湖南今起三天持续高温 需注意做好防暑降温

　　天气网讯 今起（9月1至3日）三天，湖南将以高温晴热天气为主，大部分地区将持续高温天气。其中，湘西北、湘东南地区有雷雨，局地有大到暴雨，最高气温在34～36℃左右。气象部门提醒，近期湖南持续高温天气，公众户外活动时，需注意做好防暑降温措施。

高温天气

　　监测显示，昨天，湖南全省以晴热高温天气为主，局地出现分散性阵雨；最高气温在34～36℃之间，全省共34站超过35℃，永州祁阳最高气温一度达到37℃。

　　湖南今起三天持续高温

　　湖南省气象台预计，今起三天湖南将继续以晴热天气为主，3日之后受冷空气影响全省将自西向东、自北向南有一次强降雨天气过程，局地暴雨到大暴雨，高温也将缓解。

　　具体来看，今天，湖南大部晴天间多云，其中湘西北、湘东南有阵雨或雷阵雨，湘西北局地中雨；最高气温在34～36℃之间。

　　明天，湖南大部晴天间多云，其中湘西有阵雨或雷阵雨，湘西北局地中雨；北风2～3级；湘西、湘北最高气温32～34℃，其他地区为34～36℃。

暴雨天气

　　3日，湖南大部晴天到多云，其中湘西有小到中等阵雨或雷阵雨，湘西州局地有大到暴雨；湘东南仍有高温天气，最高气温在34～36℃之间。

　　气象专家提醒，湖南今明天仍将以高温晴热天气为主，密切关注湘南旱情发展，做好蓄水、保水和科学用水，并适时开展人工增雨抗旱工作。公众开展户外活动时需注意做好防暑降温措施，防范高温天气的不利影响。

　　高温吃什么解暑

　　1. 哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

　　2、浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

　　3、菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

　　4、红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。