夏日炎炎 防晒要趁早

夏天烈日炎炎，紫外线猛如虎，晒黑分分钟，因此防晒要趁早。长时间、高强度的紫外线照射，除了晒黑外，还会对皮肤产生伤害，比如晒伤、引发过敏、皮炎、衰老等等症状。

日常预防紫外线的方法有2种，分为物理防晒和化学防晒，比如使用遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜、防晒霜。那么在不同场景下，应如何做好防晒呢？

场景一：户外运动

1.最好选用SPF50的高倍数防晒霜，在出门前20分钟抹好，并注意全方位涂抹。

2.如果进行游泳、骑行等防晒霜易流失的运动，需提高防晒霜涂抹频率。

3.骑行中需戴好运动墨镜、脸部防晒口罩、冰袖等装备，以防晒伤。

场景二：户外游玩

1.挑选遮阳伞，一定要挑有防晒涂层的伞，颜色越深、伞面越大越好。

2.遮阳帽尽量挑选帽檐大的，遮住脸部可有效防晒黑。

3.防晒衣也可有效阻挡紫外线，选择深色且质地较厚的效果更好。

场景三：日常通勤

1.选择公共交通通勤也有晒黑风险，使用SPF在20~30之间的低倍数防晒霜即可。

2.若骑车通勤，遮阳帽、墨镜可防止阳光刺眼阻碍视线，魔术头巾可保护脖子等部位被晒黑。