡你前进的卡车远远地抛在后面时,那种无时无刻不洋溢在你身边的兴奋和刺激的感觉.
如果你不适应速度赛时的紧张心情,更向往一些轻松的、更具观赏性的比赛项目,那么空中花样赛和极限滑雪特有的半管赛将会把这项运动的全部魅力展现给你.当你从一个又陡又长的雪坡上急速滑下,掌握好时机利用最后的跳台,在飞跃那深不见底的悬崖的一瞬间,舒展自己的四肢,做出让人眼花缭乱的1080°旋转和各种不可思议的抓板动作（结合起来共有16大类具有具际命名的动作组合）,用自己的身体语言去表现对大自然的热爱时,你会有什么感受？当你在半管赛道那类似切成了一半的大管道的底部,以钟摆似的运动方式前进,并利用管道两边的坡度跳跃到空中,吹着口哨做出各种花哨时髦的动作时,我相信你的热血一定在沸腾,你的运动神经一定在跳动.
现在,如果你开始怀疑这款游戏可能会和那些赛车游戏一样,需要半个键盘的键位才能控制好的话,请不要忘记街机的操作简单、上手容易同样是这款游戏的最大特点之一.事实上只需要4个方向键和3个控制键,你就可以做出你所能想象的全部特技滑雪动作.也正是因为这款游戏具备了ps上销量达3000000的"coolboarders"系列的游戏性,和n64上销量达1500000的的操控性,sega公司才同意这款游戏与一起成为目前dreamcast上仅有的两款极限滑雪游戏之一.
游戏的乐趣只能在亲身玩过之后才能充分体会到,而游戏第一眼能让你感受到的则是它惊人的画面效果.虽然游戏需要pⅡ233和3d加速卡才能表现出那种漂亮的画面,但这种配置要求是完全值得的.游戏提供了包括白天、黄昏、夜晚和阴天在内的4种光影效果和包括晴天、雾天、雪天在内的3种天气效果.如果你没有在晴空万里下运动的习惯,那么在夕阳西下的黄昏和寂静的夜晚也是相当不错的选择.在这时,你感受到的将不仅仅是运动的喜悦,更多的则是对那些在夕阳时分朦胧的光晕下,或者是深夜里蓝色、白色、红色等各种灯火交织中,所能看到的独特、美丽的自然风景的惊叹.而这些完全是由电脑即时演算出来的光影效果.
漂亮的效果需要以真实的画面为衬托,令人欣慰的是做到了这一点.每屏400000个多边形把游戏中的所有物体都表现得栩栩如生.不仅是所有的物体,包括滑雪板滑过后的滑痕和后面扬起的一层雪雾都清晰可见.而且游戏中所有可供选择的角色都采用了人物骨骼模型,如果你观察仔细,可以看到当他们滑行时,无论是蹲下、跳跃、转弯还是作空中花样、甚至于不慎摔倒时,动作都十分和谐自然.说到这里,我想插着介绍一下游戏中可供选择的六个人物.他们当中有身体轻盈、动作灵活的曰本女性akiko；技术一流的瑞典女性ulrika；下坡时具有魔鬼般速度的英国男子keith；曾经是体操运动员的法国男子vincent；同时爱好极限滑冰和极限滑雪的美国小孩mike；以及极限滑雪运动的元老级人物——德国的karl.由于他们的身高、体重和力量个不相同,擅长的技术也不尽相同,所以在进行不同的比赛时,适当的选取人物,再配合游戏提供的十余种在转弯、速度和弹性上完全不同的真正的国际名牌滑雪板,你就能获得意想不到的效果.
另外一个可圈可点的地方则是它的音效和音乐.首先说一说游戏的音效,大家都知道,物体在雪面上摩擦与冰面上摩擦所发出的声音是完全不同的,而且一般来说雪的形态还有两种,一种雪花大,堆积在地面十分松软；另一种状似小颗粒,落在地面如同粉尘一般.滑雪板在这些地面上滑行时发出的声音是完全不同的.而且即使在同样的地面,滑行速度的不同,发出的声音也不会相同.游戏中把这些声音都真实地表现了出来,如果你是一名真正的高手,只需要听声音便可以知道自己的速度如何.
同真实的音效相对应的是更加出色的音乐,极限滑雪运动是一项年轻人的运动,如果你经常看体育台的电视节目,就会发现所有这类运动的表演都配的是动感、刺激的音乐,同样如此.包括电子乐、说唱乐和非主流摇滚在内的多首节奏快、现代感强的音乐,将把这种刺激、激烈的运动气氛烘托至极至.
我还想说的是游戏的人工智能.同我熟悉的那些赛车类游戏完全不同,中的电脑对手聪明、有技术,但也会犯错,同时绝对不会作弊,那种一人遥遥领先,其他人故意同你纠缠在一起的情况是肯定看不到的.中每一条赛道都超过两英里长,滑雪场面超过4000000平方米,与现实情况一样的是,游戏中每条赛道都有无数的路径可以通向终点,那些电脑对手都会选取各自喜爱的道路,分道扬镳.同样,你甚至可以从赛道的围栏外滑向终点,唯一的限制是必须滑行在地上有雪的地方.我在这可以告诉大家一个小秘密,如果你滑的时间长了,很可能会发现一些连电脑都不知道的捷径.
说了这么多,我差点忘了提游戏提供的比赛模式.提供了包括街机模拟、锦标赛模式、表演赛模式和训练赛模式在内的4种游戏模式.在这里最重要的是锦标赛模式,因为只有在这里晋升到相当的水平,所有难度列为最难,但却是最好玩的赛道才会出现,当然要想让所有漂亮的滑雪板都出现的话,这也是唯一的方法.
游戏的表演赛模式是专门进行空中花样赛和半管赛地方（当然在街机模式中也有）.这两种比赛都是要被评分的,其中空中花样赛要根据你跳跃的高度和所做出的花样动作的难度进行评分,笔者所得的最高分是18.98分,所做的动作是"1080°doubleflickfrontsideshifty".
半管赛要相对复杂一些,评分的标准有4项,包括非转动部分得分、转动部分得分、跳跃高度分和技巧分,笔者这项比赛不甚擅长,得分么,就不说了.另外,该游戏支持最多8个人进行速度赛.
总的来说,这款游戏无论从画面、声音还是游戏性来看,都是相当值得一玩的游戏.实际上,它也是目前pc上第一款,也是目前唯一的一款极限滑雪模拟游戏.如果你想体验一下什么是已经列入了冬季奥运会比赛项目的极限滑雪运动,那么这款游戏将是你最佳的选择。
再说基本的
上下左右四个控制键很简单
空格或ctrl的作用比较复杂：在到达跳跃点（加速点）之前一些按下空格（或者ctrl下省），在你的滑板后会有蓝色的采条，加速完成后迅速的松开，这就是传说中的超级跳～
在空中的动作：在空中千万不要乱动，再次迅速的按下空格，小伙子（或丫头）会开始拜po，这个就是此游戏的精华了，容我细说：（以下说明都是在空中）
1＼普通动作：空中按空格数秒松开，手抓滑板
2＼旋转动作：在1的基础上按左或右键，转圈着地
3＼翻滚动作（最来分的）：在1的基础上按上或下键，翻滚落地
4＼综合动作：在2（或者3）的基础上按上或下键，乱舞，难度比较大，起跳的高度把握好是关键，落地的时间也比较短，好看不来分
5超级动作：这个是最爽的～～条件
a＼右侧的super值满
b\跳跃的高度为super