宁波官宣入夏比常年提前18天 预计今年极端天气频繁

　　天气网讯，随着冷空气的减弱。浙江多地气温回升并且入夏。上周六（8日），浙江宁波也官宣入夏了，今年入夏时间比往年提前了18天。市气象台预计，今年我市极端天气气候事件较频繁，其中，预计可能会有3-5个台风影响我市。小编也提醒大家，入夏之后要做好防晒降温的准备。

入夏高温

　　宁波官宣入夏比常年提前18天

　　昨天，宁波市区最高气温31.8℃，热得猝不及防。 更让人猝不及防的是，2021年的夏天就这么来了，较常年平均入夏时间（5月25日）提早了18天。

　　相比夏天“官宣”，人们更关心的是，接下来的天气会怎样？身边有同事已经开始发愁，热得不想出门的天气要来了。从市气象台昨天发布的预报看，一直到5月10日，我市最高气温就像是被“封印”在30℃以上，最高可达32℃。

　　表现抢眼的不止最高气温，最低气温在“嗅”到夏天的气息后，也将稳定在20℃左右。不过，刚入夏，天气的表现还不是那么稳定。

　　市气象台说了，从5月11日开始，影响我市的降水将明显增多，局部地区还会有短时强降水等强对流天气；5月11日夜里，我市沿海海面还会有8-9级偏南大风。当然，在“动荡”的天气下，气温自然没法“独善其身”，尤其是最高气温，届时会有所回落，不排除跌至25℃以下。

　　“大幕”已经拉开的夏天，并不会一直保持眼下这种明媚的样子。市气象部门在此前发布的汛期预测中提到，今年我市极端天气气候事件较频繁，气候年景偏差，尤其可能有3至5个台风影响我市，其中1至2个可能会产生较严重影响。

　　入夏后要注意这些事：

　　作息不规律

　　夏天天气热，昼长夜短，很多人作息习惯会变得不规律，熬夜、失眠是常有的事，然而睡眠不足很容易导致气血不足，免疫力下降，患肾病的几率自然也大大增加。所以为了肾脏健康，要保持早睡早起的习惯，避免熬夜。

　　饮食不当

　　夏季是喝啤酒、吃烤串的季节，尤其到晚上，大家喜欢吃夜宵到很晚，这些都是高嘌呤食物，直接加重肾脏的负担。越来越多的年轻人患上肾病就与此有关。所以，尽量少吃烧烤、少喝啤酒。

　　喝水少

　　夏季出汗量增多，相应的排尿就减少，就可能导致泌尿系统感染，泌尿系统感染可能会逆上感染，导致肾炎。所以夏季一定要多喝水，多排尿。

　　贪凉

　　贪凉是中老年人群夏季患肾病的主要诱因。肾喜热恶寒，长期处于空调环境中以及喝冷饮都会伤肾。建议先把空调打开，等室内温度降下来后关闭空调，此时人再进入房间内休息，千万不可对着空调直吹。