走扁带的介绍_走扁带的区别

走扁带也有叫走绳，英文名slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的新运动。它是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上开创出来的。slackline使用的织带一般有以下几种型号：第一种：25mm宽3mm厚破断力在1500kg长度20m左右这种适合熟练的人使用，属于花样型走扁带；第二种：宽度50mm厚度1.7mm破断力在2500kg长度15m左右，产品的纹理为斜纹，一般用于女士使用第三种织带宽度50mm厚度2.3mm破断力3000kg织带表面为斜纹长度一般为15m到30m之间这种适合熟练者使用第四种织带宽度50mm厚度3mm破断力4000kg表面纹理平纹弹性比斜纹的要小配topline一起使用一般适合初学者。它可以作为攀岩者的训练项目，用来提高攀登平衡技术，是一项独立的极具挑战的平衡运动。

走扁带的区别

走扁带与走钢丝的区别
走扁带与走钢丝相比，看起来好像没有什么差别，其实不然，实际上走扁带的难度要远远大于走钢丝，原因主要在于所使用的绳索上。走钢丝所使用的钢丝绳，在拉紧后弹性是很小的，绳索的上下振幅及左右摆荡不会太大，对于较长距离的钢丝绳，还会在中途设置一些用于稳定的辅助牵引绳索，所以行走起来自然就比较平稳。然而走扁带使用的绳索是尼龙制品，即使扁带被拉的很紧，也会具有极大的弹性，而且除扁带两端的固定点外，不在设置其它稳定绳索。这样一来，当扁带长度较长时，它就像一根巨大的橡胶带，行走其上如同蹦床一般，不仅要控制左右摆荡，还要时刻调节重心的起落，若稍有偏差就会被弹出去。况且走扁带还有个规则，就是行走时不能使用平衡杆等任何辅助器材来协助平衡。只能赤手空拳，依靠自身肌体的扭曲及手臂的摆动来调节重心、维持平衡。所以它对走绳者的考验也就更加严格，这也是它最具魅力、最精彩的所在。
至于走扁带的安全问题，大可放心。若在较高处行走，是要穿安全带的。将安全带与行走扁带用一段主绳连接起来，这样在坠落时就会被拉住，避免摔伤。
为何要走
走扁带最初是国外一些登山攀岩者练习体验相关平衡感与心理的一种活动。“酷”“好玩”“体会平衡”“挑战极限”“禅”……或者可能只能回答“因为扁带在那！”。看高手的走扁带视频，各种动作花样确实是非常酷和非常有趣的，然而，真正走扁带上的体验会与只是观看的观众会有很大不同。

走扁带的架设扁带

低空扁带的设置较为简单，因为高度只有一米多，所以不用考虑高空坠落的问题。下面讲述两种扁带收紧的方法。
（1）利用登山器材固定和收紧
使用的器材包括：26mm宽扁带、静力绳、铁锁、滑轮、上升器、stop或grigri，及rack等。
1．选择两颗间距5—10米的大树，地面不要有尖利的杂物，以防扎到脚。
2．将扁带一端系8字结，并用o型锁和绳套与一棵树固定。
3．将扁带另一端的适当位置同样系8字结（或用rack固定住），并通过收紧系统和另一棵树连接。收紧系统如图1所示。在收紧系统中，rack用来夹住扁带；上升器抓住绳索；利用滑轮组合将较小的拉力变为较大的拉力，滑轮的组合越多，收紧时也就越省力；stop（或使用grigri）是用来卡住绳索、保持收紧度的。在拆卸时，只要松开stop（或grigri）即可放松。
（2）利用紧绳器收紧
前面所讲的登山器材收紧系统，所使用的器材较多、价格昂贵，操作起来较复杂。该系统对于较长距离的扁带收紧较适合。对于十米左右的短距离扁带收紧，若使用一个小型紧绳器，则会使操作变得简单、方便。紧绳器如图2所示。这种小型紧绳器在五金商场就可以买到。注意：该小型紧绳器所能承受的最大拉力约为0.5吨，所以只能用于低空的扁带收紧。高空行走保护
高空走扁带一定要穿安全带，并用一根三、四米长的动力绳，将安全带与扁带进行连接。其中，绳子与安全带连接时，直接打8字结系在安全带上；绳子与扁带连接时，绳子先打个8字结，然后用两把主锁连接绳子与扁带。行走时，主锁在扁带上滑动。
在高空行走坠落时，要主动抓住扁带，尽量不让保护绳索受力，以避免主锁与扁带发生快速摩擦，防止扁带被铁锁烫伤。为了避免坠落时绷紧的扁带擦伤腿部，建议穿着牛仔裤等较厚且耐磨的裤子。在两端起步时，还要避免坠落时磕到岩石上。
在选择安全带时要注意，应选用攀岩用安全带，而且腰、腿环要宽一些的。这样坠落时安全带对人的拉力比较均匀，会觉得舒服一些。
高空扁带的设置
高空扁带的设置是非常严谨的，你必须要保障自己或其他行走者的安全。对于一些受力较大的环节要尽量多的增加备份，以增加安全性。
高空扁带在设置时，扁带必须是两根重叠在一起使用，并用胶带固定。因为在行走者坠落时，扁带会承受很大的拉力，而且铁锁若与扁带产生快速摩擦，则会造成扁带局部轻微烫伤，所以要两根扁带合并使用，这样既能保证足够的强度又能提供足够的耐磨性，从而保障安全。
（1）两端固定点的设置
在两座岩壁之间设置扁带时，如果使用膨胀螺栓作为保护点，则每侧岩壁不能少于4个保护点。其中，两个或三个保护点作为主保护点，其始终承受扁带拉力，其余保护点作为备份保护，当主保护点发生损坏时，备份保护仍能保证整个系统的安全性。
注意：膨胀螺栓要使用直径为10mm或12mm的，长度不能短于7厘米。建议主保护点使用12mm的膨胀螺栓。设置膨胀螺栓时，植入深度不能少于5厘米，若岩石硬度较低，则要使用较长的膨胀螺栓。膨胀螺栓之间要保持一定间距，拴好固定点绳索后，绳索应呈放射状排列，并均匀受力（如图3所示）。
（2）高空扁带的固定和收紧
高空扁带的跨度一般在10米至50米之间，收紧时拉力约为200公斤至500公斤，长度越长收紧拉力也就越大。要知道当扁带打绳结后，它所能承受的拉力会降低，所以主扁带两端的长时间受力点不要打结，应使用rack来固定（如图3所示）。rack与各固定点的连接应呈放射状，连接绳索形成的夹角应在30度至60度之间，并且要保证各绳索均匀受力。注意：用于行走的主扁带在穿过rack后，其松弛部分也要与保护点进行再次连接，以防止某个受力环节出现问题。
高空扁带的收紧可使用前面所说的登山器材收紧系统。随着扁带长度的增加，滑轮组合也要增加，以获得更大的拉力。还应根据情况，使用两套或三套收紧系统，以共同分担主扁带的总的拉力。如果使用slackline专用滑轮组，可使收紧操作得到简化。收紧后主扁带末端要与各个保护点进行再次连接。
如果你想使用简单的方法，并且得到巨大的拉力，则可以选择工业用紧绳器。使用紧绳器收紧，要用两个或三个配合使用，共同分担拉力。使用两个紧绳器时，每个紧绳器承受约一半的拉力（如图4所示）。需要注意：工业用紧绳器只能作为收紧装置，不能同时作为最终保护装置，所以在紧绳器的两端，要使用扁带或绳索进行再次连接，而且主扁带一定要与备份保护点进行连接。这样即使紧绳器突然损坏，也不会影响整个系统的安全性。初学者走扁带架设距离，即起点到终点距离，大概4-6米为宜。距离太长则容易导致扁带左右摆荡幅度较大，初学不好控制；距离太短则振动频率很高，同样难以控制。这将在后续改变距离能充分体验。高度平行地面约0.5-0.7米高，要保证整个身体重量（踩或坐）压在扁带中间点位置扁带不至于碰到地面，并留一点距离。这样在走到扁带中间有些上下起伏也不会碰到地面。
也可以尝试架设扁带有一定倾斜角度，体验“上坡/下坡”。

走扁带的动作与玩法花样

走扁带会玩得很酷吗？那是指扁带上的花样动作吧！当你在初学的短距离的扁带上能站立与走动自如时，尝试动作将让你更理解身体平衡的感觉体验。下述是由易到难的一些动作：
坐起：即从扁带上以坐姿稳定后站起。在扁带离地高度上升后，坐起是比较理想的起步方法。也许还有其他上扁带的办法，例如单手下压直接站上扁带，则非常困难和危险。
坐起要点：用双手抓住压下扁带，双腿跨过扁带，小心平衡，慢慢坐上扁带，一脚轻缓抬放到扁带上，尽量贴近身体。稳定后，抬起另一脚虚放在扁带上脚的前面，形成盘腿打开双膝状态的坐姿，两臂张开调节平衡。
站立前，尽量贴近身体的一脚缓慢发力，平稳迅速地站起，并与前脚共同分力，站立后迅速平衡身体。
倒走：扁带上不回头向后走，其实不会有大的困难。
转身：扁带上转身，是一项基本重要的技能。一脚在前横踩扁带，身体迅速转，前脚变后脚，重心迅速转换是动作的要点。转身分前转与后转。在掌握转身后，尝试连续转身、不同方向转身，随着转身技能的突破将能体会到扁带上新的自由。
跳上扁带：从地面上跳上扁带，一般略为助跑，一脚踏上扁带，后脚跟上，迅即调整平衡。如双脚一起跳上会是一个很困难的挑战。
跪：站立，慢慢半蹲，后脚屈膝小腿贴向扁带至半跪。调整，前脚也跪下，身体平衡。从跪姿站立时，可后脚先压扁带逐渐站起。
躺、各种瑜伽动作都是静态动作也将随着对扁带的适应而逐渐体会。练习中，连贯一套掌握的动作会是一种很好的挑战。
更多动作可观看国外高手的视频或自我想象。扁带上跳起落回扁带、扁带上的“冲浪”是动态炫酷的，也是非常高难度的挑战，如果你有天份或发现了诀窍并加以练习，或许你也能很快进入高手在扁带上的境界。