2018年头伏是几月几号

　　现在气温一天比一天高，2018年头伏是几月几号你了解吗?炎热的天气会让人以为进入三伏天了，对此，如果你不了解2018年头伏是几月几号的话就一起来看看吧。

　　2018年头伏是几月几号

　　答：2018年头伏的第一天是7月17号。从2018年7月17日到2018年7月26日，这段时间为初伏。

　　初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。

　　“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，“三伏”是头伏、中伏、末伏的总称。每年伏天出现的时间在阳历的7月中旬到8月中旬。伏天的说最早起源于春秋时期的秦国，据《史记·秦纪六》记载:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”

　　三伏天锻炼的好处

　　促进呼吸系统功能。夏天往往气压较低，在这种状态下进行锻炼，呼吸必会自然加深。因此，夏练能提高呼吸器官功能，使气体交换充分，血液中氧含量增高，物质的氧化过程更加完善，从而保证身体各项新陈代谢的需要。

　　促进消化系统功能。夏天，人体的消化功能常处于低下状态，胃酸分泌减少，导致食欲不振，而且容易患胃肠道疾病。人的消化系统是在植物神经系统控制、调节下进行生理活动的。

　　坚持夏练，可以使腹横肌活动幅度逐步增加，人为地改变交感神经和副交感神经系统的兴奋强度，从而改善和增强消化系统的功能。同时，夏练能使唾液分泌量增加，增进人们的食欲，并保持大便通畅，有利于防治消化道疾病。

　　改善代谢和内分泌系统功能。目前，人群中血脂(包括胆固醇、甘油脂和磷脂等)高的愈来愈多，容易导致动脉硬化。通过运动锻炼，可以改善机体的物质代谢，使总胆固醇、甘油三酯均有所降低，对防治动脉硬化有积极意义。同时，运动锻炼可以改善体内激素的水平，起到延缓生理老化、减轻病理损伤的作用。

　　随着以上的介绍，你应该对2018年头伏是几月几号有了解了，身边有朋友不知道的话可以互相告知。