老人如何健康春捂？

春季昼夜温差大，且多风雨。为了预防疾病，很多老人有春捂的习惯。但是春捂要适当，否则同样不利于养生。

不宜过捂

老人衣物穿得过多，捂得过厚过紧，不仅不利于机体御寒能力的建立，而且还会限制其手脚以及胸廊活动；后者除了会给老人日常生活带来不便，还会妨碍其心肺功能。而且，衣物穿多了，汗液不容易蒸发，如果再经风一吹，反倒会更冷。

春捂重在腿脚

由于人体下部的血液循环要比上部差，容易造成风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把下身衣服减得太多，否则就会对膝关节不利。

脚是身体的末梢器官，远离心脏，血液循环较差，众多的穴位、丰富的神经分布让双脚对寒冷特别敏感。当双脚受寒后，冷容易在全身蔓延，也很容易导致生病。

什么样的人要多捂？

老年人患有以下几种疾病的，要格外注意保暖：

关节疾病患者：膝关节疾病和颈椎病的诸多发病原因中，也有保暖不当。要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节，不能让风直接吹到这些地方。

冠心病患者：寒冷刺激会令血管收缩、痉挛，增加心脏负担，容易诱发心血管疾病，冠心病患者还要特别注意前胸和后背的保暖。

脾胃虚寒的患者：患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的老年人要避免寒冷刺激导致疾病急性发作，出现胃痛、腹痛等症状。

参考资料：王安兰《老人“春捂”要得当》（《家庭医学》2004年）等