春天养生的三个误区

中国天气网讯 由冬入春，养生重点也在发生变化，如果没有注意到这些误区，有可能就事倍功半了。

1、用进补代替锻炼

生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

2、睡得太晚

进入春天，昼长夜短，很多人也因此推迟睡眠时间，长期熬夜极易损伤肝，也易引发习惯性失眠。

3、穿得太少

春季乍暖还寒，喜欢风度而在“倒春寒”中衣着单薄的人屡见不鲜，不但增加心脑血管疾病发生的几率，也很容易诱发颈椎病。