2018年三伏天的时间表

　　三伏天比较炎热，如果你不了解2018年三伏天的时间表的话就要提前关注了。小编为你介绍下2018年三伏天的时间表是怎样安排的。

　　2018年三伏天的时间表

　　2018年初伏：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天

　　2018年中伏：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天

　　2018年末伏：2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天

　　三伏天为什么热

　　入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　　三伏天饮食贴士

　　少食多餐：一顿饭吃的越多，为了消化这些食物，身体产生的代谢热量也就越多，所以夏季少吃多餐，少吃高热量难消化的食物。

　　及时补水：劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充淡盐开水或含盐饮料。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，如果不及时补充盐分，将会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　注意：应该少喝饮料。由于果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，不宜多喝。

　　在以上的介绍下，你应该对2018年三伏天的时间表有了解了，身边有朋友不知道的话可以互相告知。