什么是三伏天-2022年何时入伏
初伏：2021年7月11日-2021年7月***，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
入伏的意思
入伏，意指进入三伏天。伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。夏至三庚数头伏，这是确立初伏的依据。
入伏吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
人们在三伏天适合吃面，北方有句俗语叫做头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。
《魏氏春秋》上说，何晏在伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的汤饼就是热汤面。
入伏养生食物推荐
入伏可以吃一些解暑的瓜果，比如苦瓜、黄瓜，都是应季的蔬菜，而且还富含维生素，是解暑的首选。
苦瓜
苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，苦瓜还富含维生素c，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。
番茄
番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素c，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。
黄瓜
黄瓜中含有粗纤维、维生素b1、核黄素、烟酸、维生素c等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素b、p的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。
什么是三伏天 为啥叫三伏天
“三伏”，是初伏、中伏和末伏的统称，三伏天是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
汉代学者刘熙在《释名》中记载：“三伏者，庚金伏于夏火之下。金畏火，故曰伏。”
东汉史学家班固在《汉书》中也说：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。”
2022年何时入伏
2022年7月16日。
三伏天持续40天，2022年的三伏天是2022年7月16日至7月25日。中福是2022年7月26日至8月14日；最后一次是2022年8月15日至8月24日。
在古代，三伏天是从夏至的第三个庚日算起的，而2022年的夏至是6月21日(星期二)。由此可以得出，第一个庚日是6月23日，第二个庚日是7月6日，第二个庚日是7月11日。
因此，如果三伏天从夏至的第三个庚日开始，那么三伏天将从7月11日开始，如果是根据日历，三伏天将从7月16日开始，这以当地的传统习俗为准。
三伏天简介
三伏天是一年中最热、最潮湿、最闷热的时候。“伏”的时间是根据节气的日期和支、支历法的日期计算的，从“庚日”开始。最高气温，潜伏时间为夏至后20天。传统算法“三伏天”从夏至后的第三个“庚日”开始，到立秋后的第二个庚日结束。
三伏天的气候特点是“高温、高湿、高热”，因为三伏天吹东南风，空气潮湿，风的湿度导致在酷暑到酷暑期间湿度较高。这种天气出现在中国南方。
夏至后，第三个庚日是第一个秋天的第一天，第四个庚日是第二个秋天的第一天，立秋后的第一个庚日是最后一个秋天的第一天。第一个秋天和最后一个秋天各持续十天，第二个秋天持续十天或二十天。通常指首次发病的第一天到末次发病的第十天的一段时间。三伏天通常是一年中最热的时候。
数伏从何时算起?
022年7月16日开始数伏。
2022年三伏天的具体时间：
2022年的三伏天将从7月16日开始，到8月24日结束，持续40天。
每年进入地洞的时间不固定，中间地洞的长度也不一样。它需要通过检查年历来计算。“夏至三更”四字公式可以简单地用来表示入洞日期，即从夏至后第三个“庚”日算起，第一期为10天，中间经期为10天或20天，末期为10天。在我国古代，古时盛行“记干支法”，10天相配形成60组不同名称用茎和12地枝记录日子，循环使用。
凡有“庚”字的日子，称为“庚日”。庚日“庚”字是十天干中“甲、乙、丙、丁、吴、吉、庚、辛、任、桂”的第七个字，每10天重复一次。
从夏至开始，根据茎枝的排列，三庚日为正日，四庚日为中日，立秋后的一庚日为末日。夏至至立秋4庚日为10日，5庚日为***。看来庚日的早晚会影响中府的长短，所以有的年份有30天的福田，有的年份有40天的福田。
