跟着节气过日子：气清景明 清明节气看哪里草木繁茂雨纷纷

讯 春生夏长，秋收冬藏，跟着节气过日子。今天（4月4日）进入春天的第五个节气——清明。此时，风轻雨润、气清景明、细雨纷飞、万物生长。民间有扫墓、踏青、吃青团和放风筝等习俗。特别推出清明风俗图鉴和清明全国天气地图，看看这个节气怎么过。

清明这样过：扫墓祭亲人 踏青享春光

清明，既是节气，又是节日，兼具自然与人文两大内涵。这个时节人们会扫墓祭祖、吃青团等，缅怀逝去的亲人，也会趁着草长莺飞、百花争艳，外出踏青、放风筝、荡秋千，尽享春光。

作为节日的清明，是我国最重要的祭祀日，人们会扫墓、祭祖、插柳等，表达对逝去亲人的深切思念和敬意。古时清明时节风行插柳，所以有“柳户清明”之说。所谓插柳，是指人们会在清明时节折柳枝，拿在手中、编成帽子或插在家中，寓意避免疾病。

作为节气的清明，正是万物生长、草木萌动、百花争艳的仲春时节，也是郊游赏春的大好时光，我国民间也一直有清明踏青的习俗。踏青，也称“踏春”，在我国有着悠久的历史，一般指初春时到郊外散步游玩，脚踏草地，观赏春色。扫墓祭祖与踏青郊游，这两大清明礼俗在我国自古传承，延续至今。

清明时节风正盛，放风筝、荡秋千也是颇受欢迎的风俗活动。风筝又叫“纸鸢”，拿竹篾等物做骨架，再糊上纸或绢，拴上长线即可。也有人会在放风筝时剪断风筝线，任风筝飞走，寓意除病消灾。古时秋千用树桠枝为架，栓上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千可增进健康、培养勇敢精神，深受儿童喜爱。

作为清明最有特色的时令食品，青团流行于江南一带，因其色调而得名。它是用艾草汁拌进糯米粉里，手工揉匀，再根据喜好包裹进不同的馅料蒸制而成，糯韧绵软，清香扑鼻。如今，青团已成为人气网红美食，除豆沙、莲蓉、肉松等传统口味外，创新品种也是层出不穷，甜口的抹茶红豆、栗蓉芝士馅，咸口的螺蛳粉馅、小龙虾馅、辣条肉松馅等，都以独特的口感存在于“青团江湖”。青团虽好吃，但不要贪多，糯食不易消化，需注意适量食用。

清明看天气：北方风沙正盛 南方阴雨绵绵

“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”清明正值仲春与暮春相交之时，春风十里、草木繁茂。此时，南北天气大不同，南方常常是“清明时节雨纷纷”，北方则是“天气干燥风正盛”。

从推出的清明期间天气地图来看，进入清明节气，北方多地处在冬春换季节点，即便入春也夹杂着丝丝寒意，气温起伏波动大，外出踏青需注意随时调整着装，谨防感冒；有的地方比如新疆南疆盆地、内蒙古大部、西北地区东北部以及华北西部北部还多风沙天气，其中一些地方还可能进入一年中风最大的时候，出门可以佩戴口罩、眼镜、帽子、纱巾等，做好防护。

在南方，此时早已春色满园，不过雨水经常光顾，长江中下游沿线至江南地区经常是细雨蒙蒙，与诗人杜牧笔下“清明时节雨纷纷”的景象十分吻合。而华南大部伴随前汛期开启，强降雨、强对流天气多发，最好根据天气情况安排祭拜时间，避开强降雨时段，同时雨天能见度较差，道路湿滑，外出还要注意交通安全。

在川西高原中部和南部、云南中北部等地，干燥少雨，火险等级高，有外出计划的小伙伴们在祭扫、进山游玩、郊游踏青时需注意用火安全。花粉过敏的朋友在这个时节外出戴好口罩、护目镜等，做好防护措施。

清明正值最美人间四月天，桃花初绽、杨柳泛青、鸟语花香。让我们趁着天朗气清、惠风和畅，赏花赏景、调养心境，追忆故人，迎接万物新生。（策划/刘珺 设计/刘红欣 数据支持/王伟跃）