低温雨雪冰冻天气来袭 谨防5种伤害

进入数九以来，天气越发寒冷。特别是遇到寒潮过程，低温雨雪冰冻天气更是威胁着人们的身体健康，因此公众要增强健康防护意识，远离疾病和意外伤害。

1.谨防一氧化碳中毒

冬季预防一氧化碳中毒，尽可能避免在密闭室内或空间使用燃气热水器、燃气炉灶以及生炉取暖，使用时要及时开窗通风，保持室内空气流通，同时可以安装一氧化碳中毒警报装置，浓度过高可以及时报警。

2.谨防呼吸道传染病

预防呼吸道传染病，不要在密闭环境内聚集。勤洗手、常通风、戴口罩；加强营养、适度运动、充足休息；咳嗽或打喷嚏要捂住口鼻；保持居家环境清洁，根据天气变化适时增减衣物。出现高热、咳嗽等症状，注意自我隔离，不要带病上班或上学。

3.谨防交通事故等意外伤害

雨雪天气，道路湿滑，外出行走时尽可能换上防滑鞋，遇到结冰路面，要减速慢行，谨防滑倒。如出现大雪等恶劣天气时，避免或减少外出活动。

若驾车出行，要提前检查车辆，采取相应防滑措施，降低车速，增加行车安全距离。

4.谨防心脑血管疾病

天气寒冷时身体会出现血管收缩、血压升高、心率加快、血液粘度增高等一系列变化，增加了心、脑负荷，从而加重心脑血管疾病患者病情。此时，需要保持健康生活方式，如均衡饮食、平和心态、睡眠充足、做好保暖，随身携带救急药物。

5.谨防骨关节疾病

寒冷天气，有可能导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，甚至是关节炎、风湿等疾病的复发。日常生活中，需要注意加强身体保暖；居室环境要保持干燥，避免阴寒湿冷；同时加强体育锻炼，如做保健操、太极拳等。