5人中就有1人至少有过1次口腔溃疡 做对5件事口腔溃疡好得快

天气网讯，谁还没有得过口腔溃疡呢？一般如果你吃了比较上火的食物，或者是近来天气比较湿热等，都是比较容易得口腔溃疡的。据最新数据显示，每5人中就有1人至少有过1次口腔溃疡！得了口腔溃疡，不仅疼痛，还将会影响到我们进食。那么，要怎么做才会好得快呢？据专家表示，做对5件事口腔溃疡好得快！

做对5件事口腔溃疡好得快

口腔溃疡

一忍再忍：口腔溃疡是自愈性疾病，可反复发作并呈周期性发作，约20%的口腔溃疡经常复发。隔多久复发一次，因人而异，普遍反映比较规律，跟着月经如期而至或在劳累后不期而至。一般来说，溃疡发作忍上个7～10天，自个儿就好了。让人忍无可忍的是，口腔溃疡导致的疼痛，真心让干饭人崩溃啊。

以痛止痛：如果实在忍无可忍，那就优先选择局部用药，目的是消炎止痛、预防感染。市面上许多口腔溃疡的膜剂或喷雾均有此效。还有一些局部麻醉的药，如用冰片和硼砂“以痛止痛”，或是通过麻闭痛感来止痛。用药的时候注意了，若使用超过一周无效，请停药就医，让医生帮你解决。

适量补维生素：关于复发性口腔溃疡的病因，一直众说纷纭。有人提出遗传、环境、免疫的“三联因素论”，也有人认为跟激素变化、精神心理、营养缺乏、消化道疾病相关。它很可能是多种因素作用的结果。具体到口腔溃疡与维生素缺乏是否有关，目前并无定论。如果你纠结于要不要补维生素，最好的办法是到医院做个微量元素测定。如果检验结果证实就是缺乏某种维生素，建议适量补充。

口腔溃疡怎么办

该忌口还是要忌：这里要忌口的主要是辛辣刺激、过烫的食物，同时避免粗糙、尖锐和坚硬食物对黏膜的创伤。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙时用力也不宜过猛。尤其要注意，溃疡期间，如果用舌头和牙齿频繁刺激伤口，会影响溃疡面愈合，甚至加重扩大溃疡面积，效果相当于自虐。换句话说，溃疡发作后不要“作”（熬夜、吃辣、撸串），慢慢就好了。

开心就好：一项针对数千名在校大学生的调查发现，心理因素与复发性口腔溃疡的关系密切，而且还与病情的严重程度有关。也就是说，情绪压力会诱发或加重口腔溃疡，而保持心情舒畅，有助于加快溃疡自愈速度。特别是那些具有明显焦虑或抑郁症状的复发性口腔溃疡患者，治疗溃疡和心理建设必须双管齐下。

小小的口腔溃疡，就不能根治吗？

答：遗憾地告诉你，口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确，目前真的没有根治之法。

为什么会得口腔溃疡？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

口腔溃疡

病因：

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。

如何预防口腔溃疡？

一、多吃口味清淡的食物，可以有效避免口腔溃疡的发生，特别是一些清热、解毒的蔬菜，比如苦瓜、莲子等。

二、多吃水果。虽说水果种类有寒、热之分，但清热、解毒的水果种类也很多，比如梨、苹果、柚子等。

三、养成良好的作息习惯，不熬夜，保持心情畅快，身体就不容易出现郁结，不容易内分泌失调和上火。

四、经常锻炼，经常参加户外运动，能有效地提高身体免疫力，促进新陈代谢，身体强健了，自然抵抗力也强了，口腔溃疡也不容易发生。