儿童节湖南多地有降雨 六一过后高温模式升级

　　儿童节湖南多地有降雨 六一过后高温模式升级

　　天气网讯，近几天湖南多地都是降雨高温模式，就算是来到让人快乐的六一儿童节，高温降雨模式还是持续不减，今日湖南南部地区有雨，局地大暴雨，六一儿童节过后湖南多地雨势减弱，回归到高温模式，而且还会升级到35℃，比如长沙地区，所以大家一定要做好防中暑准备。

长沙今日天气

　　湖南省气象台预计，未来一周湖南南部雨日多，今天白天，永州、郴州阴天有小到中雨，局地大到暴雨，其他地区阴天间多云，大部分地区有阵雨。

　　今天夜间到6月2日白天，湘东南开始减弱中到大雨转小雨，范围也开始缩减，其他地区以多云为主。

　　6月2日晚到3日白天，全省多云，其中湘东南局地有阵雨。

　　气温方面，随着降雨的减弱减少，今天，湖南省大部的气温呈上升趋势，最高气温湘北27～29℃，其他地区23～25℃。

　　6月2日，湖南多地的最高气温再次升级，长沙、湘潭以及岳阳等地的最高气温将超过30℃。

　　湖南部分地区下周高温开启，像是省会长沙，下周一到周二，接连两天，最高气温或将持续保持在35℃高居不下。

　　气象专家提醒，需注意防范和应对今天湖南南部较强降雨过程可能造成的不利影响。明天至下周初，天气炎热升级，公众注意防暑降温。

　　长沙天气预报一周

　　夏天怎么预防中暑

　　1、及时补水，补充糖分效果更好

　　在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分，同时补充糖分，效果更好。

　　最好多喝些淡盐开水、绿豆汤等。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝 2～4 杯水(500~1 000 毫升)。水温不宜过高，饮水应少量多次。

　　2、高温天气外出注意防晒

　　当气温达到≥32℃时，尽量不要外出，如需外出安排在早晨或者傍晚外出。必须在外出时带上遮阳伞、太阳镜等，并涂抹防晒指数(SPF)15 或以上的防晒霜(UVA/UVB 防护)。

　　3、多喝汤

　　在夏季我们往往都会熬制很多的汤，例如酸梅汤、山楂汤、金银花汤等等，因为人体一直在出汗，就会消耗很多的体液，造成身体缺水，但是喝水只能补充水分，并不能补充能量，那么，喝这些汤在补充水分的同时，又能补充能量，是一件不错的选择。

绿豆汤

　　4、使用隔热窗帘

　　隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，为节能环保出一份力。

　　5、居室通风

　　防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。

　　6、大热天不能打赤膊

　　应该穿着排汗透气的轻薄衣物，而不要打赤膊，因为流汗后直接吹风，会让毛细孔迅速收缩，湿气与热气会闷在身体里无法排出。男生总喜欢在酷暑打赤膊图凉快，不过依中医的观点，打赤膊吹风容易受寒，毛细孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。觉得很热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧动脉经过的地方、降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体，不要直接用冰块冰敷或打赤膊。

　　7、摇扇

　　扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。