户外旅游要注意什么-户外徒步旅行的注意事项

户外旅游要注意什么之高原反应

在西藏旅游，最常见的是发生高原反应。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。高原反应本身不会致死，要命的是并发症。若游客本身有呼吸道感染，如咳嗽、感冒等，或存在心肺功能问题，进藏后会引发并发症，如高原性脑水肿、高原肺水肿。这两种病多见于快速进入4000米以上的情况，发病较急，致死率较大。

户外旅游要注意什么之注意事项

1、在去高原之前，必须做全面体检，看心肺功能是否有异常情况。

2、千万不能带疾病去高原，哪怕是小小的感冒，都可能引发肺水肿等大问题。

3、快速进入高海拔地区（＞2700米），要考虑携带预防药物，自驾人群要备好氧气瓶。

4、小孩只要爬超过2400米的高山，就有可能产生高原反应。因此，建议2岁以下的小朋友最好别在海拔超过2000米以上的地区过夜；2-10岁的`小朋友最好别在海拔3000米以上的地区过夜。

5、到达目的地后，应避免过度劳累、饱食和饮酒。旅游整个过程中，一定要休息好，可适量服用一些镇静药物。保证良好的睡眠，对缓解高原反应很有帮助。

6、骑行的驴友一定要谨防路上的大货车。川藏线318没有专门的自行车道。大货车经常贴身而过，一定要注意避让，不抢道，不走夜路。

7、路过悬崖、急转弯处一定要减速慢行、小心再小心！我去过西藏，见识过悬崖处的万丈深渊和湍急的河流。

8、注意自然灾害，如落石、塌方、泥石流、暴雨、暴雪和冰雹等。旅行前，准备充足。

户外旅游要注意什么之不宜高原旅游的人群

患有心肺功能不全、高血压、严重贫血及妊娠期妇女是绝对不能上高原旅游的，会因本身的氧气运输功能不全而引发危险。

户外徒步旅行的注意事项

户外徒步旅行的注意事项

近年来，户外运动由于其亲近自然而又充满挑战性受到许多年轻人的喜爱，成为一项新兴的休闲方式。然而，在户外运动蓬勃发展的同时，一起起触目惊心的生命惨剧也使其安全问题现实地呈现在公众面前。怎样才能安全“驴行”?户外运动时怎样才能最大限度降低风险?对于驴友们的探险，一个必须重申的常识是：安全第一，探险第二。

户外徒步的注意事项

对自身身体状况的不了解、对目的地状况的错误估计、突发性天气变化以及专业知识的匮乏等是造成悲剧的主要原因。下面我们为您总结出6大注意事项，帮助您更理性安全地进行户外活动，提升这一勇敢者行为的安全系数。

1身体是否健康强壮

由于徒步旅行与一般的城市旅游的观光赏景不同，其旅行过程多为一些高强度高密度的户外活动。所以在准备徒步旅行之前，一定要对自己身体状况有一个良好的掌控。最重要的是有一个健康的身体。要习惯于长时间进行运动。以下几类人群最好谨慎选择徒步旅行：患有高血压，心脏病等慢性病的人群;高原反应极为严重的人群;18岁以下、50岁以上的人群。

2带足常用药品，掌握徒步旅游相关知识

由于户外旅游的特殊性和危险性，所以掌握一定的野外生存知识是十分重要的。例如，如何正确处理被蜱虫叮咬的'伤口;如何缓解高原反应;如何在野外辨别方向;在不能自身带水的情况下如何寻找干净水源;扎营地如何选择更加安全等。

3注意天气，了解目的地情况

在徒步旅行的过程中除了需要具有一些普遍适用的户外知识，对旅行目的地的了解也是十分关键的一点。在出发前最好提前准备相关目的地知识，了解旅游目的地的天气状况。熟悉探险地的地形地貌，选择合适的徒步线路，规避危险路段。一般而言，一天中最好的出行时间是一早出发，傍晚归来。因为夜间遇险概率增加，一旦被困，搜救的难度也较大。

4提前准备好户外装备

与一般的旅行不同，户外旅游的衣服与装备是一门很深的学问。一般来讲户外服装需要防水、防晒、防风。而除了日常的外套、裤子以外，户外服装还需要准备护目镜、水袋、防雪套、防晒脖套等专业配件。不同的目的地需要配备不同的帐篷、睡袋、背包等。例如，在温度较低的高海拔地区转山，若没有选择合适的防水鞋就很有可能造成脚部冻伤，从而影响整个行程。

5户外领队资质关乎旅游安全

当前，通过网络召集户外运动爱好者参加野营、登山、探险等活动的人越来越多，然后通过AA制的方式成行。很多“驴行”都是由“驴友”自发组织，随意性较大，专业化水平也较低。有些户外活动的领队仅仅是个组织者，真正持有“户外领队证”的人并不多。

户外运动是一项危险性很大的体育项目，必须有规范的管理。选择队友的时候，要考虑对方是否有徒步经验和团队合作的精神等。同时，建议大家在一些人烟较为稀少的危险路段要聘请一名当地的向导，来确保旅行的安全。

6安全守则：有准备、勿逞强

对于培养吃苦耐劳和团队协作精神，登山、攀岩、野外生存训练这类户外运动具有其他活动不能比拟的优越性，但前提是必须用一种科学的态度去对待，要量力而行，切不可盲目寻求刺激或者逞强。户外运动时更不应该有攀比心理，应该考虑自身的实际情况来选择目的地。在探险的过程中，如果有突发状况，也要量力而行，感觉到有危险，及时撤退。

;

有哪些适合户外旅行的地方呢？

莲花海是原来的莲花湖林业场，森林覆盖率高达90%，而且都是真正的原始深林，海子也是贡嘎周边最美的湖泊之一，完全不推荐隔壁收费200的木格措，这边尚未开发，只有当地村民看心情会收15--20左右的“过路费门票”（开高了千万记得还价），主要景点是月亮湾、然后经过一段原始森林大草坪到野温泉，再徒步上莲花海，湖边是大片的高山草甸，比较适合露营，适合深度游，（也可以一天往返新都桥略赶，也可以住在林场招待所）热爱大自然的小伙伴们。

到莲花海大概八公里，海拔高度约从3530上升到3960，海拔也不算低，普通游客正常保守单程五六个小时。

林场旁边的藏民也可以提供摩托车或者骑马带你进去，我问的价格是200一位，小贵但是我走过之后也发现确实值这个价吧，不过我后来看看好几个喇嘛坐了个拖拉机突突突就进来了，这特么才是越野神器你们人多可以试试问问肯定性价比最高。

大概这种盘山路慢慢开了一个半小时吧，其实也没开多远，估计徒步能力强的速度也差不多。到了一个正常车都开不进去地方？或者平台？这个时候大概是十二点左右，于是乎我们就先在车上把午饭给吃了，养足精力下午准备徒步。也就是这个时候看见一车拖拉机坐了五六个喇嘛突突突继续往里开，也不知道去哪是不是泡温泉的，但是根据后来路况看拖拉机和摩托车是可以开到温泉不远处的。

不过确实还是提醒大家一下，小众地方有小众地方的好处，风景好热少，毕竟也算是高原还是有点海拔的，但是万一出现意外毕竟不是那么方便，请各位根据自己的能力量力而行。这个地方虽然可能已经在开发的路上，但是就是到达难度来说还是至少会有三五年的缓冲的，就比如稻城亚丁其实在驴友圈已经火了二十多年，但是真正走进大众视野也才是这两年的事，大家不用过渡担心。

什么是户外游?

户外旅游是指包含自助游、自驾游、野营、徒步、飞行、水上、登山、攀岩、探险、滑雪、轮滑、小轮车、极限运动等在内，注重体验和感受的旅游与运动休闲的集合。户外旅游参与者注重往往具备一定素质，有一定的小经济实力，注重环保，具有公益、慈善和乐于助人之心。